- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Mobil flották
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- iPhone topik
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Android szakmai topik
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Tomb Raider animációs sorozat
gp A tervek szerint október elején debütál a teljes első évad Netflixen.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
ma A 6.1 olcsó, drága, ütésálló és közönségkedvenc készülékekre is megérkezett.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
pityaa23
senior tag
válasz macera2 #75742 üzenetére
Ugyan csak idéztem, de én úgy értelmezem, hogy pl szombaton elkezdesz tölteni, aznap lenyomsz egy edzést, vasárnap nem csinálsz semmit, csak zabálsz, de hétfőtől már diétásan étkezel. Az edzések azért vannak hétfőn és kedden, hogy kiürítsék a szénhidrátot és újra átess ketózisba. Érdemes venni medi-test tesztcsíkot ott látod, hogy ketózisban vagy-e. Meg kísérletezhetsz majd, lehet nem is kell ennyi zsír és fehérje sem.
Amikor én próbálkoztam akkor 70 kilósan ettem kb 80-90g zsírt és működött. Azért hagytam abba mert szellemileg nem túl fasza fősuli mellett 15g ch-val létezni.
[ Szerkesztve ]
-
syl5
őstag
válasz macera2 #75742 üzenetére
Úr Isten, 180 gr zsír... nem lesz ebből fosás?
Le kell edzeni normálisan heti 4x, a maradék 3 napba meg elmenni aerobozni 1-1 órát. Fontos a kaja, de ugyanolyan fontos a kemény edzés, be kell lőni a 2,5 g fehérjét, 2,5 g ch-t, meg 0,5 g zsírt aztán tolni. Ha nem megy le semmi egy hét után, akkor ch-t még lejjebb, ennyi az egész.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali fotós kérdések órája
- koxx: Bloons TD5 - Tower Defense játék
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Facebook és Messenger
- Politika
- Mobil flották
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Trollok komolyan
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs