- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Tomb Raider animációs sorozat
gp A tervek szerint október elején debütál a teljes első évad Netflixen.
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz aleister #171854 üzenetére
Nem kötekszem csak fennakadtam a szamárságon amit összehordtál. Az izom az csak izom. Nincs olyan, hogy női izom. A kérdező izmosodásról kérdezett :A cél némi izomépítés, illetve további zsírégetés. Ennek a legjobb módja (vitathatatlanul) a súlyzós edzés (de nyilván lehet funkcionális edzéssel is szép eredményeket elérni). Abban igazad van, hogy a nőknek hangsúlyosabb szerepet kell kapnia a farizomnak és a lábaknak de az emberi test és vázizomzat komplex dolog. Nem lehet egyből 9 féle farizom gyakorlatot ajánlani egy kezdőnek ha nincs tisztában az alapokkal. Egyensúly kell, hogy ne okozzon a későbbiekben tartás problémákat (csípő billenés) egy nagyon domináns farizom ahhoz pedig mást is edzeni kell. Ugyanúgy felső testet is core izmokat, mindent is. Kezded már kapizsgálni?
Megnézted a linkelt Kálmán Csillás videót? A 9 POPSI gyakorlatról. Kezded már kapizsgálni, hogy mit jelent a női gyakorlat, illetve a női sport?
Nem nem néztem meg mert pontosan tudom ki az a Kálmán Csilla (az étrendjeit hagyjuk is inkább...) és azt is, hogy milyen gyakorlatok vannak farizomra.
De mielőtt félreértenél nem támadni akarlak.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
bigmasterg
addikt
válasz aleister #171854 üzenetére
"Te fogyni kívánó férfiaknak a testépítést ajánlanád, mint "leghatékonyabb mód"?"
Fogyni kalóriadeficittel lehet, pont.
Ha izmosodni akar valaki, akkor igen.De leginkább az összetett alapgyakorlatokat ajánlanám mindenkinek.
Nyilván csak ha a megfelelő szinten van már az ember és képes jól végrehajtani őket.és hidd el, egy csaj aki jól tud, jó súlyokkal felhúzni és guggolni, sokkal előrébb lesz, mint aki "9 POPSI gyakorlatot" megcsinál egy edzésen, de nincs meg a core stabilitása, olyan kötött hogy nem tud értelmesen leguggolni és az ülőmunka miatt a lapockái és vállai előre vannak csúszva.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs