- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Jót tapadó hátlappal futott be a Realme C63
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
Hirdetés
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
-
Computex 2024: Itt az új ROG Ally
ph Az ígéreteknek – és a kiszivárgott információknak megfelelően – az ASUS bemutatta kézikonzoljának X-szel jelölt változatát.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Viiktor1989
tag
Sziasztok. Mennyire egészségesek az edesitoszerrel (aceszulfàt-k,szukraloz) készült fehérjék? Ezek okozhatnak pl hasmenést is?
-
Viiktor1989
tag
Sziasztok. Sok ideig teljes test edzést alkalmaztam,mostanàban viszont kezdek àttérni az osztottra. 3 tricepsz és 2 bicepsz gyakorlatom van alkalmanként,viszont így, egyszerre nem tudom a 4*8-as szetteket teljesìteni. Kérdésem pedig az lenne,hogy pl 2 tricepsz után 2 bicepsz és a maradék egy gyakorlat a tricepsz ből rakhatom a végére,vagy egyszerre ildomos a 3 tri gyakorlatot letolni? Köszönöm a vàlaszokat.
-
Viiktor1989
tag
Sziasztok. Olyan munkát végzek,ami igénybe veszi a derekamat is, ezért már többször becsìpődött és sokszor picit fáj a derekam,viszont az edzést nem szeretném abba hagyni. A csigàs letolàst már jó ideje nem csinàlom,de érdemes lehet kisebb súllyal elkezdeni a derék erősìtése miatt? Illetve a homlokra engedést fekve és az egykezes bicepsz fekve gyakorlatokon kívül melyek azok a tricepsz gyakorlatok,amik nem veszik igazán munkàba a derekat? Köszönöm szépen!
-
Viiktor1989
tag
Figyelek nagyon erre,de hát.. piacozom,ki pakolok,be pakolok. A törzs feszességre utána nézek. Köszönöm a tippeket
-
Viiktor1989
tag
Sokszor alszom a földön hanyatt fekve,pont a derekam miatt,illetve a matracom is kemény,de van,hogy jobban esik a földön. Majd mindenképpen elmegyek egy MR vizsgàlatra, szeretném tudni,van e valami komolyabb gond. Ez a letolàs is inkább derék fàjàskor kellemetlen,tegnap kisebb súllyal ,fedzìtett hàttal semmi gond nem voot. Alkalmazni fogom az itt leìrt tippeket. Köszönöm szépen!
-
Viiktor1989
tag
Tojást még aki tud most vegyen, jövő hèttől újjabb emelkedés lesz. Rengeteg kistermelő becsődölt,annak a hiányát jelenleg nem tudják ellátni. A magyar gazdák nem igen adják oda a termést,jelenleg abból is hiány van. Már most is van sima L-es méretű tojás 100ft felett,de hogy hol fog megállni,azt még most nem tudni..
-
Viiktor1989
tag
Én most vettem Biotec Isowhey fehérjét,gyorsan kellett a zabhoz, így lekaptam egyet a polcról. 2.3 kg - 30.000 huf,mondom mivaaaaan. Átbasztam magam,vagy ez a tarifa mostanság?
-
Viiktor1989
tag
Sziasztok. Szeretnék feltenni egy kérdést,biztosan nagyon amatőr,de hátha tudtok segíteni.
Heti háromszor edzem és minden edzés után elkezdtem biciklizni kb 30-40 percet. Abban kérném a segítségeteket,hogy inkább aerob vagy kardió szinten tegyem ezt,mennyire vihetem fel a pulzust maximum? A cél,hogy megmaradjon az izom tömeg , és persze,hogy lejjeb menjen a testzsír. Köszönöm -
Viiktor1989
tag
Köszönöm a segítséget! Igazából még sosem számoltam a makróimat,174 cm - 78 kg körül mozgok. Mostanában minden köretből kevesebbet eszem,minimalizálzam a cukros dolgokat,illetve a biciklizéssel szeretnék rásegìteni 1-2 kg-os fogyásra.
-
Viiktor1989
tag
Sziasztok. A napokban meghúzódott a jobb alkarom,sajnos pihentetni nem tudom,viszont így a bicepsz edzés is nehezemre esik. Mondanátok pár olyan gyakorlatot bicepszre,ha létezik ilyen,aminél nem vagy csak minimálisan vesz részt az alkar?
-
Viiktor1989
tag
Munkámból adódóan terhelés alatt van az alkarom,ezt sajnos nem tudom kiiktatni, ezért szeretnék olyan edzésmódszert,ami nem terheli magát az alkart, így legalább edzés alkalmával pihentetem. 1 max 2 gyakorlatot csinálok rá,nem viszem túlzásba,de,ha az alkar pihentetésével nem megvalósìtható a bicepszedzés,akkor inkább nem edzem rá.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- DIGI kábel TV
- Kedvenc zene a mai napra
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Aliexpress tapasztalatok
- Politika
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest