- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy Watch Active 2 - láthatatlan gyűrű
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Dobhatja a Google az Exynost és a Samsungot
- iPhone topik
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Az Amazon eurómilliárdokat hozna az olasz és az európai felhőbe
it A jelentések szerint Olaszországgal folytat megbeszéléseket az Amazon a több milliárd eurós befektetésről.
-
Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
ma A SamMobile összeszedte a friss felületre váltott Samsung mobilok listáját.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
-
zsolt1225
aktív tag
válasz wertigo1984 #74101 üzenetére
Na igen, de ez is 17k majdnem, annyit meg nem akarok kiadni érte, akkor inkább felspanolom magam valamivel.
(#74102) dragonfx: Ha a fire works-re gondolsz azt is próbáltam már és nekem nem dobott semmit.
(#74105) Cassidey: Jövőhét hétfőn és pénteken nem dolgozom, tudok menni délelőtt; te mikor szoktál járni? Mental focusra a sciteces eladó srác esküdött, hogy sokan viszik és jó, de valszeg én is elrakom olyanra amikor kell az éberség vagy nagyon fáradt vagyok. Ha gondolod odaadom a maradék rockedet, hátha neked használ valamit, mert nekem semmire nem jó.
-
Cassidey
senior tag
válasz zsolt1225 #74106 üzenetére
Változó, hétfő még nem valószínű, mert ma lebetegedett a gyerek, de péntek vagy hétvége vmikor valszeg jó lesz. Privizzünk majd. Legfeljebb duplát kapsz, az már csak használ valamit?!
Most nézem ezt a Mental Focust, kicsit furcsállom, hogy L-Karnitin van benne, és az sem sok (375mg), én ha karnitinhez nyúlok, az 3000mg egy adag. Koffein is csak 50mg van benne, a c4-ben 160, és az elég általános ezeknél az edzés előttiknél nem? Nem lep meg, hogy ezt nem érezted.
[ Szerkesztve ]
-
hétalvó
addikt
benézek ide, mert már csak ez motivál
ha már mentál fókusz sima tyrosine is csodákra képes.
de ha valaki jól akar pörögni és durranni bsn noxplode szerintem és semmi hot blood vagy napalm féle kotyvalék.
a syntha6-al tessék vigyázni tele van szénhidráttal...
aki biztosra akar menni a durranással itt egy profi recept, legyen az adag ami rá van írva a scitec dobozaira:
citrullin malat,beta alanin,tyrosin,taurin,cvitamin. esetleg kreatin is. ez mint látszik benne van a hot blood-ban is csak nem ilyen adagokban a koffein direkt hiányzik és a többi stimuláns is.jah és tessék enni rendesen!
[ Szerkesztve ]
https://drive.google.com/file/d/1PaO_rKpCcAc7h7-HJCCqz8rbWeJlRSDz/view?usp=drivesdk
-
Eagl3
veterán
-
#16514048
törölt tag
Sziasztok!
Tudtok ajánlani nekem valamilyen otthon végezhető edzéstervet? 176 cm és 70 kg vagyok, még +5 kg és egy kis szálkásítás a cél, nem szándékozok testépítő lenni.
Jelenleg főleg fekvőtámaszokat, felüléseket, guggolásokat szoktam csinálni, pár egyéb gyakorlattal megfűszerezve 5kg-os kézisúlyzókkal. Az a baj, hogy nem igazán vagyok otthon a témában, mennyi és milyen gyakorlatokat kéne csinálnom a kívánt cél eléréséhez, ami a lehető legtöbb izmot edzi? Hány nap pihenőt szükséges tartani edzések között?
Tudom, hogy edzőterembe járás ideálisabb lenne, de arra most nincs se időm se pénzem, illetve nem is tervezem komolyabb szinten űzni a gyúrást. Előre is köszönöm a segítséget!
-
Cassidey
senior tag
válasz #16514048 #74111 üzenetére
Szerintem ez a topic jobb lenne neked.
-
Woodslave
nagyúr
tudom hogy nem számít az izomláz, és nem mutatja az izomfejlődést mert ha úgy lenne már Mr. Olympián indulhatnék, de ezt szeretem amikor gyakorlatilag mindenhol izomlázam van
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
-
szuszinho
őstag
Ezt a kalóriabázist használja valaki? Beírtam pár dolgot, és szerintem nem igazán valósak az ételek értékei. Mennyire lehet adni az ottani adatokra?
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #74115 üzenetére
nekem meg nem szokott izomlázam lenni csak nagy ritkán. Ezek szerint én izmos vagyok
Amúgy nemMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74116 üzenetére
nem-nem. Ez azt jelenti, hogy mindig többet csinálok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #74118 üzenetére
ja nem tudom. Lehet a kor miatt van. Öreg vagyok.
mondjuk tegnap felpörgetett ez a xar Rocked meg a kv előtte, alig bírtam elaludni... De még a bicepszemben is izomláz van szerdáról ami nálam se annyira jellemző.. Comb evidens, mellben alap, tricepszben szintén, mostanában a hátamban is. Csuklya szintén nem annyira jellemző de most az is.. Vádlit meg még vasárnapról érzem kicsit.. Talán a váll ami most mégse annyira, de az is szokott... Persze tök mindegy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
-
szuszinho
őstag
válasz FollowTheORI #74121 üzenetére
Nem csak kellene...
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74121 üzenetére
nem járok, de nem érzem úgy hogy le lennék merevedve Otthon szoktam hengerezni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #74123 üzenetére
én inkább arra tippelnék, hogy b2szol rendesen bemelegíteni
Sokan - most nem feltétlenül te- azt hiszik, hogy "hú de qrvajót edzettem, mert másnap szakadok szét az izomláztól".
Holott csak arról van szó, hogy hideg izomzatra edzett egy húzósat, amit egy alapos bemelegítés után meg se érzett volna.Nekem 20 perc csak a bemelegítés, de 150-200 (gimnasztikai és könnyű súlyos) ismétlés alá nem érdemes adni. Ha rendes bemelegítés után is lenyomod a szokásos edzésed és másnap szintén van izomláz, akkor jól csinálod, gratula. Ha nincs, akkor bemelegítésre több időt kell fordítani, főleg, hogy neked sincs már rajta a tojáshéj a s.ggeden
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #74125 üzenetére
bezzeg fórumozni meg Rocked séfeskedni jut idő 1 órát naponta
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
zsolt1225
aktív tag
Nekem sem szokott izomláz lenni, csak ha 1-2 hetet kihagyok. Heti 5-öt járok, azzal biztatom magam, hogy rendszeresen járok és amiatt nincs.
-
hétalvó
addikt
válasz dragonfx #74114 üzenetére
nem tudom milyen képeket, lusta vagyok
az áfonyás az jó, minden nap eszek.ma kicsit elborult az agyam noxplode,mellé betalani,cirtulli,tyrosin,taurin,tribux.
egyből csúcs is lett a vége és semmi fáradság. jah és éppen visszaállítokha syntha6-hoz kell kedvet kapni, tudom milyen jó, használtam egy ideig, de mivel nekem diéta kell inkább így kerülöm, egyebként nagyon szerettem. majd ha kicsit tömegelek akkor talán visszatérek rá.
kaja,kaja,kaja ez a lényeg
https://drive.google.com/file/d/1PaO_rKpCcAc7h7-HJCCqz8rbWeJlRSDz/view?usp=drivesdk
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Xantor
tag
Debrecenben hol tudok elkészített csirke, rizs kombót jó áron venni?
A józan ész olyan ritka manapság, hogy lassan a "szuper erő" kategóriájába sorolható...
-
bogil99
aktív tag
válasz FollowTheORI #74088 üzenetére
Próbálgatom, próbálgatom.
Most kezdek egész jól állni, csak sajnos be kellett iktatnom tejterméket is, amit speciális étrendem miatt eddig mellőztem, és most sem szívesen.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
Dazsar
aktív tag
[link]
Pfffff -. -"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"
-
Dazsar
aktív tag
válasz wertigo1984 #74143 üzenetére
nekem a Zsírból-Izom tűnt fel....
"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"
-
barisj
aktív tag
Sziasztok! Myprotein rendelest adunk le ma. Akinek kellene valami az irjon.
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
FIREBLADE78
addikt
Bemelegítő kenőcsből mely ajánlott?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen