- Apple Watch
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Asus Zenfone 10 - kicsit más az új kicsi
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
Hirdetés
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Túlsúly esetén fokozottan jelentkezhet probléma a futásnál, mert az ízületeknek minden kiló hatványozottan számít. Pl. 1 kg testtömeg többlet 6 kg plusz terhet ró a térdre.
Nem csak a cipő számít, de az se mindegy milyen a talaj. Kezdetben jobb kerülni az aszfaltot, betont. Földút, vagy füves terep, netán erdő elérhető esetleg? Bár oda meg erősebb talpú terepcipő javasolt.
A futótechnikán mindig lesz mit csiszolni. De a konkrét fájdalom szerintem a túl erős tempó jele. A vékony talpú cipő sem szerencsés, bár tökéletes futótechnika esetén az se probléma
Bemelegítésre mindenkinek van saját módszere. A neten találsz videókat is. Én gimnasztikázni szoktam, végtag, és törzskörzéseket csinálok. Meg a vádlimat, Achilles-ínt nyújtom picit. Bicajozáshoz viszont ritkán melegítek be#2070) blackydan: Ez szép forma, és komoly tervek!
(#2059) Aristeus, #2071 greenmukk: Gratulálok!
-
horvathd
aktív tag
Amikor én elkezdtem futni nekem is megfájdultak a térdeim, és egy kis kutatás után kiderült, hogy az iliotibiális szalagaimmal volt probléma. [link]
Ha akkor fája a térded amikor lépcsőn, vagy lejtőn mész lefelé, akkor neked is valószínűleg ez a problémád. A linkelt oldal alján találsz nyújtógyakorlatokat, amiket ha naponta, esetleg többször megismételsz, akkor elmúlik a fájdalom. Nekem a harmadik videóhoz hasonló gyakorlat vált be, csak nem ülve, hanem állva raktam fel a lábamat a mosógépre és ereszkedtem egyre lejjebb (másik térd behajlításával, vagy lábujjhegyről vissza, ahogy kényelmes).
A bemelegítésen kívül még fontos a futás utáni nyújtás is. [link] oldalon találsz egyszerű nyújtógyakorlatokat.
"The Kid just rages for a while."
-
Nyugdíjas
nagyúr
A megfigyeléseim szerint nekem ilyen jellegű fájdalom abszolút a megerőltetéstől jött eddig elő (ja, elkezdhetsz hozzászokni, hogy ha valami problem van, akkor futásnál mindenki mást mond. én már megszoktam ).
Megfelelő bemelegítést a mai napig elnagyolom, amiért egy szívlapttal kellene engem fejbevágni, mert amikor nem teszek igy akkor csodák csodájára öröm a futás, semmi fájdalom közbe, utána, és persze jobban is megy.
A nyújtás utána azthiszem már elég jól "megszokódott",de az is baromi fontos, mert anélkül nekem minden harmadik nap ment csak normálisan az edzés, közbe csak simán úgy be volt állva minden izom a lábamba, hogy egy lépcsőn alig tudtam rendesen felmenni Ennek okán ezt elég hamar megtanultam, hogy jól felfogott érdekemben nem sunnyoghatom el."Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
-
Djuree
félisten
190cm és 70kg? az már inkább soványság, eszel te rendesen? 190cm-hez 85kg az ideális én 198 vagyok, most 95 kg, nekem 90 lenne az ideális, pedig nem vagyok dagi még finoman szólva sem
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
-
Nyugdíjas
nagyúr
Nekem ez inkább valami olyan volt, hogy nem melegitettem be rendesen, nem nyújtottam le jól, és a fene tudja melyik részem,de nem kedvelte a napi edzéseket, igy aztán olyan volt a lábam téd alatt, mintha egy rugalmatlan "bot" lenne. Nem tudom máshogy körülirni. Fájt is, és nem tudtam rendesen futni, csa igy csapkodtam kb... Nem tudom egyről beszélünk-e...
Nekem ez megerőltetés, és nem megfelelő bemelegités/nyujtás hatására volt. Legalább is ha ezekre odafigyelek akkor nem jelentkezik."Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
-
gooool
őstag
Akkor én még füvet vágtam, az is elég kihívás ebben a jó időben.
Utána nem bírtam magammal és elmentem erre a körre. A lábam szépen bírja, a bringa tényleg növeli az állóképességet rendesen, de a versenytempót nem is próbáltam, szörnyethaltam volna még így este is...Üdv, Balázs
-
-
tomcica
Topikgazda
ugye a csapbol is az folyik szinte,hogy minimal-futas meg lab elso felere landolas stb...azt viszont nem mondjak,hogy ehhez akar 1-2 eves komoly fokozatos felepites is szukseges (plane ha van kis tulsuly vagy ha regen sportolt az ember olyat amiben futni kell)
a felepites alatt nem csak a futas ertendo,hanem szokdelesek (egylabas,valtott labas),lepcsok..lepcson egylabas labujjhegyre emelkedes amolyan tehnikai edzes...
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
szki
őstag
Nekem nagyon erős a vádlim, de voltak hasonló problémáim. Ahogy írta tapasztalt futótársunk: kifejezetten a vádlit ilyen terhelésre erősítő gyakorlatok kellenek. Még tudnám javasolni a dombfutást, amit én nagyon kedvelek. Persze csakis terepen! Felfele lendületesen, lefele lazán (ne gyorsan!).
Bizony évek kellenek, hogy a futásban résztvevő valamennyi testrész kellőképpen megerősödjön. Biztos van olyan olyan testrész, ami gyenge láncszem a futásban. Azaz nem terhelhető annyira, mint a többi. És ugye így a regenerációja több időt kíván.
Jártam már úgy, hogy egy erőteljesebb futás után 4 nappal éreztem magam tökéletesen kipihentnek (persze közben lazán bicajoztam). Izomzatilag, ízületileg, keringésileg, de egy apró izomláz még fennállt a vádlimban. És bizony inkább mégse futottam (hanem bicajoztam helyette).
Amúgy bicajban nagyon ritka, hogy regenerálnom kelljen. De futni nem tudok naponta 10+ km-t, mert valami mindig legalább 2 nap pihenőt kér[ Szerkesztve ]
-
DBAtti
aktív tag
Nem nagyon.
Nem tudom túlestél-e már a "lábanalízisen", ha nem, akkor érdemes megnézni, milyen típus vagy, és olyat keresni (pronáló/semleges/szupináló). 15k-ért sajnos csak erősebb akciókban, és kifutó modellekben lehet találni, amihez résen kell lenni. Én pl.: anno a NIKE citius II+ -omat 13-ért hoztam el kereken, és nagy megelégedéssel használtam sokáig, szóval nem reménytelen.
Amit kerülj, az a hagyományos (12 egy tucat) rácsos sarkú, mindenféle csillapítást nélkülöző általános célú edzőcipő/ sportcipő, ezeket csak nagyon rövid távokra tudnám ajánlani (max 4-5km), de inkább arra sem, mert könnyen megutáltatja veled a futást, hamar tönkremegy, és megrontja az ízületeidet is (kisebb tömeg esetén kevéssé zavaró talán, de velem a < 10k-s cipők nem boldogultak, és én sem szerettem a talpamon a vér- és vízhólyagokat + a térdvédő porcerősítő rendszeres szedését. Két doboz porcerő árából van egy rendes Saucony-d... bár a porcerősítő sosem árt).
Szóval valamilyen csillapító betét/ szerkezet legyen benne, hiszen aszfalton akarod használni![ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
A lábtípust magad is meg tudod határozni otthon, de egyes boltokban van ilyen "varázstábla", amire ráállva és kicsit rajta maradva megmutatja a talpnyomod, a modern kori vizes talp - papír teszt.
Boltok Budapesten:
Nyúlcipő (2 üzletük is van)
Overland (mérethiányos és kifutóból lehet nagy akció)
Saucony márkabolt
de érdemes benézni még a Hervisbe, vagy Intersportba is, lehetnek jó ajánlatok, de először érdemes megnézni a kiszemelt darabot hol lehet legolcsóbban megkapni.A vásárlás menete:
- lábtípus
- Adott lábtípusra mik ajánlottak egyáltalán
- ajánlott típusok felkeresése boltokban, és összehasonlításuk FELPRÓBÁLÁSSAL (méret, kényelem, mozgás futópadon)
- menet közben az esélyeseket megkeresni, hol mennyiért kaphatók, végül a győztes megvétele, ajakbiggyesztett fogszívás a drágább és jobb modellek mellett.NIKE modellek felpróbálás után sportsdirect.com-ról olcsóbban rendelhetők sokszor, érdemes összeállni pár ismerőssel és rendelni cuccokat (nem feltétlen csak cipőt).
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
kk831228
addikt
Ilyesmi volt azt hiszem: [link] de a többiek jobban értenek hozzá... Én fölpróbáltam nagyon kényelmes volt, nagyon könnyű és nagyon puha mint ha szivacson járkálna az ember...
(#4094) DBAtti Spuri futóboltot kihagytad.
Annál olcsóbban nincs szerintem sehol ,18 vagy 19 volt a decathlonba kifutó modellben, ami 135 dolcsi a nike weboldalán.
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
DBAtti
aktív tag
Ez a nyomat nekem teljesen normálisnak tűnik, de ha betéttel jársz, akkor egyértelműen pronáló lábhoz való típust kellene nézni, max. semlegeset.
Saucony-ból ilyen az emlegetett Phoenix és erősebb pronáláshoz az Omni sorozat. Jó lehet még a Ride is, de az inkább semlegesre való. Szóval inkább az első kettő valamelyike.
NIKE-ból jó lehet a Pegasus például (nekem is tetszett), de eléggé sok típusuk van még, én nem igazodom el rajtuk.
Asicsból... csak drágább lesz valószínűleg, kifutó 1160, 1170, 2160, 2170 lehet érdekes, illetve amit épp találsz méretben, meg kell nézni megfelelő lenne-e típusra.A boltok közül kifelejtettem a Spuri futóboltot, náluk is jártam, jók, ajánlanak, aránylag nagy választék, "varázsszőnyeg" (az említett talpvizsgálat).
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
szki
őstag
Szerintem nem teljesen jó állva nézni a lábad lenyomatát. Futás közben másképp is rakhatod a lábad. És még a két lábad talajfogása is különbözhet. Én például szeretek a lábam külső élén futni. Főleg gyors tempónál. De mégse szupináló a lábam, hanem neutrális.
Az Adidasnak van footscan megoldása. Csináltam is ilyen tesztet velük. Szerintem a nagyobb (szak)boltokban jó tanácsokat tudnak adni személyesen. A cipőválasztáshoz: [link]
Szerintem a cipő kevesebbet számít, mint a jó futótechnika... A hobby futók 95+ %-a szerintem helytelen technikával fut, és állandó sérülésnek teszik ki magukat így.Más: Mai adagom 25 km volt takony időben, és közepes terheléssel 5:08 perc/km átlagtempóval. Frissítés, és megálló nélkül
[ Szerkesztve ]
-
DBAtti
aktív tag
Természetesen van segítség, és próbalehetőség, telefonon megkérdezném, melyik boltban van a megfelelő méret, lehet csak egy pár van már belőle, 18-ért anno én is a Saucony Phoenix-et hoztam volna el, de akkor még 24 lett volna (3-4 hete). Ennyiért NAGYON ajánlom.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
tomcica
Topikgazda
Ez innen igy semlegesnek tunik (normal) ha nincs futomultad (vagy barmilyen sport ahol futottatok rendszeresen) akkor nem art egy enyhe stabilitas a ciponel (na nem full stabil cipo,csak enyhe,vannak olyan atmeneti cipok) mert amikor elkezd faradni hosszabb futasnal akkor mar nem ilyen vizes teszt jonne ki,hanem lejjebb ereszkedne a labfej boltozata.Ha van sportmult es volt futas akkor siman normal.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Nyugdíjas
nagyúr
Én félmaratonnál rövidebb távokra nem viszek semmit. De félmaratonra se mindig. De akkor én is "szakszerűen" kézbe Amit annyira utálok, hogy inkább beteszek az útvonalba "vízvételező helyeket".
"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
ez tokeletes a domb munkara...tudsz hosszabb resztavost futni,akar meg lehet ugy is csinalni h eloszor 1/3-a majd vissza lekocogsz pihenonek,aztan 2/3-a szinten lekocogsz es vegul teljes felfutas szinten lekocogsz ez egy szett ebbol csinalsz 3-5x es egy edzesnek jo is...az iramot nem irom,azt tudni fogod
heti 1-2x dombedzes eleg,foleg ha nem szokta meg meg a labad (achiles plane)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
szki
őstag
Még lehet túl meredek is
Majd tomcica megszakérti, de szerintem: mivel aszfaltos, ezért lefelé semmikképp se diktálj gyors tempót, mert szétmegy a térded. Felfelé lendületesen megfutni párszor, és lefelé lazán, sűrű, apró léptekkel, és rogyasztott térddel. A dombedzés után pár km laza futásra még legyen energiád.
Gyorsítós időszakban heti 1x szoktam így edzeni terepen. Egy meredek dombra felfutok lendületesen 400-500 métert, és lefelé lazán. Ezt 5x egymás után, ami 4-5 km összesen. Előtte utána 3-4 km laza futás. A puzust nem engedem fel max közelébe. Nekem bevált ez az edzés a versenytempós futásokra való felkészülésben. Meg jobban szeretem csinálni, mint a résztávozást.A fartlek még egy jó dolog, ha gyorsulni akarsz
-
tomcica
Topikgazda
nem er meg 32-t
26.500 ft egy Saucony Ride 5 tokkal+vonoval meg meg kapsz egy sportzoknit is ajandekba,az parnazott barmilyen edzest el lehet benne vegezni,az a best buy futocipo szerintem (pont nekem is van egy ) a masik alternativa a Saucony Jazz 16-os 23.500 ft
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
brownus
veterán
http://www.sportsdirect.com én már rendeltem innen, pl. nyári vékony talpú cipőt is, de egy futócipőt próba nélkül? nem biztos, hogy bemerném vállalni... fene tudja
de érdemes körül néznipl, az általad kinézett cipő átszámítva 28k, plusz posta ktg, de ha többen rendeltek akkor lehet osztani...
-
tomcica
Topikgazda
Akkor Guide 6 (27ezer) vagy az enyhen pronalo labra Phoenix 6 (25ezer) szinten Saucony vagy ha nagyon eros tamasz kell akkor Omni 11-es 28.500-ert ezek a cipok egy teljes evi nagy kilometeres edzest kibirnak...
Lotyogjon picit,edzesen meg dagadni fog a labad.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
DBAtti
aktív tag
Valamit félrenéztél/ éreztél, ugyanis a Phoenix 5-ben van elöl is Gel betét (nekem is ez van). Nem kevered véletlenül a Virage-al (sárga színű), amiben valóban nincs elöl betét, és a sarka is gyengébben stabilizál?
Hogy az erősebb modellek (GT1000, 2000) hozzájuk képest hogyan szuperálnak, azt nem tudom, de ha lett volna anno 1170-es 20-ért, akkor biztosan azt is megnéztem volna, sőt valószínűleg meg is veszem, mert szerintem nagyon jó ár.
Nekem azt mondták, a Phoenix 5 valahol az 1170, és 2170 között van technikailag, egyelőre nagy megelégedéssel használom, remélem sokáig elviseli a nagy testsúlyt.szerk.: ma a citadellánál egész rendőrsereggel tisztelegtek előttem, meg voltak Audik, vagy 10 sima rendőrautó, civil rendőrautó, rendőrbusz, nagyon sötét terepjárók, és még nagyobb Audik, aztán lefelé jövet épp a Gellértbe indult meg vagy 15 egyenruhás fényvisszaverő mellényben. Nem tudom ki volt itt üzletelni.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
A talpára rá is van írva, szóval nem kell sokáig utána járni
De mindegy, csak jelezni akartam, hogy van benne. Ahogyan már írtam az 1170 nagyon jó 20k-ért, és még méretválaszték is van, szégyelljék össze magukat, hogy nem tudták két hónapja kiárusítani... Legközelebb hamarabb elkezdek utódot keresni, már akkor, ha még nem is érzem a közeledő véget (a NIKE-om érzésre hirtelen adta meg magát, 1-2 út (max 20km) alatt sokat változott, és már nem bírtam benne tovább).A Virage akciós is volt, de nem véletlen voksoltam a Phoenix mellett, egyértelműen érezni a különbséget, nekem már 2 lépésből is lejött, futópadon pláne, de lehet abból ered, hogy ~93kg vagyok "szárazon". A GT-ket már fel sem húztam, mert 30k+ -t soha nem szeretném elérni, pedig biztosan még f@szább, dehát az már nagggyon sok. Valahol nekem is 25k az értelmi határ, abból elég jó cipőket meg lehet kapni, lásd a mostani 1170 akciót.
Fel kell próbálni a mostani újakat, és megvenni egy év múlva leértékelve, lesz 25-ért GT1000
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Ez elég jól hangzik, de a főzetlen/ sütetlen húsokkal szemben azért szkeptikus vagyok, persze tudom, hogy régen csak nyersen ette mindenki a természetben, de furcsa lehet.
A másik probléma, hogy sajnos elég magas ára van (ez persze relatív, de jelenleg nem engedhetem meg magamnak a rendszeres rendelést). Marad a kistermelői piacos zöldség-gyümölcs.A 600HUF / 10dkg kenyérre viszont nagyon kíváncsi vagyok
Azt is sütés nélkül...
Mindenesetre örülök, hogy létezik ilyen szolgáltató, jó lenne visszatérni a rendes zöldség-gyümölcstermesztésre a nagyipari tápoldatosról, legalább itthon lehessen kapni minőségi anyagot!"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
kk831228
addikt
Ez melyik típus?? Nekem ez van: gel pulse 4
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
szki
őstag
Elvileg reggel még az ízületekben nincs annyi folyadék, mint délután-este. Tehát alaposabb bemelegítés szükséges. De ez is nagyon egyéni. Nekem a reggeli futásaim sose voltak igazán pörgősek. A pulzusom se tudtam normális értékre feltornászni, ha gyors munkát végeztem. Este sokkal könnyedebben megy a lábam. Még fárasztó meló után is. Holnap viszont és is reggel tervezek futni. Meglátom mi változott ősz óta.
Ja! Célszerű korán reggelizni, vagy üres gyomorral futnod, ha tudsz! Frissítés meg attól függ, mennyit futsz, és milyen tempóban. Ez is nagyon egyén függő!Ma 28 C fokban lenyomtam 12 km terepfutást laza tempóban. Nagyon élveztem! Bár az első 2 km-en ömlött rólam a víz, de egyáltalán nem zavart, és könnyedén futottam végig.
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
Müzliről jut eszembe! Gyakran a hosszabb, tempós bicajozásaimhoz (80 km felett) csak vizet és müzli szeleteket viszek magammal. 100 km-re 3 müzli szelet elég. Nagyon jó a müzli szelet ilyenkor, mert van benne egy csomó kalória, kis fehérje, és kis zsiradék is, ami épp kell sportolás közben. Persze tudom a müzli szelet nem azonos a müzlivel.
Én azt mondom, hogy a fogyni vágyók ne száműzzék a szénhidrátot. Hisz mégis csak az a fő energia forrás!
Ha valaki csak a futástól akar lefogyni, akkor ahhoz elég sokat kellene futnia hetente. Kezdő futóként túlterhelné a térdeit, és az egész szervezetét. Javasolom inkább a bringázást. Tudom miről beszélek, mert voltam én 108 kg is bő 2 éve. 1,5 éve 84-88 kg között tartom magam, és soványnak mondanak sokanMától nyomatok pár gyorsító edzést De a tempó még passz. Majd ahogy jól esik: futok dombot, vagy résztávokat.
Elképzelhető, hogy hamarosan 4 hétig Bp.-en melózok, és élek hétközben. Esténként akkor majd irány a Margit-sziget. Ha még lesz erőm futni meló után[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
nem emlekszem magyar forditasra,en a masodik konyvet olvastam angolul KOTELEZO OLVASMANY,az elsot meg letoltottem,de meg nem nyalaztam at (pedig en nem eszem hust,de nem azert erdekes,hanem a benne levo mukodesi elvek leirasa miatt)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Anita Bean - Modern sporttáplálkozás
http://ebookbrowse.com/sp/sportt%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s
hirtelen ezeket talaltam,de nem olvastam oket
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz Chosen #12847 üzenetére
Az igenyeidet attol, hogy hobbifuto vagy meg lehenek speci igenyeid.
Kicsit reszletesebben: legyen-e benne gps? lehessen-e ra elozetesen edzeseket feltolteni? resztavokat tudjon-e merni? Kerdes az is, hogy mennyit szansz ra? Arra mindenkepp erdemes odafigyelni, hogy kodolt jeladoval rendelkezzen, igy mas eszkozok jelei nem zavarnak be.[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- EA Sports WRC '23
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Apple Watch
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- World of Tanks - MMO
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- BestBuy ruhás topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs