Új hozzászólás Aktív témák

• #180943 hadam98 senior tag Fred23 #180942

  Új Válasz 2023-06-19 16:32:06 #180943

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hadam98

  senior tag

  válasz Fred23 #180942 üzenetére

  A legjobb módja a fogyásnak az a magas kalória tartalmú ételek kizárása. A fehérje bevitel legyen az első helyen.
  Ez a lecsúszik egy ilyen zacsi hasonló mintha én mindennap ennék egy Big Mac menüt a mekibe. Drága és szenny az egész. Beviszek annyi kalóriát egy semmi mennyiségű étellel mintha egy normálisból halálig tudnám magam enni. Így nem lehet fogyni.
  Mindig olyan ételeket helyezz előtérbe amibe nagy mennyiségben is kevés a kalória és a tápanyag tartalma ennek ellenére megfelelő. Azt fogod észrevenni, hogy annyit fogysz egy hónap alatt amennyit nem tudtál ennek a háromszorosa alatt.
  Tojás, Csirkemell, Spenót, Brokkoli, Lilahagyma, Édesburgonya, sorolhatnám az olcsó és finom kajákat amikkel lehet fogyni.
  Ilyeneket érdemes előtérbe helyezni

Új hozzászólás Aktív témák