- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi Mi 10T Pro - a házon belüli ellenfél
- Redmi Turbo 3-ból készül a Poco F6, megvan a start dátuma
- Kipróbáltuk a Xiaomi 14 Ultra fotós szettjét
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Xiaomi 12T - egytucat
- Itthon is elérhető a OnePlus 11 és a Buds Pro 2
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Lalikiraly: MSI Cyborg 15 - Tényleg Kiborg.
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Hirdetés
-
Távozott az OpenAI társalapítója
it Ilya Sutskever nem csak az OpenAI társalapítója, a vezető tudósa is volt – most távozik a ChatGPT fejlesztőjétől.
-
Yakuzás játékkal teszi vonzóbbá VGA-it az ASUS
ph A GeForce és a Radeon megoldásokhoz is elérhető a promóció.
-
Dimensity 8250-ként hasznosítja újra a Dimensity 8200-at a MediaTek
ma Ugyanúgy 4 nanométeren készül, a specifikációs lista pedig nem mutat sok változást az új és az előd között.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
ludsimon
veterán
válasz hoffman_ #39018 üzenetére
Ha állóképességet szeretnél növelni, akkor legelső tényleg egy pulzusmérő óra.
Illetve egy terheléses teszt, elmenni házidokihoz kérni beutalót és akkor ott úgy kifuttatnak mint az állat!Vagy pedig ki is lehet számolni 220- életkor = ez a max pulzusod.
Edzettségtől függően ez -/+ lehet 10-20 bpm eltérés is a valós között, de egy pulzusmérő óra nem pontos az ilyen min/maxokat tekintve! Akkor pontos, mikor ülsz, fekszel. De úgy meg nincs meg a max terhelés.
Egy ilyen terheléses EKG-n meg tappancsokat tesznek rád jó sok helyre.
Nekem is el kellene ilyenre mennem, de nem mentem, mert elég nekem a 220-kor.Egyébként teljesen hülyeség, hogy magas pulzustartományban több zsírt égetsz el!
A glikogén raktárakat használja mint állat a szervezet és el lehet éhezni fél óra alatt aerob felső zónájában.
Aerob alsó zónájában kell lenni és akkor égeted optimálisan a zsírt. Egyébként pedig ezek a zónák teljesen egyén függők, a max pulzusodtól függ.Mellesleg megjegyzem, aerob alsó zónájában képes vagyok 5-6 órát ÉTKEZÉS nélkül 2 db banánnal letolni, mert a zsírokból dolgozok!
[ Szerkesztve ]
undefined
-
---Lasali---
Közösségépítő
válasz hoffman_ #39018 üzenetére
Nem akarok okoskodni a témában, mert ezek mindig frissülnek, van aki ezt mond van aki azt, de szerintem olvass utána neten, van egy rakat írás, aztán ha jó cikket fogsz ki lehet egyből okosabb lehetsz mint mi: [link]
Alapjába véve fontos hogy ebben a tartományban edz, mert pl magass pulzusnál az izmok energia raktárjait, glikogén, stb -t égeted el, nem hagyod a szervezetnek hogy neki álljon a zsír párnákat lebontani.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Ukrajnai háború
- Alkoholista nevelde
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hobby elektronika
- Politika
- CASIO órák kedvelők topicja!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs