Új hozzászólás Aktív témák

• #83606 Ribi nagyúr kolosanyi #83599

  Új Válasz 2015-06-26 12:45:11 #83606

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ribi

  nagyúr

  válasz kolosanyi #83599 üzenetére

  Fekvenyomás kis gyakorlással szerintem teljesíthető.
  Csak kicsit gyakorolni kell. 3-4 alkalom fekvenyomás után viszonylag beáll az ember keze és tudja tolni az éppeni kb maximumot. Ugyanez a többivel is szerintem. 2 hét kicsit szűkös, de ha valakinek van valamennyi edzés múltja, akkor lehetséges. Viszont ha sose tudta ezeket megcsinálni, akkor 2 hét alatt felfejlődni eddig nem is tud. Vagy kitapossa magából a xart is felmérésen.
  Meg kell célozni valamivel a minimum felett, annyit letolni, hogy ne fáraszd magad jobban a kelleténél és akkor meg lesz.
  Pl biciklinél, nemrég kezdtem megint biciklizgetni. Persze fel a hegyre. Első alkalom a kiköpöm a tüdőm, többször megállással. Második még mindig nagyon szar, 2 megállással. Harmadik még mindig szar, de már megállás nélkül fel tudtam tekerni. Negyedikre kevésbé szar és utána sem volt napokig, hogy járni is alig tudok. Fejlődni nem fejlődtem, csak szervezetem kezeli jobban az adott terhelést. Szép lassan hozom ki azt magamból amit tudnék, ha edzésben lennék.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák