- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Fotók, videók mobillal
- Xiaomi 13 Pro - szerencsés szám
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
ph A Surface Laptop és Pro hamarosan megjelenő iterációi a 45 TOPS-os NPU-val érkező Snapdragon X platformra épülnek.
-
V Rising - Végre tudjuk hogy mikor érkezik a PS5-ös kiadás
gp A PC-s teljes verzió már egy ideje játszható, hamarosan konzolra is megérkezik a játék.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
nagyúr
-
deicide
veterán
válasz Napfénysüti #32751 üzenetére
3-4km/h-t legalább, illetve jobban bírod a hosszabb távokat majd.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Cathfaern
nagyúr
válasz rétisün #32740 üzenetére
Már én is itthon, illetve már egy órája, csak fürdés meg vacsora... Máv azért kitett magáért, késett 15 percet a vonat.
Jó volt amúgy a menet, bár ritka meleg volt (tudom, most jön az outisoknak semmi se jó komment ), illetve a balatoni bicikliút azóta se lett jobb... (se a forgalom kisebb).
Teljesítmény szempontjából elégedett vagyok magammal, az odautat bírtam végig úgy ahogy szerettem volna (értsd: nagyjából tudtam tartani a 3 őrült tempóját ). Visszaút már nem sikerült annyira jól, Zalaszentivánig esélytelen lett volna (mondjuk időben is neccesen fértünk volna bele úgy), így végülis csak tapolcáig mentem rétisünnel és szkival, sajnos eléggé visszafogva őket De ők rendesek voltak, és segítettek szélárnyékkal Nem tudom mi volt igazán a gond, lábam bírta volna, viszont pulzusom ahogy elérte a 155-öt, nem ment tovább, és onnantól erőt se tudtam átadni a pedálnak (ellenben ha lejtő miatt ~130-as pulzussal értem a lejtő aljára, akkor gond nélkül fel tudtam nyomni erőből). Két dologra gyanakszok, vagy az odafele tartó magas pulzushoz nem volt hozzászokva a szivem és a tüdőm (150 körüli átlagot szoktam menni, most legalább egy 10-essel több volt, pontosan nem tudom, mert órát elfelejtettem leállítgatni), vagy a toomy által felajánlott izotóniás italt kellett volna elfogadnom... (sóveszteség).
De ami biztos, hogy megvan a cél a további eddzésekre: további állóképesség növelés (normális pulzussal nagyobb átlag menjen), illetve hosszabb távú magas pulzusos eddzésekAmúgy jaja, idei verseny pálya kijelölés nem hiszem, hogy túl nagy sikert aratott, főleg ebben a forró száraz időben... akárkit láttunk lejönni a pályáról, nagyon nyúzottnak nézett ki (és kicsit se jó értelemben, szóval nem az a "na most jól kihajtottam magam, jó köröket mentem" feeling). Illetve többen is mondták, hogy végig tűző napon megy a pálya, semmi árnyék nincs.
Mondjuk nemsokára menni fog nekik a vihar valószínűleg, ausztriában már nagyon villámlik... -
belaazallat
addikt
Én 40 perce értem haza, lezuhanyoztam. A sportypal Zankán 16:22-ig működött, utána kikapcsolt. Ilyet még nem csinált. [link]
Nekem egy kis Balaton köröm van (Fonyód-Keszthely,Zánka,Tihany,Szántód, Fonyód) megspékelve, hogy lábon mentem le Fonyódig. Fonyódtól Toomy fórumtárssal tekerhettem Keszthelyig, ahol találkoztunk szki-val, rétisün-nel, és Cathfaern-nel.
Tihany felé, javasoltak egy rövidítést, tényleg rövid volt, csak azt elfelejtették mondani, hogy majdnem a Tihanyi Apátság mellett kellett elmenni, utána 8 km-en keresztül csak ereszkedni a révig. Buli volt. A rövid út, majdnem egy órán át tartott.
20:00-ra értem vissza Fonyódra. Onnan vonatoznom kellett.Ez úton szeretném megköszönni a Guruló Kockák csapatának a technikai segítséget. Zánkára érve sikerült elhagynom egy vész megállás során az spd stoplim egyik csavarját, amit Xantomas fórumtársnak hála pótolni tudtam.
[ Szerkesztve ]
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
szki
őstag
válasz belaazallat #32754 üzenetére
Én is hazaértem. Hosszú nap volt
Hajrá a Zánkán teljesítőnek! -
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #32737 üzenetére
Köszi Simon! Ha lehet ne küldjél millió meg 1 peptalkot, mert pont amiatt szakadtam meg Pákozdnál Mindig csak 1-2 percre teszem online-ba, hogy frissítse az utat. Neked meg pont sikerült akkor nyomnod a peptalkokat amikor offlinba tettem. Emiatt lefagyott teljesen a teló. Ott még úgy volt, hogy kitekerem a 400-at, de a szakadás után elment tőle a kedvem. A jobb térdem teljesen renbejött hazáig.
Tehát a mai utam 1. része, és a vége.
Kimaradt 5km a szakadásból kifolyólag. Így "csak" 380km lett a vége. Na de semmi gond, ne legyünk telhetetlenek....
Amúgy meg köszönöm a mai napot minden fórumtársnak akivel együtt pedáloztunk ill. a versenyzőknek, meg további sikereket és kitartást azon a kegyetlen terepen!
Na fürdés, kajálás és alvás... -
Otisz
őstag
Gratulálok mindenkinek a mai teljesítményéhez!
Nem jártam még ebben a topikban, de jó lenne aktív tagnak lenni. Majd meglátom mi lesz belőle.
Eddig egy Gepida 500 CRS-em volt, feleségemnek egy 300 CRS, de most egy Victory országúti került a kezeim közé, amit megpróbálok felújítani/alakítani (inkább utóbbi), persze költséghatékonyan. Pontosan milyen típus, sajnos nem tudom, mert hiányoznak róla a matricák.
Sachs váltó van rajta (2x5). Majd kérnék Tőletek segítséget, ha nem nagy gond, hogy miket cseréljek le rajta, és nem utolsó sorban mire (persze bizonyos keretek között).(OO[IIII][IIII]OO)
-
haromegesz14
aktív tag
Megnéztem a Line of Sight filmet, állat módon mennek, de azért jártak szép/veszélyes helyeken is. No meg voltak nálunk is. Egy összesítés jöhetett volna a végére, hogy mennyien baleseteztek a forgatás alatt.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
LordAxwell
senior tag
válasz haromegesz14 #32758 üzenetére
Uristennn ez a trailer nagyon komoly! Hol nezted meg a filmet, mar kint van?
Amikor megszülettél, mindenki mosolygott, csak Te sírtál! Élj úgy, hogy ha meghalsz, mindenki sírjon, csak Te mosolyogjál.
-
haromegesz14
aktív tag
válasz LordAxwell #32759 üzenetére
Ment PÜ.
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
ludsimon
veterán
Minden elismerésem a 24h résztvevőknek!
ATYA ÉG MEKKORA csihi puhi volt ott az éjjel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Toomy:
Ne haragudj, csak a jó szándék vezérelt!
Legközelebb akkor nem küldök peptalkot ha ez miatt szakadt meg.Ha feltöltöd valahová nekem a gpx-et össze tudom neked fűzni és akkor egybe lesz.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
tzimash
őstag
Nézem itt miket mentek egyesek Grat mindenkinek, akár 24-ezett, akár csak arra járt, vagy csak került egyet
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #32761 üzenetére
Semmi gond! De elég ha csak egyet nyomsz menet közben. Meg esetleg a végén egyet amikor már közel vagyok az otthonhoz, mert olyankor már végig online-ba megyek. De mivel most ontottad rám ezért nagy volt az esélye, hogy sikerül egyet akkor amikor váltogatom az üzemmódokat
Összefűztem, de az adatok úgy össze-vissza kuszálódtak rajta.
Lehet, hogy feldobok a telefonra egy alap androidot, hátha azzal stabilabb lesz az endo. Mert tényleg csak azt szoktam rajta a tekerés közben csinálni, hogy váltogatom az off-online üzemmódot, hogy sokáig bírja az akku. Azért gondoltam amúgy hogy a peptalk miatt szakadt meg, mert ott Pákozdnál teljesen lefagyott a teló, azaz semmire sem reagált és mikor resetel-tem akkor jött a peptalk úgy, hogy az endo még el sem volt indítva Néztem is, hogy ez most hogy... Ha nem lett volna már ott korom sötét, akkor visszatekertem volna azt az 5km-ert és ott indítottam volna újra az endot, mert csináltam már ilyet csak akkor 2km-ert kellett hozzá visszamenni. De most már kezdem belátni, hogy magamnak tekerek és nem az endo-nak Viszont az ilyen mega utakat jó egyben látniA zánkai 24órások most aztán mindenféle körülményt kipróbálhattak időjárás terén. Kíváncsi vagyok, hogy netalántán meg is szakították e, mert itt battán is cikáztak a villámok rendesen. Kíváncsian várom az Ő beszámolójukat.
(#32762) tzimash - Köszi a Többiek nevében is
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Str8 sk8r #32679 üzenetére
Király! Takaros járműszerelvény!
Szép, és kreatív munka! Imádok én is hasonlókat barkácsolni!#32688) csabi94: Kitartást a versenyre! Durva abban a porban, tűző napon, és hőségben tekerni Zánkán! Az a 40 perces etap 186-os pulzussal elég durva lehetett! Amikor közvetlenül utána találkoztunk, akkor elég megviseltnek néztél ki
A PH-s Guruló Kockák is nagy drukk, és köszi a székeket!
És köszi a jó tekerős társaságot rétisünnek, Cathfaernnek, Bélának, és Tominak!
-
belaazallat
addikt
Az aszfalt melegebb volt, mint a levegő, az meg ontotta a hőt magából.
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
lorcsi
veterán
tegnap voltam eddigi leghosszabb tekerésemen...eléggé kifáradtam a végére
nem is értem hogy tudtok 100km+ útvonalatak megtenni
elég jól bírom a meleget, úgyhogy azzal nem volt bajom, viszont arra nem számítottam, hogy ujjaltalnba a korábbi napok utáni első napsugarak ennyire le fogják kapni a vállam és a karom .. no mindegy, tanultam az esetből és legközelebb viszek magammal naptejet -
deicide
veterán
válasz Napfénysüti #32748 üzenetére
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Cathfaern
nagyúr
válasz deicide #32771 üzenetére
Szerintem hosszú távhoz 3 dolog kell:
1. 70% max. pulzus alatt tekerj. Ez kis túlzással pihentető, lényegében a világ végéig el lehet tekerni így, függetlenül attól mennyire erős az ember lába. Persze ez nyilván a tempó rovására mehet
2. Monotonitástűrés, fejben ne add fel (ne jöjjön a "na remélem lassan már odaérek" gondolat)
3. 60+ km-en megfelelő táplálék bevitel. ~100km-ig elég ha "csak" eszel rendesen, afölött viszont már az se teljesen mindegy, hogy mit.Egyébként eléggé tekerhetnékem van De ma mindenképp pihenő nap lesz, kell a regenerálódás
[ Szerkesztve ]
-
AXisBOLD
addikt
-
Cathfaern
nagyúr
Mennyit lehet / érdemes lealkudni ebből? (beleszámítva hogy már régóta hirdeti, és láthatóan sürgős lenne neki eladni)
-
Toomy
senior tag
válasz Cathfaern #32772 üzenetére
Hát bizony én is mennék legalább egy 50-est, de most én is inkább regenerálódást helyeztem előnybe
Én tegnap a 380-on kb. 9-10l folyadékot toltam be (másfél literenként mindegyikben egy magnézium tabletta és egy izotóniás tabletta meg egy kis citromlé), de lehet hogy többet. Elfogyott 6db banán, 8 müzliszelet Zánkán ugyebár 2 hamburger, egy fél pizza, 3gombóc fagyi. Az utolsó 100km-en kb. 3x álltam meg kutaknál és locsoltam magamra a hideg vizet, mert nagyon éreztem, hogy át vagyok már forrósodva.
Jó volt hajnali 3-kor bringán ülni, mert a 7-en levő gyér forgalom miatt bőven volt időm a csillagokat is fürkészni A "milky way" az csodálatos volt
Íme a tegnapi 24órás zánkai mountis verseny, PH-s outis látogató csapat csapata. <-- na ezt jólmegaszontam
Most nézem, milyen szép kis málhával mentem. Viszont nagyon is kellett a túléléshez[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
-
-
szki
őstag
Jó kép! Talán a felettébb csinos fotóshölgy miatt lett ilyen jó?!
Igen, Te hátizsákkal felérő övtáskát cipeltél
Bár érzem az ülőgumóimat, de én biztos bicajozok ma is 20 v. 60 km-t.(#32770) deicide : Na ez tényleg durva! Ezzel a bicajjal, és testalkattal komoly!
[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
Köszi, igen, ez van most országútra A teló lockolva van, anélkül még nagyobb kihívás lenne. Gyűjtögetek egy outira, 200 körül lehet már jót, strapabírót kapni? Egyébként egyelőre gyengének érzem magam nagyobb emelkedőkhöz outival, továbbra is tüdőre kell dolgozni, mert a montis kis áttétellel is kihívás még a 10+%-os emelkedő, az outival szinte biztosan kifogna rajtam.
szki: A bringa mellett a futás sokat segít, de ezzel együtt a tegnapi 30km/h-s átlagon én is meglepődtem, mennyi lehetne ez outival ugyanezen a terepen?
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
nagyúr
válasz deicide #32779 üzenetére
Ezek a Kenda külsők jók? Milyen árban lehet beszerezni?
Illetve kifejezetten tőled akartam kérni hogy privátba megírnád milyen távokkal terheléssel kezdtél el futni, bringázni? Nekem is erősítenem kellene a térdsérülésem után. Régen marha jó kondim volt de mióta nem focizok meg kézilabdázok egyszerre (na meg az ülőmunka miatt) iszonyatosan elsatnyultam.
Le is kéne dobnom úgy 8 kilót...Més que un club!
-
deicide
veterán
válasz Napfénysüti #32780 üzenetére
4500 Ft volt a 2db külső. Eddig kb 1000km-t mentem vele, gond nélkül, nekem tetszik, lehet vele merészen kanyarodni is, mert a barázdás széle megtartja.
szerk: a többit privátban.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
nagyúr
-
Toomy
senior tag
válasz deicide #32779 üzenetére
Igen, 200k körül már elég jót ki lehet fogni!
33-34km/h-át biztosan tudtál volna menni egy outival ott.(#32778) szki - Ha este nem lesz eső, akkor és is megyek egy 40-est, mert le kéne pörgetni a feszültséget a combjaimból
(#32782) Napfénysüti - Itt biztosan megtalálod! Elég nagy a választékuk.
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
válasz Cathfaern #32772 üzenetére
1. egyáltalán nem értek egyet!
Norbi tudja mire gondolok.Szerk.:
GA1-ben a legmegerőltetőbb hosszú távot letolni és ez is építi fel a szükséges erőlétet.
GA1-ben Norbival az a 200 kili az kb kis túlzással megfelel 2x annyinak GA2-ben hidd el nekem!
Közel nem voltam annyira kidőlve Velence 10x-en 308 kili után, mint hétfőn 200 kili után.Toomy:
Tamás!
Azon a képen tisztára Voeckler jutott az eszembe. Nem valami nagyon nagyon távoli rokon?[ Szerkesztve ]
undefined
-
Cathfaern
nagyúr
Ha már kaja, nekem 5 müzliszelet, 1 hotdog, 1 pizza, ~4 gombóc fagyi volt a napi menü. Mellé 1,5liter kóla, 3-4liter víz (1 magnéziumos pezsgőtabletta).
Amúgy én is szeretek reggel tekerni, bár még sötétben nem próbáltam De olyankor tényleg forgalom nulla, kellemes csönd és nyugalom van
ludsimon:
Itt alapvetően arra gondolok, amikor valaki el akarja kezdeni a hosszú távú tekerést Direkt erre eddzve, meg erre eddzeni egy teljesen más sztori...[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
válasz Cathfaern #32785 üzenetére
Ezt mondom, lehet akkor félreértettél.
Az alap erő felépítéséhez ga1 kell, az alapozó edzőtáborok kb. 60%-át ez teszi ki.Ga2-t az elhanyagolható, vagyis nem, be kell azt is iktatni a hétre, de a ga1 kapja a legfontosabb szerepet.
Na lényeg a lényeg, hogy ga1-ben célszerű tekerni ha kezdő vagy, ha haladó, ga1 mindenkinek kell nem is olyan kevés.
Mod.:
Félreértés ne essék!
GA1 is ugyan úgy aerob mozgás, csak az a aerob alsó határa.[ Szerkesztve ]
undefined
-
rétisün
veterán
(aki ott volt a pizzázásnál tegnap, tudja mi ez a sorminta)
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
nagyúr
-
ludsimon
veterán
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #32786 üzenetére
Ezek a Ga-zások a sírba tudnak kergetni. Pattanj bringára oszt tekerd.
Én is csak ráültem és tekertem idáig egész évben, jó sok szintet beletettem a szakaszaimba azért is bírom most ennyire. Már csak egy jó karbonos cucc kéne alám és versenyeken is benne lehetnék az első 20%-ban. Igaz 10-12éve is jártam már az országot csak akkor még mountival. De az utóbbi 2-3év szinte teljesen kimaradt Nem hiába az izmok emlékezni tudnak a korábbi terhelésekre.(#32789) ludsimon - Ezt a pech sorozatot! Hihetetlen, nagyon sajnálom szegényt.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
-
ludsimon
veterán
Gyönyörű szökések, vagy próbálkozások() a csajoktól!
Nemsoká asszem EuroSporton is fogják adni.
undefined
-
szki
őstag
válasz ludsimon #32791 üzenetére
Ezt örömmel olvasom, hogy az edzésterv működik, és fejlődsz!
Azért ara is gondolj, hogy a fejlődés nem lineáris, hanem lépcsős jelegű, vagy hullámos Szóval az a 4 hónap nem volt hiábavaló!Olimpiához: Lovassy balszerencsés volt nagyon. Nagyon lehangoló lehet a számára, hogy a csúcsformáját nem tudta kimutatni! De gondolom az angliai aszfalt lehetett a ludas, ha 3-szor is kátyúba hajtott!
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
Nézegetem a csajok próbálkozásait, hát van még mit csiszolniuk...
Azt a + energiát, hogy el próbál szökni (sikertelenül 10métert tud csak elszökni) inkább a hajrába fektetné bele, most nincsenek szökevények, valószínű hajrá lesz a vége.
undefined
-
deicide
veterán
-
szki
őstag
Ha esetleg valakinek nincs tévéje, de nézné az olimpiát, akkor például a királyi tévé közvetítései itt követhetőek tökéletes minőségben interneten: [link]
A videótárból utólag is megtekinthetőek az események. Külön kis videókba szedve a magyar vonatkozású történések.A 24 órázóktól várjuk a beszámolókat! Vajon Zánkán éjszaka megszakították a maratont a vihar miatt?
Ahogy nézem hamarosan itt az újabb zivatarosdi.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Filmvilág
- Senua’s Saga: Hellblade II teszt
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- EA Sports WRC '23
- Folyamatosan hazudott a bitcoin állítólagos feltalálója
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Így nem hajlik, úgy kettétörik az új iPad
- iPhone topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
- -70% HP EliteBook 850 G7:i7 10610U,32GB RAM,512GB SSD,15.6" FHD,vil.MAGYAR numeri.bill,WWAN 4G,Win11
- ASUS TUF Gaming GeForce RTX 4070 Ti 12GB
- Hama Ultraslim Fali konzol (TV)
- ÉRKEZETT Legújabb Bontatlan Új M2 IPAD PRO 2022 12,9 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal DEÁK TÉRNÉL Átvehe
- Női városi bringa (Sierra City)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen