Új hozzászólás Aktív témák

• #185695 Woodslave nagyúr bigmasterg #185694

  Új Válasz 2024-01-31 12:54:31 #185695

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  nagyúr

  válasz bigmasterg #185694 üzenetére

  minél stabilabb egy gyakorlat annál jobb hipertórifa szemponjtából. A labdán végzett egykezes nyomás messze van a stabiltól így a legkevésbé jó izmosodásra.

  mondjuk bejön a képbe a qrvára mindegy mit csinálsz úgyse leszel olyan izmos mint amilyen szeretnél lenni szóval valszeg tök mindegy hogy nyom bárki

  természetesen nem mindenkinek ugyanaz a célja, én nem keverem be a funkcionálitást, mert a funckionálitása egy gyakorlatnak testépítő célból az, hogy arra minél jobb legyen.

  Én se csak full stabil gyakorlakat végzek, mert pl a smith keretes ferdepad szétbaxa a vállam mert nem tudom megtalálni a megfelelő pozicíót. Sima padon viszont teljesen jó.

  Egykezes floor presst akkor csináltam amikor a vállam próbáltam rehabolni

  [ Szerkesztve ]

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák