- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Honor Magic V2 - origami
- Mobil flották
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
Hirdetés
-
Két marokkal szórja a Realme a GT 6 infómorzsáit
ma Valóban egy másik Realme átirata érkezhet június 20-án geek power tuninggal.
-
Computex 2024: Íme a Project NeonStorm
ph Alaposan összetömörítette a PCIe 5.0 x4 SSD hűtését szolgáló vizes rendszert az ADATA.
-
Call of Duty: Black Ops 6 - Nyugalom, nem lesz 300GB-os a játék
gp Az Activision némileg tisztázta a felbukkant félreértést az idei epizód méretével kapcsolatban.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Combközelítő Most vagyok én is túl egy ilyenen, bár nem tudom, hogy az evező pad vagy tekerés okozta. Nem kell azt tovább szakítani nyújtásával, laza átmozgatás, pihentetés, kapszaicin tartalmú krém és elmúlik, 2-3nap. Bár én mindent ugyanúgy csináltam némi szenvedéssel
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Igaz hetek teltek el, de semmi diagnosztikát nem rendelt el az orvos Vékonyabb repedések néha megbújnak röntgen mögött. Előfordulhat, hogy régebben megpattant a labkozepcsontod. Nyilaló fájdalmat éreztél? MR és normális orvos(ismerem milyenek a medicoveres-ok ) nélkül sok dolog okozhatja a panaszt. Ínserules, csúszó ízületek megterhelése… ezek odemat okozhatnak és hat a szűkös labfejben nyomni fog az mindent.
[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
Pár hete futni voltam és elkezdett fájni a lábfejem.
A cipő amiben elkezdett fájni új, vagy valami bejáratott darab? Távban nem futottál sokkal többet a megszokottnál?Hetek elteltével sem akar elmúlni (futni már egy ideje nem futottam, napi szinten sokat gyalogolok)
Amennyiben ugyanabban a cipőben gyalogolsz mint amiben "elkezdődött", jelentkezett a fájdalom azért ne csodálkozz ha nem múlik... Igaz ez csak tipp.Simán lehet hogy oldalirányba összepréseli a lábad a cipő(k), vastagabb zoknival is "szűkül" a láb-tér. Bár nyáron minél vékonyabb zokni...
Csak mondom a múltkori Cooperem után nálam szét terült a talp, aznap este még kocogtam egy keveset. Az Altra fűzőjén lazítani kellett, pedig én ugyanazt a vékony zoknit használtam este is. De felvéve a cipőt egyből éreztem hogy kevés a tér.
Az is lehet hogy valami csontkinövés... A képen jelölt ponton nyomva is előjön a fájdalom. [kép]
Ebből mondjuk az nem derül ki hogy maga a talp részén fáj, vagy felül a lábfej[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
ígyvanferi
addikt
Túl hasznos tapasztalat nem lesz valószínűleg, amit megosztok, különösen, hogy neked hosszabb ideje fáj már, de nekem ott akkor fordult elő fájdalom, ha bizonyos cipőben nem odafigyelve bekötéskor túlhúztam egy árnyalatnyit a fűzőt. Egy-két ilyen cipőm van vagy volt, aminél ez jelentkezett. Volt, ahol fűzőt is cseréltem, máshol elég volt, ha lazábbra húztam a lábfejemnél. Viszont pár nap alatt azért csökkent vagy teljesen meg is szűnt a fájdalom, addig pedig némi gyulladáscsökkentőt (flektor vagy ilyesmi) kentem rá, meg esetleg két-három napig nem futottam. Azt a cipőt meg egy darabig nem vettem fel.
-
jimpo
aktív tag
Széles cipő, vagy valami flipflop. Esetleg ha nincs más akkor vékony zokni vagy zokni nélkül a cipőbe.
Én szinte minden este lefekvés előtt végiglabdázom a talpaimat. Ha valahol fáj, nyomásra érzékeny akkor ott időzök többet.
De egyébként össze-vissza 4 perc per talp, mivel 4 különféle labdám van. 1 perec/labda, értelem szerűen kettőt egyszerre görgetek a talp alatt.Amennyiben "spórolni" akarok, akkor 30 másodperc per labda. Viszont engem ellazít, szóval igyekszem kiélvezni azt a 4 percet.
Főleg ha sok volt az állás a melóban vagy futottam aznap egy félmarcsit...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
parandroid
nagyúr
Lábadtól is függ, fel kell próbálni. Nekem személy szerint ugyanakkorák a futócipőim, mint az utcaiak.
Az az öv meg egy szar, nekem régen volt ilyen, ugrált futás közben, rém bosszantó. Elasztikus övet keress, fit belt, form belt, vagy ilyesmi néven.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Chuck Norris
senior tag
Szia,
Cipőnél az a jó méret ha az eleje és a nagy lábujjad közé befér még a hüvelykujjad keresztbe olyan 1-2cm max, hogy közben a sarkad meg nem klattyog ki ha mászkálsz benne. A boltban ha felveszed akkor egyből szuperkényelmesnek kell lennie különben ahogy használod még kényelmetlenebb lesz. Próbáld fel mindkét oldalt és olyan zoknival amiben futni fogsz, praktikusan valami sport, futó zokni, az legalább olyan fontos mint a cipő.Ilyen övet használok a napi futásaimhoz, be kell állítani a hosszúságot akkor nem lifeg, én nagyon ajánlom futottam már benne maratont is.
-
ladybug
őstag
Nekem ilyen zoknijaim vannak. Eddig ezek futós életem legjobb zoknijai. [link] Kicsit drága, de megéri.
SirRasor: 20k alatt nehéz lesz találni vmi jót. [link]
Talán itt [link][ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
Peterhappy
őstag
BS egesz gyorsan visszautal. Minel hamarabb visszapostazol, annal.gyorsabb.
En azt szoktam javasolni, merj pontos labmeretet, saroktol labujjvegig, mindket labon. A hosszabb labad meretehez adj 10-15mm-t. Ez az idealis belso talphossz, ilyen cipot keress, merettabla szerint (ha a weboldalon nincs, akkor a gyartoen.
Nekem 275mm, 290es bth-s cipoim vannak, de van amibol meg fel szammal nagyobb kellett (NB rebel).Inkabb varialj, mint rossz cipoben fuss!!! Szuk/kenyelmetlen cipoben futni veszelyes, es egy eletre megutalhatod ezt a csodas sportot onhibadbol!
-
tomcica
Topikgazda
-
LanyUs
senior tag
Én az Arahi 6-ost csak aszfaltra viszem. Az egyik legjobban csillapító cipő + gyors is. 400-ra, 200-ra mindenre beállok vele. Kár lenne ha a 7-es gyengébb lenne. Az a modell épp nincs, de Studi írása nem túl biztató
Alg: nekem ezen a húzódáson nem segített se a nyújtás, se a görgő, viszont a pisztoly napok alatt gyógyította.
Tetszik a tekerés, ezért kipróbáltam a laza futó napokon, hogy hajnalban 2 óra intervall veretés a montival. Hazaérve kakaóscsiga visszatöltés, majd jöhet a 70 perc laza futás 140-es pulzussal. 2 hét alatt kétszer kért délután 2 körül extra alvást, nem bírom el ezt így Valamit fel kell adni aznap. Vagy futok vagy tekerek, de a laza futást meg nem válthatom ki tekeréssel, mert a lassú rostok nem kapnak ingert. A másik futó edzésem meg minőségi szinte végig.
Péternek igaza volt, szidtam is a száját, a 4 hetes után lefutott egy 1 hetes nátha, de az is pipa. Igaz a 45-ös 10k még dolgoztat rendesen, de hamarosan rend lesz itt kérem
Tom: azt hitted már sörözök csak mi Betegségtől függetlenül a 400m ( iparos 100s ) és 1k ( az az érdekes az is 04:10 ) az szépen megy. Az egybefutott hullik még szét 4k-nál. Vesztek a rugalmasságból, csökken a lépéshossz és beesik a dinamika, a hr az még adná, de a futómű darabosabb lesz. Ez így átjön nagyjából?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Társasjáték topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Futás, futópályák
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Kés topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- További aktív témák...
- 24"-os Vairas márkájú női kerékpár
- Bontatlan új VSETT 8 Elektromos Roller eladó
- Ukko Reflux teakeverék gyógytea gyomorégés gyomorsav túltengés kezelésére féláron
- Cxs Road Madison munkavédelmi férfi cipő bakancs 41 méret új
- Szép állapotú, hibátlan Tissot Powermatic 80 automata férfi karóra fémszíjjal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen