- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Fotók, videók mobillal
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Elnéztük a mai dátumot
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Huawei P30 Pro - teletalálat
Hirdetés
-
Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
it A kínai Ex-Robots hiperrealisztikus humanoid robotjai meggyőző arckifejezésekkel dolgoznak, a pszichoterápiában és az egészségügyben is bevethetik ezeket.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Elnéztük a mai dátumot
ma Nem holnap, ma mutatkozik, pontosabban mutatkozott be a HTC U24 Pro, csak elnéztük (mármint én) egy nappal a dátumot.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Andie
őstag
-
LOTR
addikt
igazából az előtt utoljára kb 5 éve ettem főzeléket (nem nagyon szeretem, kivéve a gyümölcsmártást), és beugrott, hogy akkor mintha szerettem volna, hát és mivel tökre éhes voltam, de úgy rendesen, ettem
most megint egy pár éves főzelékmentes időszak jön
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
tütüke
tag
az étkezési keményitő tényleg tuti. Én csak azt használok, liszttel már nem is tudom, hogy mikor sűritettem utoljára.
Na jöhet a napi mérleg:
7 óra: kávé+ 1 szelet pufirizs
8 óra: naturjoghurt+zabkorpa.
11óra: 2 nagy narancs+2 szelet pufirizs
fél 1: fél adag kelbimbóleves
14 óra: krumplifőzelék+2-3 pufirizs utána
16:30: még egy kis krumplifőzelék. minimális mennyiség
Utána már semmi kaja.
18:30-tól másfél órás edzés.
Az viszont biztos, hogy nagyon kevés volt az energiám az edzés alatt, és most is már csak vegetálok. Tehát valamit megint nem jól csinálok.(a fene... ) Na okitsatok, ha van valami ötletetek.
Még annyi, hogy ma egész álló nap majd éhen haltam.pedig ettem...
Párom szerint nagyon kevés volt a kaja...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Moddingfan
senior tag
Jól emlékszel. Én mondjuk tuti nem szednék be egyszerre hármat, elsőre meg pláne. Szépen, fogozatosan szoktatnám magam hozzá mind az alfaburn-höz, mind az edzéshez. Koffeintablettához már hozzászoktam a suli maitt, azzal nem lesz gond. Rendes tőled, hogy aggódsz Egyébként reégi szívproblémám is az edzés miatt alakult ki, meg eszer idegi alapon sz@hakodott, de már 2 éve rendben van és nincs vele gond. Kardiót évek óta nem nyomtam, szal sztem 10 perc lépcsőzés után úgy fognak hazahúzni
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Joco
aktív tag
válasz deniro2 #1483 üzenetére
Változik az anyagcseréd, de változik közben az ízlésed és az étvágyad is. Szerintem. Cáfolj meg nyugodtan, de ne csúsztass.
''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
Joco
aktív tag
válasz deniro2 #1493 üzenetére
Gondolom elmúltál már 18, ugyanazokat és ugyanannyit eszel, mint akkor? Mert akkor tényleg újat mondok
''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
DigitXT
félisten
válasz deniro2 #2073 üzenetére
Ahhoz képest, hogy ''bukott az egész'' elég sokan - közük én is - lefogytak az alkalmazásával, szóval szerintem az ilyen ''én nem tudom, mert csak beleolvastam, de szerintem sz*r'' típusú vélemények helyett inkább olvasgassa csak HXY a topikot, meg az elődjét ([link]): mindjárt kezdheti a nyitó HSZ-szel. Ja és nem diéta, hanem életmódrendszer: nem tökéletes, de az átlagember szemét kajálását legalább helyrerakhatja! Aztán ha vki többre vágyik, akkor elkezdhet finomítani rajta, meg persze gyúrni is.
-
PuFFoK
tag
válasz deniro2 #2073 üzenetére
Pedig állítólag jó, még csalni is lehet benne . Én mondjuk a négynapos-t nyomtam, kétszer 1 hónapot. Most kb ott tartok, ahol elkezdtem. Sőt 1-2 kiló plusszal. Mindegy, a Norbit én sem fogom kipróbálni, igazán nem is nagyon akarok lefogyni :p
[Szerkesztve]A zöld üveges Köbányait szeretem
-
DigitXT
félisten
válasz deniro2 #2077 üzenetére
Ecsém, te nem vagy százas... Ha nem tudsz vmit, legalább ne oszd a népet: a dolog qra nem ''napi három étkezés és virsli mustár kaják''-ról szól. LOL, de:
részemről bőven elég volt rápillantani
Azt gondoltam, ha ilyeneket írsz: neked nem javaslom, hogy olvasd el, mert tudom, hogy te ennél helyesebb úton jársz (inkább a gyúrós topikban látlak, ott meg azért kenik-vágják a kaja témát), csak annyit kérek, hogy látatlanba ne fikázd.
Fless, attilam vagy bárki, aki rendszeresen ír ide, mi mellett teszi le a voksát
A gyúrósok a gyúrós kaja mellett, logikusan. Tudod én sem kizárólag az Update szerint kajálok (sőt), de azért általában figyelembe veszem az ott leírtakat.
de lehet tévedek
Ameddig szerinted ez egy ''csodadiéta'', addig tuti... -
DigitXT
félisten
válasz deniro2 #2087 üzenetére
Légyszi írd már be, hogy honnan pontosan honnan való ez az idézet...
nem elég napi 3x étkezni, a virsli és társai a legnagyobb szemét kaják
Ezt aláírom, de ha te azt hiszed, hogy Norbi szerint ez a helyes út, akkor nagyot tévedsz. Süvölt a HSZ-edből, hogy fogalmad sincs az Update-ről. Vedd észre, hogy nem veled vitatkozom, meg nem a testépítő életmóddal, hiszen szó sincs erről, hanem az van, hogy momentán van egy téves elképzelésed, egy sz*r diétáról, amit azonosítasz az Update módszerrel, ezért fikázod azt: jelentem, tévedsz.
Biztos hülyék egytől egyig...
Lásd a fentiek, a testépítőknek meg respect, itt nem erről van szó. -
HXY
addikt
válasz deniro2 #2087 üzenetére
Update:
Ha egy számítógép valamelyik programja már nem működik megfelelően, nem kell feltétlenül letörölni és újrainstallálni az egészet.
Elég, ha - általában az interneten - elérünk egy úgynevezett kódfrissítő programot, ami nem alapjaiban változtatja meg a működést, hanem csupán a téves elemeket módosítja benne.
Ezzel ellentétben az ember agyát és lelkét nem lehet átmosni, nem lehet újraformázni, mint egy merevlemezt.
Viszont a számítógépes hibahasonlat rímel arra, ami a testünkben történik.
Többször olvashatod ebben a könyvben, hogy az elhízás kis részben a genetikai kód, nagyobb részt pedig az egészségtelen életmód okozata.
Egyszerű következménye annak, hogy az életmód-programunkba valahol hiba csúszott.
A társadalom ezért elítéli a kövéreket.
Én azt mondom: a kövér emberek ártatlanok.
Annak a súlynak az áldozatai, amely szervezetük helytelen kódolása miatt halmozódott föl.
Ha meg akarják oldani ezt a problémát, csak dönteniük kell.
Az Norbi Update elsősorban nem azt mondja meg, hogy mit egyél, hanem hogy mikor.
Ilyenformán senkinek nem kell lemondania kedvenc ételeiről, csak arra kell figyelnie, hogy mikor eszi azt meg.
E tekintetben viszont nincs helye engedménynek!
A legszebb az egészben az, hogy alkalmazása a napi szénhidrát- és fehérjeegyensúly tekintetében mégis teljesen lemásolja azt az étrendbeosztást, amely kétmillió éves vadászó és gyűjtögető életmódunk biológiai óráján alapul.
Ez a reggeli gyűjtögetéstől a napközbeni vadászaton át az éjszakai tábortüzes húszabálásig terjed.
Semmi sem új a nap alatt.
A Norbi Update módszer másik jellegzetessége, hogy az időhatárok betartására szóló döntés nem csak az ételekre vonatkozik.
Bevitt kalóriák tekintetében bármelyik tömény, cukros ital kenterbe veri a legszaftosabb vörösboros marhalábszár-pörköltet.
Ezért a táblázatokban italokra vonatkozó javaslatokat is találsz.
by Norbi -
God Vazzeg
veterán
válasz deniro2 #2087 üzenetére
Nem konkrétan neked megy de:
A sóbertnorbi féle diétázás nem is annyira hülyeség, bár én se értek egyet vele.
Viszont: ha csak az emberek annyira képesek lennének hogy azt betartják, már máshogy nézne ki minden. Az embereknek nem nagy célok kellenek,hanem kicsik. Nem mindenki szeret ám odafigyelni a kajára és grammra pontosan kiszámolni mikor mit egyen. Az egyszeri embereknek még a norbidiéta is sok. Pont ezért is népszerű egyébként: valami könnyen elérhető, könnyű dolgot ad, közepes eredménnyel. Ez kell a népnek! Próbálj meg egy átlagos gondolkodású embernek ilyeneket magyarázni hogy fehérje meg szénhidrát! Elküld a francba. De mondd azt neki: egyél ezt meg ezt, ekkor és ekkor, és akkor fogyni fox.
Tesépítésben is vannak tanácsadók a kajához, az edzéshez, a koxhoz, stb, mert nem mindenki éri ám fel ésszel mit és hogy kell csinálni.
Lényeg: szerintem fasza amit a norbi csinál, egyszeri embernek pont ez kell. Részemről ennyi, jöhetnek a kövek -
Moddingfan
senior tag
válasz deniro2 #2300 üzenetére
Nem vészes az, alkatfüggő, ha több a felesleg, akkor egységnyi idő alatt ált. több kiló is megy le, én legalábbis így vettem észre. Lehet ennyit is leadni úgy, hogy ne menjen vele izom, csak nagyon oda kell figyelni a fehérje bevitelre.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
-
attilam
őstag
válasz deniro2 #2303 üzenetére
''Az alkoholban több kalória van, mint a zsírban''
Ez nem igaz. Egy kicsit kevesebb van benne. A ch és a zsír között van valahol.
Zomb€€: Úgyis fogysz izomból is. Ezt sajnos nem lehet kivédeni (Naturál szinten legalábbis nem). Az elején a víz is kimehet, tehát az első 1-2 hétben lehet több mint 1 kiló/hét a fogyás üteme. De utána nem szabad ezt túlszárnyalni. Egyrészt mert sok megy az izomból, másrészt meg egészségtelen.
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
válasz deniro2 #2450 üzenetére
hát, nem nagyon szoktam olyat csinálni, hogy csak 1féle tápanyagforrást eszek, max lefekvés előtt, amikor csak egy turmixot iszok.
amúgy vagy ch+fehérje vagy zsír+lassú ch (zöldség)+fehérje minden étkezés."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz deniro2 #2454 üzenetére
az nem egészen ugyanaz, mert a 90 napos diéta kimondja, hogy gyümölcsnapon csak gyümölcsöt lehet enni, szénhidrátnapon csak szénhidrátot, fehérjenapon csak...
én nem csak ezt vagy csak azt eszek, mint ő, szóval ez a fajta zsír elkülönítés a ch-tól tök más. nálam minden étkezés tartalmaz fehérjét és emellé jön a másik kettő közül az egyik. és én nem ilyen indokkal teszem ezt, hogy a szervezetnek csak egyféle kajára kelljen koncentrálni, hanem az inzulinszint miatt.
az olajosmag fehérje+zsírból áll."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
joey7
őstag
-
tildy
nagyúr
válasz deniro2 #2649 üzenetére
Azt nem csinálom jól, hogy a hétvégi hegymászásokon kívűl tényleg nincs időm eljárni mozodni. Sehova.
Egyébként tudom mit nem csinálok jól, azt, hogy többet eszem, az az, hogy szerintem még ez a kaja is sok.
Mint modntam , én akkor fogytam eddig midnig ha keveset ettem, ezek meg azért normál adag kaják."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
válasz deniro2 #2690 üzenetére
Nem tudom van-e. Fater cukorbeteg (+a testvére is...én még egyelőre nem), és volt egy infarktusa. Gyerekkoromban szervi elváltozás miatt szájon át vettem a levegőt, sőt még azóta is rendszeresen, nem tudom ennek köze van-e hozzá. Emellett rendszeresen ''hőgutáim'' vannak, nem viselem el a meleget, kész vagyok tőle, többször volt hogy melegben (23-30 fok) el is ájultam.A vérnyomásom alacsonynak (110/70) mondható.
Hát nem tudom."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
válasz deniro2 #2791 üzenetére
Ne haragudj de nem koplalok. Csak kevesebbet és kevesebszer eszem, mint amennyit itt az okosok mondtak annak idején.
De ez még közel sem koplalás..
(Sőt egyáltalán nem megerőltető, hiszen ha éhes vagyok sokszor csak benyomok egy wheyt, és el is telít.)
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
DigitXT
félisten
válasz deniro2 #2917 üzenetére
Eljátszottuk már ezt a Norbi vs. akármi dolgot, szerintem most skippelhetnénk...
Moddingnak akartam (először) válaszolni, de ez olyan aranyos. Szóval: te inkább ne keveredj bele, mert a legutóbbi Norbi-fikázásod azzal végződött, hogy nem tudtál konkrétumot mondani, mire alapozod, szvsz lejárattad magad: nem is írtál vissza. -
DigitXT
félisten
válasz deniro2 #2974 üzenetére
lesöpörsz az asztalról
Mi van? Szerintem az kezdett baromi unalmas lenni, hogy nem tudod megnevezni a forrást, hogy Moddingfan szavaival éljek ''fals információkat terjesztettél'', pont.
az update mittoménmelyiket
Amit te írtál itt ([link]), arról vitatkoztunk, miszerint ez nem az Update, semmi köze hozzá, és kizárt, hogy valamelyik Update-es könyvben találtad volna ezt az étrendet. Arra tudok gondolni, hogy egy korábbi szórólapon (?) talán - kazikhoz voltak vmi ilyesmik anno -, de hogy nagy szavakat durrogtatni a Norbi, és az ő legújabb Update módszere ellen ezalapján, elég LOL, de legalábbis furcsa, nem?
értelmetlen veled 48 oldalon keresztűl szenvedni
Ha képes vagy berírni ilyeneket: ''nem elég napi 3x étkezni, a virsli és társai a legnagyobb szemét kaják'', akkor legyél már képes hozzátenni, hogy vki mondott neked ilyet, és ez nem jó: ebben egyetértünk, tadamm. Szerinted vitáznék ezen? De ezt ráhúzni a Norbi Update-re mégegyszer mondom: LOL. (negatív értelemben)
attilam teljesen értelmesen kifejtette, mi a gond Norbival, nincs mit hozzátennem
Attilam legalább tudja mi az Update, milyen érdekes, hogy ő nem fikáz, hanem értelmesen ír. Ennyit vártam volna csupán tőletek is, ezexerint nem megy, bocs.
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
válasz deniro2 #2976 üzenetére
én nem értem az egész vitát, Moddingfan bevágta a durcát mint vmi kislány, te meg sipákolsz, DigitXT meg kapálózik meg magyarázkodik, pihi van már fiúkák.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
DigitXT
félisten
válasz deniro2 #2976 üzenetére
íme a forrás:
Köszi: a néhány 404 mellett itt volt az érdemi infó is, így kiderült a félreértés alapja. HXY nem tudom mit olvasott, mint könyv, lehet, hogy épp azok a 404-ek, mindenesetre ami most fent van, az mindössze néhány recept, meg néhány kód, valamint egy ezektől tök független étrend. Természetesen csak a kódos rész Update-es, az egész ugye ezen alapszik: mindazonáltal ''életmódváltás'' is lenne.
Amennyiben ez nem valódi update, akkor elnézést
Oké, így már értem, és ez így korrekt. Sajnálom, hogy ezzel megtévesztettek, mivel annak az étrendnek legjobb tudomásom szerint semmi köze az Update-hez. (Ettől függetlenül lehet vmi korai ''gagyi fogyi diéta'' Norbitól - mondott ő is sok marhaságot is korábban, és ezt el is ismeri -, a neve legalábbis ''Norbi Diet'.doc''.)
a tökömből tudjam leellenőrizni a hitelességét?
Ezért kardoskodtam, hogy írj oldalszámot, mert nem értettem, honnan jött: sry. -
roPHka
senior tag
válasz deniro2 #3016 üzenetére
nem para
Azért kérdeztem, hogy halljam a véleményeket, mert ugye én akárhogy is gondolom azt, hogy ez így jó, tudom hogy van még mit csiszolni rajta, mert ugyebár ha keveset kajálok akkor lassabban is megy az anyagcsere, stb...
Ch-t pedig próbálom alacsonyan tartani. Proteinturmixban és csirkehúsban ugyebár nincs sok, illetve a salátában sincs olyan nagyon nagy mennyiségű ch, bár ez végülis attól függ mit eszek /paradicsom, paprika, uborka, brokkoli, saláta, káposzta/, és mennyit, de alapvetően nem szoktam belőlük megenni egyenként 10dkg-nál többet.
A sajtban és a tejfölben ugyan van ch, meg sajna egy kevéske zsír is, de ezekből nem eszek sokat. -
-
fLeSs
nagyúr
válasz deniro2 #3181 üzenetére
sztem nem lesz elég a 10 kiló leadása, de egyelőre most ez a legújabb cél, augusztus 20-ig 82 kg akarok lenni, természetesen zsírból akarok fogyni, szóval nem a súly a mérvadó, hanem a centik. a minimum amit még le akarok adni derékból az kb. 25 cm (az eddigieken felül), ha ez meglesz, akkor valszeg abbahagyom a diétát.
sztem kb. 75 kg környékén lenne meg egy kockás has (ami egyáltalán nem célom), ezért kérdeztem rá a gyúrós topikban, hogy hány kg Boxer, mert ő 183 cm és elég vékony, én meg 182 cm."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
Új hozzászólás Aktív témák
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Milyen TV-t vegyek?
- YouTube
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- LEGO klub
- Politika
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Call of Duty: Mobile
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen