Aktív témák

• #38586 rii nagyúr ludsimon #38580

  2012-10-24 19:10:36 #38586

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rii

  nagyúr

  válasz ludsimon #38580 üzenetére

  " ... Aki napi 1 órát teker, az jóformán csak egy bemelegítésnek számít, az nem fog leégetni semmi zsírt/izmot akármilyen intenzíven is tolja .... "

  ha nem intenziven tolja, hanem 110-120 pulzus körül, max 1 óráig, akkor a zsírt azé kéne' neki ....
  utána nyúl a szervezet a könnyebben elérhető energiaforráshoz, az izmokhoz, egy óra után, ha jól tudom ....

  (#38578) hoffman_ :
  " ... A kiindulást én nem láttam ... "
  egész konkrétan Simon-nak írtam azt, hogy ütik egymást .-) ő azért elég sokat teker .-)
  aki heti 3x, alkalmanként 2-3-4 órát teker, akár outi, akár mtb, ott is leugrabugrálja amit fel akarna szedni .-)

  [ Szerkesztve ]

  piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

Aktív témák