- Huawei Watch Fit - hajtás, kartárs!
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- iPhone topik
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
- Okosóra és okoskiegészítő topik
Hirdetés
-
Friss játékmenet videón a The Alters
gp Aki kipróbálná a játékot, annak jó hír, hogy PC-n elérhető lett a publikus demó.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A hírnévkezelési cég megígérte: eltünteti a rossz értékeléseket
it Perel a Yelp, mert a hírnévkezelési cég azt ígérte, majd ők eltüntetik a rossz értékeléseket.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
válasz Zola007 #125706 üzenetére
Szép kifejtés!
Mivel az átlag gyúrós képtelen nem öttel osztható számokkal dolgozni, ezért mondják kerekítve, hogy napi 5-10 gramm.
Ez akár mehetne az összefoglalóba is!
Mi ez a napi 40 Hsz az eddigi 200 hsz képest!
Most hogy itthon rohadok betegen ráérnék olvasgatni![ Szerkesztve ]
風林火山
-
aleister
veterán
válasz Zola007 #125706 üzenetére
Az svarci.com-ot nlztem utioljára idegen nyelvű szakirodalom gyanánt a témában, mert ott több időszak, iskola elméletét is megemlítik. Nekem a szerző modeszere a legszimpatikusabb, ami izomtömeg x 0.3g-t javasol.
Ez az esetemben az inbody mérés szerint 36.1-38.5 kg izom alapján 11-12 g kreatint jelentett.Ettől függetelnül lehet, hogy elég lett volna 7-8-9 is, de mivel rögtön 10 fölött próbálkoztam, ez nem derült ki. Úgy vagyok/voltam vele, hogy Inkább kipissantom azt az 1 g kreatint, mint hogy alulkalkuláljam. A legolcsóbb táplálékkiegészítő.
A cimbi elmondása szerint már látott változást rajtam az említett napi 5g mellett is, ami csak a tömegnövelőből jött, de ugye ez minden, csak nem éppen adekcvát mérés. Elég durva edzéseket toltam anno. Még itt is mondtátok, hogy sok lesz a 6 gyakorlat heti 4x 2-2.5 órában. Az akkori volumenhez képest ideálisnak éreztem az adagot.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen