Aktív témák

• #23161 szki őstag tzimash #23160

  2012-05-01 21:57:53 #23161

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz tzimash #23160 üzenetére

  Szerintem csináld úgy, ahogy a legtöbb örömöt adja a bicajozás! Lehet tudományosan kiszámolni melyik edzésmód a leghatékonyabb. De nem biztos, hogy azt élveznéd is.
  Írták itt a kalóriadeficitet. Ja igen, szerintem is az a nyitja a testsúly csökkentésnek. Persze először csak a víz megy le, meg az izom fogy. Ezért nem árt egy kis kondis keresztedzés. már pár fekvőtámasz is sokat számít (saját tapasztalat).
  Különben nagy szemétség, hogy hízáskor csak zsír épül be, míg fogyáskor döntőrészt az izom épül le. Ezért veszélyes a jojó effektus, mert a sokadik jojózás után izom már alig lesz a testen...

  [ Szerkesztve ]

• #23162 Toomy senior tag tzimash #23160

  2012-05-01 21:58:29 #23162

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Toomy

  senior tag

  válasz tzimash #23160 üzenetére

  Mi az isteből vagytok Ti? Olyan pulzus számokról írkáltok, hogy én ott már taknyomon csúszva mennék Futással max. 165-öt tudok produkálni, de az már nálam sprint. Sík terepen alig tudom 150 fölé nyomni. Ha mégis akkor nem sokáig, mert kikészülök... Sík terepen általában 125-145 között szoktam menni. Emelkedőn felmegy 165-ig de az fölé már nem. Hogy van ez nálam
  Szar a DECATLON-os KALENJI óra? Nem hinném...

  (#23161) szki - Hát ez pontosan így van. A 14 kilós fogyás mellé egy kis izmot is kellene most magamra kapni. Bár a láb meg kar az okkés, de gondoltam itt a hasra...

  (#23163) tomyka74 - Na tessék Te is jössz a 200-as pulzussal Hogy lehet odáig feltolni, pedig egy korosztály vagyunk...

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák