- iPhone topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Telekom mobilszolgáltatások
- Realme 8 - az igazi nyolcas
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Samsung topic
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
Az AI függővé teszi a bankokat a big tech-től
it A bankok szerint a nagy AI-népszerűség fokozza majd az amerikai big tech cégektől való függőségüket, ami új kockázatok teremt.
-
UbiForward24 - Jön az Anno 117: Pax Romana
gp Folytatódik a híres sorozat, jövőre egy teljesen új epizóddal jelentkeznek a készítők.
-
Új Philips Evnia monitorok érkeznek a játékosok asztalaira
ph A 180 Hz-es IPS panellel szerelt modellekkel azokat célozzák meg, akik nem akarnak sokat költeni.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Shadowbull #53328 üzenetére
Majd megpróbálom feltenni valahova... de sshhh, ez nem legális.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Shadowbull #53328 üzenetére
ITT van.
Ami téged érdekel az a "Chapter 6" 52 oldalon kezdődik... ott van ez kifejtve jobban azt hiszem.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Shadowbull #53328 üzenetére
De alapvetően a könyv az ugye a keto szempontból nézi, de a logika hasonló normál esetben is kb.
ITT van egy eléggé átfogó bejegyzés a proteinről általában.
Nekem a legtöbb oldal alapján az jött le hogy:
A protein tartalmaz főleg (szinte csak) nitrogént a testben és ezzel is tudod nagyrészt bevinni.
Az izom bomlásánál keletkezik a legnagyobb veszteség aminek kb 90%-a a vizelettel távozik.Ha a vizeletben megmérik a nitrogént (persze ezt egy napi többszöri mintán kéne nézni legalább nem egy alkalommal), akkor abból kijön mennyi a veszteség. Az lenne X gramm.
Mivel a protein kb 16%-a nitorgén tehát X gramm / 0,16 = Y gramm proteint kell legalább bevinned ahhoz hogy tuti egyensúlyba légy... annál pedig mindenképp többet hogy tuti pozitívba legyél.
Ha pedig pozitív akkor ugye logikus a következtetés nitrogént köt meg a test, aminek a nagyrésze mint fentebb írtam főleg proteinben van -> izmot épített a test.Persze ez az egész protein szintézis, bomlás függ még sok egyébtől is (pl ha protein alakul át "cukorrá" azis nitrogén veszteségnek tűnik a vizeletben).
De ez kb a lényeg.
Ezt figyelték meg átlagos embereknél meg testépítőknél stb... és innen vannak ezek a közkeletű elterjedt, 1g per tskg meg 2 meg több adatok.
De optimálisan mindenkinek személyre kéne szabni mert mindenkinek más ugye a teste, meg máshogy eszik is, stb stb.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen