- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Fotók, videók mobillal
- Netfone
- Poco X3 Pro - hardverfrissítés
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Megvan a Honor 200 startdátuma
- Végre bemutatkozott a Pixel 8 és a Pixel 8 Pro
Hirdetés
-
Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
ma Megnéztük, hogy tényleg okosóra lett-e a Huawei fitnesz karperecéből.
-
Premier előzetesen az xDefiant
gp Az ingyenes multiplayer FPS premierjére alig két napot kell már csak várni.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
válasz Napfénysüti #82099 üzenetére
vagy még olyat tudsz, hogy először az utolsó vagy azelőtti lyukba fűzöd, és utána az azelőttibe, elvileg így még stabilabb (én nem használom, csak simán végigfűzöm + duplára csomózom)
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
ballazol
senior tag
válasz xy.zsolt #82102 üzenetére
na, igen?
nekem az origi fűzéssel épp sikerül duplára csomózni...
így nem is változtattam rajta
a téli trail asics venturé-mnak volt kicsit hosszabb a fűzője, azt tudtam így fűzni, ellenben a vízállósága miatt még könnyebben kifűződött... utáltam
gyűlölök megállni - talán még jobban, mint elindulni"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
válasz Napfénysüti #82099 üzenetére
Pega 35 Shielden van ilyen összehúzó:
Ezt konkrétan el tudnám viselni más cipőkön is. Amúgy létezik olyan, hogy quick-lace, amivel bármilyen cipő átalakítható. Sok értelme nincs. Sose kellett még átkötnöm, igaz, ultrákat nem futottam, max maratont.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
veterán
válasz parandroid #82105 üzenetére
legkedvencebb cipőm, utcára a mai napig hordom, pont ebben a színben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
nagyúr
válasz parandroid #82105 üzenetére
Lehet futócipőknél a puhább talp miatt ez a lábfej dagadás nem annyira kritikus mint a kemény karbontalpas bringás cipőknél.
Més que un club!
-
válasz bandus #82106 üzenetére
Nekem is van 2 pár szürke, egyik már téli utcai, az 1000 fölött ‘futott’, a másikat csak most télen fogtam be futásra. Konkrétan olyan állapotban van, hogy alig bírom őket megkülönböztetni. Meg van egy full fekete is, azt meg télen ‘alkalmi’ cipőnek hordom. Katicának van a szürke mellett rózsaszínes is, ő is nagyon szereti. Ezt hihetetlenüleltalálták. Ráadásulvalami nagyon röhejes áron szórták ki outletben, ha jól rémlik, valahol 30-40 eurközött vettem mindet.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
veterán
válasz parandroid #82108 üzenetére
ah, szerencsés ebből nagyon sajnálom, ohgy nem vettem többet. futni is remek volt, de urcainak is tökéletes ezzel a rendszerrel.
[link] van még ilyen shieldem a 38-asból, ezt is szeretem nagyon, de hiányzik a gyorsfűző, nameg ez azért egy feltűnőbb jelenség
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #82105 üzenetére
A Salomon nagyjából az összes futócipőjén a QuickLace-t használja (más mondjuk nem is hívhatja így, ha minden igaz. Azt nem tudom külön árulnak-e ilyen fűzőrendszert.), de ilyesmi megoldás van még pár Saucony, meg Asics terepcipőn is.
Én szeretem a Salomonokon, tök jól működik a kis zsebecskéve kiegészítve, ahová el lehet bújtatni, de annyira azért nem világmegváltó cucc szerintem sem, hogy átalakítsak rendes főzőset ilyenre. -
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #82110 üzenetére
Nekem egy Supercrossom van ilyen fűzővel, és bevallom nem igazán szeretem. Túrázásra használom vízálló cipőnek, és sok lejtmenetnél elkezdi nyomni a lábfejem, elöl, a rüsztömnél. Én ezt a QuickLace vékonyka madzagjának tudom be, nagyon kicsi a felület, ahol fog.
-
Alg
veterán
válasz Napfénysüti #82107 üzenetére
Szerintem inkább az lehet benne, hogy futócipőnél nincs felfelé ható erő, nem húzod felfelé mint a bringán a pedált, így sokkal egyszerűbb/kényelmesebb ha rugalmas a fűző és az tud engedni kicsit.
Bringás cipőnél ugye felfelé húzás miatt erősebben kell tartania a lábat, nem jó ha nyúlik a fűző mert akkor össze-vissza járna a lábad benne."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tisn
addikt
-
LanyUs
senior tag
Hagyd a vongo-t, a dongót és a Challengert is... A Challengert csak boltban próbáltam, de fapadnak tűnt. Ettől függetlenül valakinek beválhat kisebb tömeggel! Neked nem ajánlom még 10e Ft-ért sem. Inkább egy jó gyros pizza + pár korsó sör helyette Boltban ha van a méretedben Arahi 6 próbáld fel, ha bejön, akkor várj akciót. Ha nincs, akkor is vedd meg Nincs már vásárlási kényszerem, nézd csak ezek a számok mindent elmondanak melyiket részesítem "előnyben":
Nike Pegasus 39 Pink 25,5 km
Saucony Endorphin Shift 2 98,4 km
PUMA Ignite Dual 105,2 km
ASICS Kayano 26 166 kmMég versenyben vagyok a tüdőmért ( hörgők nem jók még mindig köhögök ), 1 hónap múlva verseny, addig jó lenne kitisztulni. Nem vagyok egyedül, a cégnél sokan szenvednek ezzel a náthás/köhögős f.ssal... Én konkrétan 1 hónapja... Futás közben ment alapozással, a pulzusom is tök jó, de a gyorshoz egészséges tüdő nem ártana...
[ Szerkesztve ]
-
sherlock82
senior tag
57 nap után végre futottam terepen. Viszonylag hűvös volt, fújt az északi szél.
De minden percét élveztem, az emelkedőket mondjuk kevésbé.
Holnap reggel kezdődik a gyógytorna utána futás ismét.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Troy.
addikt
válasz #76500480 #82090 üzenetére
Sajnos semmit, annyit mondott hogy lúdtalpam (?) van és vegyek sportbetétet a cipőbe.
Cég által vagyok biztosítva, szóval nem fizettem semmit, de ha kellett volna sem hagyok ott ezért egy fillért sem. Nagy csalódás volt (55-60 körüli faszi), biztos az volt a probléma, hogy fél 8-ra megyek .#82091 jimpo
Már tavaly is használtam, mondhatni bejáratott. Annyit kell tudni, hogy heti 2-3 alkalommal, 5--8 km-t futottam/alkalom. Ez a cipő kifejezetten futásra van használva, másra nem. Talán futottam már benne 100-150 km-t. Decathlonban vettem még anno, nem volt valami ökör ára.
A lábfej felső részén fáj, a képen jelölt helyen. Egész konkrétan ki tudom tapintani a fájdalom helyét. [link]
Van egy tüskés masszázs labdám, ha arra állok, akkor a talpon is megjelenik a fájdalom.
Mellesleg van egy szűkebb fehér cipőm, amit a héten elkezdtem hanyagolni, mert úgy éreztem hogy egész napi viselést követően jobban fáj utána.#82092 ígyvanferi
Köszi az infót! Hozzáteszem, 3 hete biztos nem futottam és egyelőre nem is erőltetem. Attól tartok az augusztus is kimarad..
.
-
jimpo
aktív tag
Széles cipő, vagy valami flipflop. Esetleg ha nincs más akkor vékony zokni vagy zokni nélkül a cipőbe.
Én szinte minden este lefekvés előtt végiglabdázom a talpaimat. Ha valahol fáj, nyomásra érzékeny akkor ott időzök többet.
De egyébként össze-vissza 4 perc per talp, mivel 4 különféle labdám van. 1 perec/labda, értelem szerűen kettőt egyszerre görgetek a talp alatt.Amennyiben "spórolni" akarok, akkor 30 másodperc per labda. Viszont engem ellazít, szóval igyekszem kiélvezni azt a 4 percet.
Főleg ha sok volt az állás a melóban vagy futottam aznap egy félmarcsit...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
itouchfan
senior tag
válasz LanyUs #82116 üzenetére
Csak megjavulsz lassan.
Eszembe jutottál most, sűrű pakolós utazós nap után elmentem még most fél 10kor egy laza átmozgató fél órára, kajálni nem akartam utána már, úgyhogy a "jutalom" az a valami rettenetes állagú és ízű Gymbeam vegán fehérje volt, nagyon magamba kellett imádkozni
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
ígyvanferi
addikt
Toltam ma egy rövidebb, ~20 perces tempót. Mivel 'beütött' a hidegfront, ezért eléggé szedtem a lábaim a világítós-ünneplős cipőmben, úgyhogy 4 percen belüli km-ek mentek, a végén már 3:40 körülre is felpörgött a dolog, így futottam el egy csaj mellett a rakparton. Pár perccel később, a tempó végeztével visszafordultam, jött is szembe nemsoká, és mosolyogva egy hajrával bíztatott, amin annyira meglepődtem, ez annyira nem jellemző itt a világközepe Pesten, főleg lányoktól, hogy azóta sem tudom, legalább egy biccentéssel sikerült-e viszonoznom a köszönését. Szóval ezúton elnézést tőle, a telefonszámát pedig küldheti nyugodtan privát üzenetben, hogy beszélgethessünk a futásról...
Na mindegy, a lényeg, hogy tegnap is, meg ma is, hála a hirtelen jött hűvösnek, jelentősen gyorsabb tempók jöttek ki, mint a megelőző hetekben azonos pulzust tartva. Nem tudom, ti mennyire érzékeltétek a hidegfront ilyen téren jótékony hatását?
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz ígyvanferi #82123 üzenetére
ez melyik cipo?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #82123 üzenetére
Akkor biztos amiatt volt...
Tegnap laza futásnak indult, aztán 6 km után úgy éreztem, hogy visszafelé ideje a fáradt-lábra-tempó trükknek. 5:12 az nem sok, de nekem valahol FM tempó alatt van kicsivel, és nem volt olyan megpusztulós érzés sem. De akkor az időjárás az oka
Eat pasta, run fasta
-
LanyUs
senior tag
válasz itouchfan #82122 üzenetére
Kemény teljesítmény, de a 2/3-a lement már Nyeléskor akad a cucc Amióta az mhn újrakezdte a gyártást kókusz-csoki, epres-fehercsoki 4500-4800 közötti áron beszerezhető. Ezzel a fehérjével büntetni lehetne!
A Berodual bár tágítja a hörgőt, növeli a pulzust enyhén, tehát amit oxigén felvételnél nyerünk azt pulzusnál veszítjük.tisn: ezzel a pogácsás történettel megleptél! Visszattolteni a raktárakat jó az. Nem kell nekünk se csirkemellen élni
igyvanferi: ez a cipő nagyon komoly! Te vagy benne Flash
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #82123 üzenetére
ött is szembe nemsoká, és mosolyogva egy hajrával bíztatott,
ugy latom van hatranya ha tul gyorsan futsz
-
tomcica
Topikgazda
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #82130 üzenetére
Rendszeresen edzettem köhögve is. Összesen 2 hétig hagytam alapozó tartományban a pulzust és a tegnapi 145-155 hrm + 5x100/300 menettől enyhe izomlázam lett a combokban Hihetetlen... 2 naponta mentem, hogy a láb ne szokjon el. Ahogy marad el a köhögés egyre gyorsabb leszek plusz még jön a hűvösebb idő is. Szegeden is áthaladtunk, de futás címszó alatt a hétvégén még nem tudtam elfogadhatót teljesíteni.
Apropó kaja: pár napon keresztül 6 féle fogás vacsorára + a lightos közel 6-8.000 kcal reggelikkel stagnált a tömegem Az anyagcsere ezek alapján úgy gondolom oké!
[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #82132 üzenetére
dunábavele.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #82132 üzenetére
Szoval meg a csaj tempojat sem tudja futni, ilyen puhany nem ellenfel
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #82132 üzenetére
Lehet a meleg baratja,sose tudni,plane Pesten
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #82137 üzenetére
Semmi nem lesz! Ne félts, hisz tudod, hogy rendszeresen edzettem becsületesen. Kifutom, mint a szél Csak érdekességképp meséltem el, hogy már 2 hét gyorsabb munka kihagyás is érződik a combokban. A pulzusnál nem annyira. Biztosan a kemény diéta miatt van Legyengült a comb!
Berodual és Budesonid használata után 1 nap után már jelentős javulást érzek. Amúgy mekkora hátrány már ez, hogy állandóan ovis vírusok szakítják meg a fejlődést és dobnak vissza 2 lépcsővel, ahhoz képest, mintha nem lennék beteg. Ez már kezd idegesíteni! Edzek, kimegyek minden reggel, esőben, fagyban, szarban, sárban, aztán meg hörgök, köhögök a betegségektől...[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #82139 üzenetére
Köszönöm, büszke is vagyok a szilárd erkölcseimre.
Voltam pár napja egy ilyen inbody testösszetétel analízisen, (klinikai cucc, elektromos impulzusok alapján mér, szóval gondolom hitelesek az értékek. Derék, hát, gerinc állapotfelmérés része volt, egy klinikai kutatásban veszek majd részt ezzel kapcsolatban - ülőmunka, hátfájás, sport, stb. kapcsolata, illetve a hátfájás javítása a cél.
Szóval az jött ki, hogy minden frankó, csak szedjek fel 4 kg zsírt. Vázizomtömegre azt mondja, hogy már a normális felső határán van, több izom nem kell (szintén ), testzsír az 4,7%, ásványi anyagok, fehérje, testvíz oké.
Hogy szedjek fel 4 kg zsírt? Bevallom az utóbbi időben kicsit fogytam a szokásos, sok-sok éve beállt 70 kg-ból, végülis ha azt sikerülne újra elérnem, akkor majdnem meg is vagyok. Most alulról súroltam a 68-at. -
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #82142 üzenetére
faTom-manőver: nutella, nutella, nutella.
Szerintem ne akarj zsírt felszedni egyébként.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #82142 üzenetére
szivesen adok, akar 10kg-ot is, beszeld meg egy sebesszel
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #82142 üzenetére
Nehogy bezsirosodj itt nekem It's a TRAP!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #82142 üzenetére
Egyszerűen az elméleti testzsír arányhoz ragaszkodnak. Nálunk orvosilag mindenki kórosan alultáplált, de sírnának, ha nekik kellene fizetni a család havi kajaszámláját.
(Egy haverom még a szegény 90-es években ezt kakaóba kevert sertészsírral próbálta megoldani )
Eat pasta, run fasta
-
Lortech
addikt
válasz ígyvanferi #82142 üzenetére
Voltam pár napja egy ilyen inbody testösszetétel analízisen, (klinikai cucc, elektromos impulzusok alapján mér, szóval gondolom hitelesek az értékek.
Ja, hát nem igazán. A BIA a módszerek közül a legkevésbé pontos. Ez alapján tanácsokat adni elég nagy baromság. Főleg, hogy mi a "normális", teljes populációra van meghatározva és nem veszi figyelembe a te egyéni testalkatodat.
Orvos javasolta ezeket vagy valami szoftverből jöttek ki ezek az ajánlások?
Szedj fel 4kg zsírt, eszem faszom megáll..Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs