Új hozzászólás Aktív témák

• #155342 bump3r111 tag

  Új Válasz 2019-02-17 16:45:35 #155342

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bump3r111

  tag

  Hali, egy kérdésem lenne. A helyzet az hogy imádok edzeni de már utálok kajálni. Ha eszembe jut a reggeli áztatott zabkása, vagy porciózott főtt rizsa, elfog a hányinger Gondolom nem vagyok egyedül.
  Időm sincs megfelelően étkezni, de az időhiányt sem akarom kifogásként felhozni, ez az élet, nem akarok picsáskodni.
  Szóval maga a kérdés az lenne, kitaláltam hogy megfőzök jó sok rizset és 100g-t fehérjével összeturmixolom és ledöntöm. Zabból pedig a darált változatot venném és főzés/áztatás nélkül ugyanígy összerázok 100g-t vízzel,és ízestítésként + fehérjeforrásként + 30g fehérjepor.
  Lehet másnak ez egyértelmű, de nekem nem teljesen. Ez így rendben van?
  Nem befolyásolja a hasznosulást, emésztés szempontjából sincs különbség?

  +1: van-e még tipp a gyors nagy mennyiségű - edzés szempontjából minőségi - kaja ledöntésére? (nem feltétlenül csak szénhidrát)
  Gondolok itt arra hogy nem élvezetből szeretnék enni, hanem a nagyjából számolt tápanyagokat minél gyorsabban lenyomni rohanó világunkban.
  Kössz!!!

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák