Új hozzászólás Aktív témák

• #94633 aelod veterán userxy #94614

  Új Válasz 2015-10-31 19:28:08 #94633

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz userxy #94614 üzenetére

  Miért a földről? Ott a helyén az álványon odatolod a padot amin nyomsz. Megfogod a súlyzót úgy, hogy nekitámasztod a combodnak, dőlsz hátra és már segíted is a comboddal a súly mozgását. Nem nehéz. Nyomtam már én is 40kg-os súlyzóval fekve nem nagy cucc. De nem használok ekkora súlyokat amióta rossz a vállam 30, 35kg-ig megyeke fel vízszintes nyomásnál.

  Ma megmérettem a tzs%-om. 9,9 lett az eredmény. Az szerintetek jó?

  (#94625) Peti78

  Van. November második hetében lesz a köv. forduló. 60 emberből kiszórnak 40 főt. Sokkal keményebb lesz mint az első volt. Kicsit megakadtam a súly gyarapodásban. Igaz volt egy betegség is a múlt héten. 2 nap fekvés egy nap hasmenés. 39 fokos láz. Nem volt kellemes...De már helyrejöttem. Nyomatom a felkészülést.

  (#94609) Shingen

  Ennyi idő alatt nem olyan nehéz felszedni ekkora súlyt. Kérdés a minősége a dolognak és a srác edzettségi állapota izomtömege. Ha egyszál belű volt nem olyan nehéz többlet kalóriával + tápkieggel fejlődni. 5-8-10 éves edzésmúlttal már sokkal nehezebb +10kg-okat pakolgatni felfelé...

  [ Szerkesztve ]

  "It's simple, if it jiggles, it's fat."

Új hozzászólás Aktív témák