2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #82853 Akcept tag #76500480 #82845
    Új Válasz #82853
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Akcept

    tag

    válasz #76500480 #82845 üzenetére

    Köszi. Nálam állandó izomfájdalom, de annyira, hogy aludni sem tudok. Többször voltam táppénzen mert beállt a derekam. A pulzusom a béka segge alatt van és edzés után néha olyat pisilek mint valami romlott kézműves búzasör. 12 éve ráírták a lapomra hogy a beteg nem együttműködő. A doki meg leszarja hogy 60 évesen 1:56 alatt futom a félmaratont, vagy hogy egy levegővel átúszom a 33 méteres medencét víz alatt (szívműtétem volt). És még én nem vagyok együttműködő! Ágyúval lő a verébre, mert ha alacsony mg-számút írna, talán be is tudnám szedni. De így nem. Ahányszor elkezdem, annyiszor kudarc a vége... Pedig az LDL értékem nem tragikus. Futni viszont kell, mert számítógépes ülőmunkám van, anélkül mi lenne velem? Ja, a magnézium nekem nem segít, a sztatin megkeseríti az életem.

Új hozzászólás Aktív témák