- Samsung Galaxy A35 5G - fordulópont
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Jót tapadó hátlappal futott be a Realme C63
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
Hirdetés
-
The First Descendant - Napokon belül megkapjuk a megjelenési dátumot
gp Hamarosan vége a várakozásnak, reméljük a fejlesztők tartják magukat az ígéretükhöz.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Computex 2024: Itt az új ROG Ally
ph Az ígéreteknek – és a kiszivárgott információknak megfelelően – az ASUS bemutatta kézikonzoljának X-szel jelölt változatát.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Skillet
addikt
válasz Apollyon #177202 üzenetére
Sziasztok
Némi segítséget kérnék... Bocsi, hosszú lesz, meg csapongó
Én is néztem ízületvédőt.
Én szeretem, minden nap eszek tojást, sajtot... Az árától már lever a víz, de ez off... A lényeg, hogy ha változatosan kajálunk, akkor el lehet engedni az ízületvédőt?
Biotech one-a-day multivitamint szedek már évek óta. Mást nem. Fehérjét talán majd kipróbálnék valamit. EZT néztem, nem tudom mennyire ajánlott.
Érdemes bármit is szedni edzéshez?
Valahonnan össze tudok szedni egy jó edzéstervet? Telefonos app, vagy bármi oldal, ami ajánlott?
183cm vagyok, 70kg. KATT Júniusban még 64kg voltam mert megműtöttek... Mostanra jöttek vissza a kilók.
Terv. Az első fele megvan, visszaszedtem a leadott kilókat.
(Hát lefelé könnyebben mentek pár hét alatt lement 6kg, fel viszont 4 hónap kellett kb.
Terv második fele: 75kg-ot elérni, nyilván izmosodni. Bár zsírosodni nekem amúgy sem hiszem, hogy sikerülne.
Konkrétan bármennyit kajálhatok, nem hízok.
Július közepe óta járok edzeni. Kajára nem igazán figyelek.
Most a jobb könyökömet és térdemet sikerült kicsit megeröltetni. Nem tudom van-e valami jó tipp erre. Hogyan lehet jól bemelegíteni, kímélni, ilyesmik.
Most a Savoya Fitness5-be járok, 17e Ft/hó. A másik befutó a Vida Fitness lett volna Újbudán, 14500Ft/hó, de nekem a Savoya séta távolságra van, és az nagy előny.
Most hirtelen kb ennyi köszönöm, ha végigolvastad.
Minden segítséget, tippet szívesen fogadok és persze nagyon köszönöm!
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
Nekünk pár hónapja Huawei Scale 3 van. 10e Ft körül volt (most is be lehet szerezni annyiért, de 9 körül is).
Mi nagyon elégedettek vagyunk vele.
Fellövi automatikusan az adatokat az appba (Huawei Health). Okosan felismeri azt, hogy ki állt rá (súlyból), és az adott emberke telefonjára küldi az infókat. Én pontosnak találom amúgy. Nem bántam meg és most sem vennék mást.[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
Kis segítséget kérnék. Vettem puregold tömegnövelőt.
[link]
Már az első adag kegyetlenül meghajtott. Van valami tippetek, tanácsotok, hogy ezt elkerülhessem? Hozzá fog tudni szokni a szervezetem?
KösziMess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz aelod #177546 üzenetére
Eléggé biztosnak tűnik. Nagyon rég nem volt már hasmenésem. Reggeliztem, ahogy mindig, semmi extra. Edzés. Utána legurítottam ezt a cuccot és 1 órával később már majdnem befostam, nem sok hiányzott
Intolerancia: Gondolom nem egy ritka édesítő van benne, biztos találkozott már vele a szervezetem, de passz.
Fresubin-t ittam egy ideig. Ott mondták, hogy csak elnyújtva igyam, kortyonként, mert meghajthat (nem hajtott meg). Lehet itt is beválna?
120 grammot kell belőle elkeverni 4 deci vízben. Van értelme egy ideig mondjuk a negyedét (30 gramm) iszogatni és fokozatosan emelni? Írtam a puregold-nak is.... hátha.
Holnap iszom a sima fehérjéjüket, abból is rendeltem. Kíváncsi leszek.Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz AsakuraDave #177550 üzenetére
Nem hinném, hogy extrém. A Scitec Jumbo-ból 220 grammot írnak 1 adagnak 400ml vízzel keverve...
KATT[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz AsakuraDave #177552 üzenetére
Az csak fehérje. A szénhidrátos (tömegnövelő) fehérjék, amik még ezen kívül is ki vannak egészítve mindenféle sz@rral, azokra szerintem jellemző a sok-sok gramm
[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz marked one94 #177554 üzenetére
Úgy. Mindegy, megpróbálom mondjuk a negyedét elkeverni vízben, aztán nem gurítom le, hanem mondjuk 1 óra alatt elkortyolgatom. Hátha. Szerintem nem fog működni... De majd kiderül. Egyelőre holnap fehérje teszt. Remélem attól nem sz@rok be
Ha nem működik, kell másikat keresni. KATT ebből van 1 adagos is. Próbára tökéletes lenne.
Mást nem találtam, amiből van ilyen kis adag.[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz Eagl3 #177561 üzenetére
Régebben szedtem kreatint és fehérjét is. Szerintem nem tapasztaltam semmi effélét. Mondjuk, az szerintem vagy 20 éve volt szóval simán lehet, hogy azóta nem szereti a szervezetem. Vagy csak a puregold nem tetszik neki meglátjuk. Amennyire visszaolvastam, nem vagytok elájulva a Biotech-től, viszont nekik vannak 1-1 adagjaik mindenféle cuccból, szóval lehet, hogy kipróbálom, ha a fostosság továbbra is fennállna.
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz aelod #177548 üzenetére
Tegnap a reggeli után apránként megittam 30 grammot egy pohár vízben feloldva. Nem volt semmi. Aztán este vacsora után is letoltam egyet némi fehérjével megtolva. Nem volt gond.
Ja igen, a fehérjével amúgy nincsen bajom. Nem volt tőle fosika.
Szóval... Mivel 2x120g a napi adag, egyelőre nem ártana eljutni legalább addig, hogy 4x60-at le tudjak küldeni, mint a liftet.
Úgyhogy holnap reggeli közben/után megiszom 60-at.
Legfeljebb halálra sz@rom magam.Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
Napi 2x 60g (fél adag) puregold big mass gainer-ig eljutottam beszarás nélkül. Viszont tegnap este elkezdett fájni a fejem. Egyre szarabb volt, éjszaka felébredtem rá. Magas volt a vérnyomásom. 150/90 körül. Pedig nekem eddig nem voltak ilyesmi gondok. Lehet valamelyik összetevő miatt? Konkrétan a kreatinra gondolok. Gondoltam kipróbálom helyette a Scitec jumbo-t, de abban is van kreatin. Simán lehet, hogy arra is ugyanígy reagálnék. Már ha a kreatin miatt volt. De másra nem tudok gondolni.
Ötlet?Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz perempe #177686 üzenetére
Én nem biztos, hogy segítség leszek, mert nem vagyok profi, meg más a sztorim is, de leírom, aztán max lesz@rod. Szerintem neked nem kellene erőltetned a hízást. A helyedben nem is ácsorognék minden nap a mérlegre. Tükör viszont oké lehet, hogy lásd, hogy fejlődsz.
Szóval, alakformálás címszóval kezdenék bele az edzésbe. És ha tényleg szeretnél valamit, én nem engedném el a 2db 1 kezes, tárcsás súlyzó ötletét. Én azelőtt azzal kezdtem és rengeteget segített. Használtan is biztosan lehet jó áron lőni valamit! Szóval anno két kézi súlyzóval nyomtam heti 3x 1-1.5 órát. 3 hónap alatt nagyon szépen látszott a változás.
Súlyzó nélkül én mondjuk így utólag sem tudnám elképzelni, mert szerintem halálra untam volna magam.
Hasizom gyakorlat is van amúgy bőven, amit tudsz csinálni, és pár hónap alatt az is látványos lehet.
YouTube eléggé a barátod tudna lenni szerintem.
Az meg, hogy súly nélkül a guggolás semmit sem ér... hát azt azért nem mondanám. Kitartónak kell lenni. Illetve ott a kitörés, ami nekem eléggé meg tudta dolgoztatni a lábaimat, plusz súly nélkül is.
Összegezve: én a helyedben nem akarnék minden áron hízni!
A helyedben alakot akarnék formálni, izmosodni.
Nem tudom a futáshoz hogy állsz, de lehet azt is nyomhatnád és/vagy úszás. Utóbbi nyilván bajosabb, anyagiak kellenek hozzá sajnos. Kardió viszont lehet nem ártana!
Heti minimum 3x nyomnám, de lehet inkább 5x, ha idődből kitellik.
YouTube!
Kézi súlyzók beszerzése!
Akkor rengeteg lehetőséged lenne. Nagyjából ennyi.
De mondom, én nem értek hozzá, szóval simán lehet, hogy aki tudja mit beszél, mást tanácsolna neked.
Kitartást![ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz Vitee #178090 üzenetére
Nekünk Huawei Scale 3 van. Sosem változik kilókat naponta az izomtömeg! Tizedeket is alig. 31.4kg nálam. De...
Amúgy azt már akartam is tőletek kérdezni, hogy milyen testzsírral vagytok jelenleg? Nekem most 20% környékén mozog, de az tény, hogy fogalmam sincs mennyire lehet elhinni a mérlegnek ezt az adatot. Meg úgy bármilyen adatot Testzsírt pontosan megtudni gondolom nem is lenne túl egyszerű. Nézni kell magadat a tükörben, aztán ennyi. GondolomMess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz carl18 #178100 üzenetére
No. Hát nehezen hiszem el a 20% testzsírt, mivel vékony vagyok. 73kg/183cm. Heti 3 edzés megy. Elővettem a régi mérlegünket (korona), gondolom ugyanazon az elven működik, mint a Huawei Scale 3, mert itt is a 4 fém lapra kell illeszkedjenek a meztelen talpak. Szóval 11.3%-ot ír testzsírra
Öööömm. Akkor most mi is van?
Úgy tűnik Vitee fórumtársnak igaza van, sokat nem ér az okos mérleg az egyedüli jó benne, hogy feltolja az adatokat a telefonra. Applikációban nyomon lehet követni.
Mármint a súlyt. Mert más adatot ezek után én sem hiszek el.Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
Gariztasd. Deichmann-ban pl 2 év van mindenre. Asszony papucsa kb 1.5 éves volt. Itthon tipegett benne a 45 kilójával, mégis szarrá ment. Visszafizették az árát.
Egy fél éves cipője alulról beázott mert megrepedt. Azt is visszafizették.[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
válasz aelod #178104 üzenetére
Nem mondanám ezt mizériának. Pont nem foglalkoztatott sosem, csak a mérleg az arcomba nyomta mindig az infót. És kíváncsi lettem, mennyire valós. Aztán a másik mérleg teljesen mást mutatott, utána méginkább érdekelt, melyik lehet a valós. kíváncsiság, nem több.
Képeket meg sosem néztem, így fogalmam sem volt, egy-egy értékhez milyen forma tartozhat. A képek meg amúgy... Ahány képet nézek, annyiféle forma. Szóval így sem feltétlenül tudja behatárolni magát az ember. Nyilván van amit egyből ki tudok lőni, de 12-20% között bár igen, eléggé nagy a differencia, azért erős különbségekbe lehet belefutni.
Majd rakok fel képet.Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
-
Skillet
addikt
Erre majd írjatok valamit, ha tudtok, köszönöm
KATT[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
-
Skillet
addikt
válasz Speeedfire #178530 üzenetére
A lényeg, hogy semelyik felnőtt állat sem fogyaszt tejet. A fajtársai tejét sem. De más állatokét sem.
De ugye, ahogy írták most, főzni sem főznek az állatok. Szóval ja, többféle szemszögből meg lehet ezt közelíteni.
A tej mondjuk magában engem nem érdekel, nem igazán vagyok oda érte, nem szoktam inni... de a tejtermékeket szeretem. Szóval...Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Skillet
addikt
Proteinoutlet.com-on EZEK a PRO cuccok jók?
Rendelnem kellene fehérjét, aztán ebbe futottam bele.
Van valami 88%-os is, de az most nincsen készleten...[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ford topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- EA Sports WRC '23
- HP notebook topic
- Futás, futópályák
- Összemoshatja a Google és a Magic Leap a valódi és a digitális világokat
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Filmvilág
- Samsung Galaxy A35 5G - fordulópont
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen