- Fotók, videók mobillal
- Amazfit GTS 4 Mini - bármely csuklóra
- Garmin Fenix 7 és 7S - profi sport megszokásból
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- MIUI / HyperOS topik
- Xiaomi Redmi Note 4 - B20
Hirdetés
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
gp Az önjelölt kalózok ránézhetnek az Ubisoft játékára, hátha valaki úgy dönt, hogy megvásárolja azt.
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
De amúgy a linkelt pályakerékpárostól nem nagyon vagyunk lemaradva, mert az egyik képen, ahol a szőke lány méri a combját, a mérő 28"-t mutat, az 71cm, mi is 60cm felett vagyunk, tehát a nyomatékkal nekünk sincs gond, csak az izomzatunk van máshogy felépítve. Te is inkább olyan multisportoló vagy, mint én, futás és bringa is egyformán jól megy, de azért nem versenyzői szinten. Mondjuk nekem nem is célom, én csak egyszerűen jól érzem magam ha mozgok.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
ludsimon
veterán
Szerinted azokat a raktárakat mivel töltöd fel, ha nem szénhidráttal? Levegővel?
Ne legyél ennyire okos.Nem lehet csak zsírból dolgozni. Az optimális energianyerés szénhidrátbevitellel történik. Óránként egy közepes aktivitású edzésen 45g szénhidrátot kell bevinni az optimális állapot fenntartásához. Le lehet csökkenteni ezt a mennyiséget, ha kockáztatja valaki az eléhezést, vagy a rosszullétet és ha már belekerült az ember, akkor onnan nem igazán lehet kijönni.
"Nem számoltál a testzsírral (1 kg 10000 kCal). "
Még ezt is rosszul tudod. Legalább utánanéztél volna..
[link]
Egy kilogramm testzsír körülbelül 7000 kCal (29400 kJ) energiát tartalmaz.De nem lehet csak zsírból dolgozni ha edzeni akar az ember. Ha viszont csak utazik az ember ahhoz elég a zsír is, mert olyan alacsony tartományban dolgozik az ember mint ha sétálna.
"Nem számoltál edzettségi szinttel"
Edzettségi szint egyáltalán nem befolyásolja mennyi igénye van a szervezetnek. Nem véletlenül tolják az undorító géleket egy 4-6 órás TdF verseny alatt, mert mással szinte lehetetlen lenne annyi energiát bevinni.
The Musette - What Do Pro Cyclists Eat?Ha már arányok akkor a megfelelő arány:
60% szénhidrát
25% zsírok
15% fehérjeDe mi a francnak is pofázok már megint itt, nem értem. Megvan a kisokosotok szki, aztán vagy elhiszitek neki amit mond feltétel nélkül, vagy utánajártok.
[ Szerkesztve ]
undefined
Új hozzászólás Aktív témák
- Fotók, videók mobillal
- Amazfit GTS 4 Mini - bármely csuklóra
- Horgász topik
- Garmin Fenix 7 és 7S - profi sport megszokásból
- Synology NAS
- DOOM: The Dark Ages címmel jön a sorozat új része?
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Milyen autót vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs