2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #57640 Fred23 nagyúr Zozo0525 #57636
    Új Válasz #57640
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Fred23

    nagyúr

    válasz Zozo0525 #57636 üzenetére

    Magammal versenyzek egyelőre mindenképpen, de azért nem vagyok vak, és látom, hogy még a közepes futókhoz képest se vagyok sehol. 55 perces 10 kiliről álmodni se fogok még sokáig. De ha lesz kedvem a futáshoz tartósan, ha az életem részévé válik, 2023-ban talán valamikor nekem is össze fog jönni. :)

    Chuck Norris: Ez ilyen almát a körtével hasonlítás esetének tűnik, ebből megsaccolni se tudom, mit alkotnál rekortán pályán 10 km-en, de nagyon meg lennék lepve, ha rosszabbat kocognál, mint én.

    norby_42: Szerintem mindenkiben felmerül azért az is, hogy vajon mire lehet képes másokhoz képest. Nem is feltétlen versenyszellem okán, kíváncsiságból akár, hogy x dologhoz van -e tehetségem, vagy nincs. Egyelőre ezt se tudom mondjuk megítélni a futás kapcsán, mert az ideális súlyom 72-75 kiló lenne, de 92 vagyok.

    xy.zsolt: Ujj, sajnos ilyen velem is volt, futás kapcsán is. Például mikor úgy 1 hónap alatt értem el 0-ról a 10 km-es "futást" (szintén) kövéren, le is passzoltam hamar a sportot azzal, hogy ez fáj, meg kikészíti csak a lábam; pedig ha lassabban haladtam volna, tán nem lett volna semmi bajom. Most talán jól csinálom, ahogy nézem, úgy 4 hónap alatt jutottam el a mostani 10 km - 1:09:57-ig.

Új hozzászólás Aktív témák