- iPhone topik
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fotók, videók mobillal
- Netfone
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Konzolokra is megjelenik a The Glass Staircase
gp Alig néhány nap múlva PlayStationre, Xbox-ra és Nintendo Switch-re is elérhető lesz a program.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
it Hiába a nagy tüntetések, a helyi önkormányzat rábólintott a Tesla német gyárbővítésére.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dorian
félisten
9 óra: 1 alma, 3 répa, fél szelet rozskenyér, fél bögre kaukázusi kefír, fél banán, tejsavófehérje-kollagén-kreatin
13 óra: 2 dl alaplé, csirkés rakott zöldbab
18 óra: még nem tudom, valószínűleg pisztráng grill zöldségekkel és bulgurral.Ja, itt mindig hozzá kell tennem, h én itt némileg offtopik vagyok, mert nem gyúrok, hanem heti 2 verekedés és két hét óta +1 kettlebell. utóbbi miatt még ma is sírnak a combizmaim. Érdekes, h hasban meg karban pedig semmi.
Remélem tudom tartani a 3 edzést a munka-család-kert mellett, mert a kert miatt előfordul, h bejön 4. pl. fahasogatás, ásás meg ilyenek[ Szerkesztve ]
Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!
-
Dorian
félisten
Pár elbszott próbálkozás után kizárólag csokist veszek, azt nehezen lehet elrontani, max annyi, ha túl édes. Amúgy nem nem kell annyira buziskodni, egyiktől sem kell gasztronómiai csodát várni, meg kell inni és kész.
[ Szerkesztve ]
Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!
-
m3ss
veterán
scitec cuccok eleg jo izuek sztem. mondjuk en mindig ilyen cukros tomegnoveloket ettem, cukor elnyom mindent de scitec whey-t kostoltam, azzal nincs baj. ez a pure gold whey is vallalhato izre.
elfogy a jumbo, vettem egy pure gold mass gainert, ez azert nem annyira fincsi, mint a jumbo, de ittam mar rosszabbat is..https://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
veterán
Ezek mind tele vannak szukralozzal, amirol meg emberen vegzett tanulmany nincs, de a patkanyokban szetkurja a belflorat, meg a laborvizsgalotok szerint sem tesz neki jot. Tulzott szukralozos fehejrefogyasztas emiatt okozhat fosast pl, vagy hosszu tavon a belflora allapotromlast.
Szivtok itt a sok szar izzel, mikozben annyi lenne az egesz, hogy vesztek izesitetlent es hozzaadtok 3g holland kakaoport. Semmi mas nem kell bele es finomabb lesz mint barmelyik izesitett feherje.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lovemap.lovemapandroid
-
veterán
-
Woodslave
nagyúr
ja petricsészében ultra adagban. De ha azt gondolod a legnagyobb problémádat majd a napi 1-2 fehérjében lévő szukralóz fogja okozni, akkor szerencséd lesz. De tényleg egyszerű, ízesítetlen. Vagy semmi egyél húst hátha az jobb.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dorian
félisten
A gyomorrák 2 fajta baktérium együttes jelenléte során/mellett alakul ki. Ebből egyik jelenlétét képesek vagyunk az egészséges táplálkozással (pl nagyon sok zöldség), és alkoholfogyasztás mellőzésével a kritikus szint alatt tartani.
[ Szerkesztve ]
Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!
-
scdlsc
aktív tag
Én szeretem. A rizst jobban unom. De ez csak egy minta. A 100 gramm rizst például ki lehet cserélni 500 gramm burgonyára. Meg van pár más variáció a fejemben is. Lehet a csirke helyett mást is enni. Én egyszerre 1 kg csirkét csinálok, azt szétszedem 6 adagra, ezért 165 g a csirke például.
[ Szerkesztve ]
-
Ogard
tag
Ez egyén függő, ha mindent beleadok, nekem is szokott 180 fölé menni, de igazából a magamfajta amatőr számára az irodalom szerint nincs ennek jelentősége, a lényeg, hogy 90-93 százalék körül legyen e terheléses szakasz. Ha efölé megyek azt megsínyli a dinamika. Itt sokat voltam az 5. zonában, nem is olyan szép a görbe:
-
m3ss
veterán
lehet nekem is magasabb lesz, mint 179? most mar csak ebben bizok csak ez az emelkedon futas "kozepes" tempoval atmegy anaerobba? vagy attol meg ki kellene maxolnom a pulzust? hogy nezzem meg mi a max heart rate? sik terepen sprint? mennyi ideig kellene?
teremfoci amugy ja, az kb interval edzes. bar ha visszamehetnek az idoben azonnal megtiltanam magamnak, pedig en is csak igy szerettem kardiozni, hogy volt vmi celja, labdajatek. eletemben volt 2-3 serulesem kb, mint foci miatt volt. ezek a teremfoci, squash, meg hirtelen iranyvalto sportok baromi veszelyesek sajna.
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
m3ss
veterán
-
scdlsc
aktív tag
-
veterán
-
Rivaul
addikt
Az hogy négyezerhatszázhuszonötször elmagyaráztunk neki mindent. Azt pedig teljességgel ignorálta. Aztán időközönként megjelenik hogy a villamoson, vonaton, ne adj isten parkban rángatózik valamennyit. Mit szólunk hozzá?! Kb ennyit mint Aelod.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
F_Gergely
őstag
36 éves, 175 magas és 90 kg - és van túlsúly is, bízom benne sikerül így fogyni is.
Állóképesség, fogyás, mozgás meg minden más miatt szeretnék futni.
Nekem egyébként a futópad No.1 mert nincs utca nem kell emberek kerülgetni, nincs autó nem kell figyelni semmire, szóval nekem bejön. Csak még sose csináltam, én azt hittem aki elkezd futni azt 30 perceket simán letol egyhuzamban.
Remélem akkor ez lesz jobb is -
addikt
Gondoltam, hogy valaki beleköt, nyílván napi 1 maratonra sincs ideje család meg meló mellett az embernek, de akkor legyen:
How many calories do you burn during a marathon?
On average, runners burn approximately 100 calories per mile while running. Considering the distance of a marathon, which is 26.2 miles, this translates to an average calorie burn of over 2,600 calories. Impressively, this exceeds the recommended daily calorie intake for both men and women.
2 maratonnal vagy cirka 5200-nál, azért ezt egy derék magyar aki zsírt zsírral meg rántotthúst pacallal illetve töltött lovat eszik nutellával simán tudja hozni..
[ Szerkesztve ]
"It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo
-
addikt
Persze, én is a diétában azzal tolom kicsit ki a kalória bevitelt, hogy mindennap 1 óra séta a kutyával /5km/, nyílván nem egy maraton, de cirka 250-300kcal megvan vele.
"It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo
-
Dorian
félisten
Alapvetően nem azok vagyunk, ez közkeletű tévedés. Alapvetően anno sokszor kényszerből a kajára kénytelenek voltunk rá, ennyi az igazságtartalma. Mint ahogy csomó más dologra is kénytelenek voltunk.
Tönkreteszi a belrendszert, eszi az izomzatot.[ Szerkesztve ]
Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!
-
Flash Gordon
senior tag
Én azt tapasztaltam, hogy egy idő után beeszi magát a műanyagba a cucc, és hiába mossa az ember, van egy bukéja, hacsak nem sima víz van állandóan beletöltve, a rozsdamentesnél nincs ilyen gond.
"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
-
m3tr0
senior tag
-
Megijedtem, hogy én ebben a topicban korábban leírtam egy termék árát és majdnem pontos címet is adtam a megtalálhatóságra
Képeim: https://www.flickr.com/photos/106029883@N02/ A természettől nem félni kell, hanem megismerni azt. A megismerés pedig nem csak arról szól, hogy ránézek valamire és hiszek valamit az által, hanem arról, hogy foglalkozom vele hagyom, hogy megmutassa önmagát.
-
-
m3tr0
senior tag
Mivel nincs ilyen irányú végzettségem csak saját véleményem alapján mondom,amit te is írtál,hogy ő mentálisan sérült és amit itt művel az neki teljesen normális, nem veszi észre magát.
Ezert sajnos nekünk kell kezelni őt,válaszolni ezredjere is vagy ignorani.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Fred23
nagyúr
Elég rosszak ezek az arányok. Nem tudom, mekkora vagy, de 75 g fehérjénél az 50 kilós feleségem is többet fogyaszt diéta alatt. Ha Nálad ez így még a kalóriadeficit okán mondjuk fogyást is eredményez, viszi az izmod is (már ha van). A ch meg rengeteg. Nekem napi 200 g ch elég a 75 kilómhoz úgy, ha megvan a napi rutin mellett még heti 35-40 km kocogás is.
De persze hozzá kell számítani az életmódot is a makrók kiszámolásához, egy testzsírszázalékot csökkenteni akaró gyúrósnak több fehérje kell, mint egy szimpla elhízottnak, aki csak skinny fat szeretne lenni.
[ Szerkesztve ]
-
m3ss
veterán
lolol
nekem a fiatal steve reeves, 40-es evek eleje fele
ez, meg ez. brutal.
nekem a modern 6%-os mass monsterek nem tetszenek egyaltalan. akkor mar inkabb egy ilyen modern grappler fizikum. szeles vall, brutal alkar es nyak. mint pl ufc-ben a rousimar palhares volt, vagy sokan masok..https://www.instagram.com/jozsef.beko/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest