- Ilyen lesz a CMF Phone 1
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Atlasszal készül a HMD a középkategóriába
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Poco M6 4G-ként érkezik a Redmi 13 4G
- iPhone topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Computex 2024: Mini-ITX alaplapokat vár a Fractal két új háza
ph Az álló elrendezésű Mood és a továbbfejlesztett Era 2 a kis méretű, elegáns PC-t építők számára lehet opció.
-
Musk betiltja az iPhone-okat a Teslánál és az X-nél, ha ezt meglépi az Apple
it Elon Musk azt mondja, hogy betiltja a Teslánál és az X-nél is az iPhone-okat, ha az Apple operációs rendszer szintjén integrálja az OpenAI-t – szerinte ez elfogadhatatlan biztonsági kockázat.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave #100402 üzenetére
Nem tudom mi van veled mostanában, hogy mindenkit naturálnak tartasz.
_______________________________________
Itt vannak a 2016-os évre a célkitűzéseim súlyzós gyakorlatok tekintetében:
- Guggolás: 200 kg 1RM
- Felhúzás: 200 kg 1RM
- Fekvenyomás: 150 kg 1RM
- Military press: 90 kg 1RMJelenleg a legutóbbi edzésen 170-el maxoltam guggolásban, előtte 150-el 6-ot húztam, a fekvenyomásom jelenleg 130 és military pressben 70-el volt 5 ismétlés. Igyekszem nem irreális célokat kitűzni, illetve belekalkulálom a pihenőket, miegymást. Ez azt jelenti, hogy 30-30 kilót szeretnék idén erősödni guggolásban és húzásban, 20-at fekvenyomásban, 10-et nyomásban. Tehát maximum 2,5 kilós havi progresszióról van szó, ami szerintem elég óvatos ahhoz, hogy ne rokkanjak bele. Meglátjuk mi sül ki belőle.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen