2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!
Keresés

Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #69789 Nightmare senior tag Woodslave #69787
    Új Válasz #69789
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Nightmare

    senior tag

    válasz Woodslave #69787 üzenetére

    Majd valaki hozzáértőbb kijavít, de az inzulin mennyiségétől függetlenül leáll a zsírszövetből történő kibocsátás Erre alapoz a böjt. :K Lenyomni az inzulint ( a legkisebb inzulinszint ugrás is rossz hatással van a zsírégetésre), és ekkor minél hosszabb ideig van a test böjtölő állapotban, annál jobb, bizonyos mértékig persze. Az RQ hányados ezt adja meg, hogy mennyire tiszta a zsírégetés.

    Kell tanulmány? :U :D ;]

    És tudod, jön a szakma, hogy a kortizol hogy segíti a protein szintézist, és miért nem esik le az izom. ;]

    de abban nem értek egyet, hogy 5-6 piszlicsáré kis kaja fenntarthatóbbá teszi a diétát mint 2-3 nagy kaja (most nem egy 120 kilós profi testépítőről beszéljünk, hanem egy átlagemberről, pláne nőről) Megint igazat adok, inkább 3 400 kcal-os étkezés, mint 6 csipegetés. Semmi értelme.

    (#69785) NetTom : simán meg lehet enni a napi kajádat 8 órás ablakban is, sőt 3000 kcalt is meglehet 3 óra alatt, és nem péksütit. Hanem rizst, tésztát, teljes kiőrlésű kenyeret, zabot. :K

    [ Szerkesztve ]

    -Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar

  • #69792 FollowTheORI nagyúr Woodslave #69787
    Új Válasz #69792
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    FollowTheORI

    nagyúr

    válasz Woodslave #69787 üzenetére

    Nyilván a racionalitás a másik irányba is működik. :D

    Túlaprózni sem kell. Ha csak 5 kajálás, neadjisten 4 az se baj.

    Az izulinszint meg nem folyamatos, csak nincs akkora kilengés benne, azért az nem ugyanaz.
    Nincs benne egy túl nagy csúcs meg egy utána következő túl nagy leesés sem emiatt. Gyakorlatilag ezért eszel lassú ch-t is preferáltan, nem? (mert 200kcal az gyorsan és lassan is ugyan annyi) ;)
    Kíméletesebb a testre mindenképp (nem kómázol be pl, meg akár nem is zsírraktárba megy annyi felesleg hirtelen, ha nincs helye épp).

    [ Szerkesztve ]

    Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Új hozzászólás Aktív témák