- Telekom mobilszolgáltatások
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPhone topik
- Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
- Hívószám-hamisítás
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Motorola Moto G72 - a titkos favorit
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
[SoP] Mozgásban a Concord, a Firewalk új játéka
gp A program a tervek szerint egy 5v5 felállású aréna shooternek készül továbbra is.
-
Összemoshatja a Google és a Magic Leap a valódi és a digitális világokat
it Együttműködésbe kezdett a Google és a Magic Leap nevű AR-startup.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
Szerintem nézi valamilyen szinten, ugyanis a terhelésfókusz az egyik alapja ennek a algoritmusnak, abba pedig a bringát, sőt még a gyaloglást is beleveszi. Én pl ezekkel tudom igazán az alacsony arob zónát edzeni, futás nálam mindenképp aerob felső zóna, vagy annál magasabb.
Egyébként nekem nagyon sok alapozó edzést ad, nekem már kicsit túl sokat is.
Run&Ride
-
ígyvanferi
addikt
válasz xy.zsolt #87096 üzenetére
"Szóval jók a lábak, hála a puha, de mégis pörgős Rebel talpnak. Pl a Liberrate nekem már kemény lenne....nem ér annyit az én koromban néhány mp faragás, hogy többet kapjon a térdem." - ez egyébként mennyire törvényszerű? Bedobva a kérdést a közösbe is. Alapvetően el is tudom fogadni ezt a fajta párhuzamot a cipőtalp puhasága/keménysége és a csillapítás mértéke között, meg nem is, de legalább ez biztos.
Hiába volt, meg van a lábamon mindenféle cipő, nem igazán tudtam még meggyőzni magam egyik verzióról sem.
Lehet pl., hogy egy keményebbnek érződő (leegyszerűsítve: nehezebben tudod benyomni ujjaddal) anyag nagyobb rezgéselnyeléssel rendelkezik, mint egy puhább? Én simán el tudom ezt is fogadni. Persze ha elmegyünk a szélsőségek irányába: mondjuk elképzelem, hogy több rétegben a talpam alá hajtogatom a konyhaszék párnájának puha szivacsát és abban futok, következőleg pedig egy téglát gyorskötözök a talpamra, na ez azért elég egyértelmű eredményt adna. De a cipők talpának habanyagai között jóval kisebbek a különbségek. Mit gondoltok? Nincs véletlen anyagmérnök vagy hasonló képzettséggel valaki közöttünk? -
Hi!King
őstag
válasz xy.zsolt #87099 üzenetére
Nekem az a tapasztalatom kemény futás, elsősorban maraton vagy félmaraton verseny után a nyujtással, hogy ha nem nyújtok utána, szarabb a következő napokban, ha meg nyújtok, akkor éles határon egyenysúlyozok vele, óvatosan, lassan haladva meg tudom nyújtani az izmaimat, és lejjebb jutok ha hajolva nyújtok lefelé a lábujjaimhoz (ilyenkor az elején nagyon távol vsgyok tőlük), de egy rossz mozdulat, túlzott erőltetés és jön egy hirtelen fájdalom, és az egész fáradozásom a nyújtással megy a p-ba. Szóval érzéssel, mint ha l-at b-nál, úgy hasznosnak érzem, de nagyon óvatosnak kell lennem.
-
haiduo82
aktív tag
válasz ígyvanferi #87105 üzenetére
Én személy szerint hajlamos vagyok az ebben a cikkben foglaltak elfogadására. És magamnál is tapasztaltam, hogy nem tudom egyértelműen megfogalmazni, hogy nálam is mi működik és mi nem. A Hoka Rincon 3 futótérd problémát okozott, de a Nike Zomm Fly 5-ben is éreztem a térdem. Mindkettő magasan rakott futócipő egyik puhább, másik jóval keményebb középtalp kialakítással. Ugyankkor pl egy Brooks Hyperion Tempo, vagy Nike Tempo Next semmilyen problémát nem okoz. Lehet, hogy ezért is van, hogy igyekszem minél többféle cipőt kipróbálni
"Együtt vagyunk senkik"
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #87105 üzenetére
Nekem van,hogy a Rebel mar tul puha (anno a Rincon is) viszont igen komoly tempoig kompenzal a sulyaval es porgos felepitesevel (cadence porgetes megy benne nagyon).
Rovidebb tavokra 5km-ig konnyu,porgos es KEMENY cipo kell na nem edzeni,az max a rovid resztavokra,hanem felmero.versenyezni.
Nike Streak,Asics Metaspeed,Adidas Adios (regi alacsony epitesu) stb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #87105 üzenetére
Nyilván testsúlytól is függ, hogy melyik már betört cipőnek hol van a "koppanáspontja" Nekem csak a 70kg testsúlyhoz van tapasztalatom 3:15-4:00 tempón....a Rebel ott csillapít eleget (650k-ig biztosan). Lehet, hogy a Liberate habanyagát csak 80kg nyomja annyira össze ahol még csillapit megfelelően (passz), de 70kg-nál még keményebb a Rebelnél. Ez a keménység okoz plusz sebességet és lehet, hogy csillapítana is eleget (esetemben), de nem merem megkockáztatni. Ha 40év alatti lennék akkor tuti bevállalnám Sajna, szükségem van annyi komfortra amennyit a Rebel megad gyors tempón IS.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Alg
veterán
válasz tomcica #87109 üzenetére
Esküszöm a következő erős 5k-ra a régi Adios Boost 2-ben megyek, pehelykönnyű, van alatta 13/23mm Boost hab azt annyi.
Hogy teljes legyen a "retro" vonal, lehet még a Fenix2-t is befogom mellé Szombati parkrun-on valakin még a régi 620-as Garmint láttam.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz haiduo82 #87107 üzenetére
Tényleg, a DOR-t el is felejtettem. Ez is jó írás. Bár kimondottan a max cushioning cipőkről szól, nem annyira a habanyagok puhaságának összevetéséről. Még körülnézek náluk.
Amúgy a Hyperion Tempot jó hogy írod, a Nyülcipőbolt feketepéntekes akciójában több színben is 27 ezer Ft. Nem biztos, hogy a mostanában 20 ezer alatt vehető NB Rebel, meg Puma Liberate mellett van értelme ezt az akciót kiemelni, de valakit hátha érdekel. A fekete-zöld, meg a fekete-narancs kimondottan frankón néz ki egyébként. Simán utcai cipő is lehet.[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
Gratula mindenkinek, sok szép eredmény!
Never79: Mellékvese kimerülés/kifáradás is szóba jöhet, vagyis egy tippnek az is jó, szerintem érdemes lenne rákeresned a tüneteire. Voltam már a határán én is.
xy.zsolt: "5k felmérő✅ 3:52/km (HR 162-184ig) PB 19:24" Wow, 20 perc alatti 5k 50 fölött?!
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #87113 üzenetére
Rebel már nincs 20k alatt ....Rebel v3 van 28k-ért, amivel már pariban van árban a Hyperion Tempo is.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
haiduo82
aktív tag
válasz ígyvanferi #87113 üzenetére
Igen, nekem is a fekete-zöld van, elég állat utcai cipőként is ...és nem valószínű, hogy ennél sokkal jobb áron lesz majd, valahogy a Brooks-okat nem igazán akciózzák
"Együtt vagyunk senkik"
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #87113 üzenetére
dagidompereknek ez mennyire jo cipo? gondolom semennyire, olyan kell brooksbol is, ami akciosan is 60k
-
sherlock82
senior tag
Mecsekben lévő túraútvonallal kapcsolatban van közületek valaki aki tudna segíteni ?
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
xy.zsolt
őstag
Skacok, köszi a gratulációkat és az alkalomhoz illő jópofa humort
Igyekszem a jövőben kondenzcsík nélkül teperni
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Studi
addikt
válasz Chuck Norris #87124 üzenetére
Nekünk meg a te távolságaid űrtávolságok...
-
Fred23
nagyúr
válasz xy.zsolt #87123 üzenetére
Motivál is, csak tudom, hogy sportban a genetika általában nagyon fontos tényező, és tippre a 20 perc alatti 5k már nem csak szorgalom kérdése, pláne 40 fölött. De azért jó látni, hogy egyeseknek sikerül az ilyesmi, és megmozgatja a fantáziám nekem is, eszembe jut egy hátha még nekem is összejöhet gondolat.
-
válasz Chuck Norris #87124 üzenetére
Nekem mindegy, hogy ilyen gyorsan kéne futnom, vagy ilyen sokat egyszerre, én tutira össze is szarnám magam…
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #87124 üzenetére
BHTCS-re nem mész?
-
ígyvanferi
addikt
Nem biztos, hogy ezt választanám, ez inkább könnyebb léptűeknek, gyorsabb futásokhoz van.
De nézz szét, van még bőven akciós cipő most náluk. Nem egetrengető akciók, de futóbolthoz mérten elég korrektek. Ami pl. érdekes lehet neked: Asics Nimbus 24 (44 ezer Ft), Kayano 29 (41 ezer Ft, ebből ráadásul 2E és 4E széles is van), Hoka Arahi 6 (42 ezer Ft), Clifton 8 (36 ezer Ft). [link]
A szűrője az oldalnak botrányos, de elvileg a linken ki vannak listázva az akciós férfi futócipők. -
veterán
válasz ígyvanferi #87134 üzenetére
távol álljon tőlem a személyeskedés és kutakodás, de megnéztem straván hány cipő van neked hozzáadva a profilodhoz nem akarsz mutatni egy képet a cipősszekrényről?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
35perces 10km-t azert lehetett a Rincon-ban is porgetni de ha gyorsabb barmit probaltam,akkor mar nem akarta...plane a palyan a kanyarokban volt igen instabil azon a sebessegen,vagy gyorsabbon.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #87138 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #87139 üzenetére
GT-1000, Kayano, Pega Trail 3
bringás cipő 1 (barefoot), bringás cipő 2 (nyugdíjazott Guide 13), Rebel 2
túracipő (néha utcai), utcai bakancs, aszfalt focicipő
barefoot cipők (3db Vapor glove 3)A "versenycipőm" (S-lab Phantasm), egy túrabakancs és a bontatlanok futócipők (Rebel 2, Rebel 3, GT-1000) más szekrényben, dobozukban várják a sorsukat.
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #87134 üzenetére
nimbus nincs a meretemben, de koszi a tippet
pont tegnap csekkeltem vegig nimbus ugyben a magyar oldalakatelszomorito
-
LanyUs
senior tag
Hát persze, hogy 48-as egy árva darab sincs. Szegeden van egy halom méret. Az egyik legjobb cipő betonra Arahi 6 [link] Ugorj bele az üzletben! És nézz rá milyen szép színe van és formája. Ez a cipő úgy egyben van, ahogy kell
Barátom belőtte nekem a bringát teleszkópok a tömegemre, ülés, kormány, vezetékeket elrendezte. Holnap unalmas futás tötyögés, de holnapután az első éles bevetés a Mecsekben szobabringa helyett. Rendeltünk egy 16 cm széles lámpát, elvileg 6000lm, de majd kiderül a gyakorlatban. A Sofirn HS20 fejlámpával együtt + mellkas és hátvillogóval látható leszek[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #87146 üzenetére
Ez többéves ábrándozás/vágyálom eljövetele volt. Piros vagy sárga EVO VIII sosem lett és már nem is lesz. Erre a bringára sajnáltam mindig, így épp kapóra jött egy 50%-os akció. Na persze még így is megvívtuk a csatát az asszonnyal az ára és a szabadidőm témakörében ( ami nincs ), ezért ez is hajnalban lesz. Van egy pont, amikor már nincs mire várni. Én is 42 vagyok és a 20 perc még nem jött össze 5 kilón ( pedig aztán edzek becsületesen, én odavágom hóban, fagyban, esőben sárban, forróságban, hidegben, egyedül vagy dupla babakocsival -> bármilyen körülmény között AZ EDZÉSMUNKA EL VAN VÉGEZVE ), de most kicsit kibillenek az örömfaktor irányába extra adrenalin lökettel Futás szempontjából többet fog adni, mert a pulzusom a szoba gépen olyan 90-100 körül mozog, itt 120-140 között leng majd. Talán hatékonyabban javul a hr is. Figyelek majd, résen leszek és inkább lassítok, a biztonság elsődleges. A limit is benne maradt 25 km/h-ig.
-
nagyúr
válasz LanyUs #87149 üzenetére
Asszonnyal ez mindig jó csata. Én annó az első gyerek érkezése előtt beszéltem le vele hogy megvehetem álmaim bringáját. Egy kikötése volt: olyat vegyek amit nem akarok hamarosan egy vagyonért tuningolni. Sokan be se merik vallami a párjuknak mi pénzekbe kerül egy jó kerékpár de én mindig elmondtam neki, nem kamuztam.
Használd egészséggel, néha dobj majd egy képet a bringás csoportba.Viszont vicces dolog nálunk: engem a feleségem vett rá hogy megvegyem életem legdrágább futócipőjét (a mostani Hokát), eszem ágában nem volt cipőt venni.
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen