2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #92407 #64052736 törölt tag
    Új Válasz #92407
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #64052736

    törölt tag

    Megvolt a teszt. A telefon nem elvett az időből, hanem hozzáadott.
    A 10km-es könnyebben ment, mint máskor, pedig tegnap 21 volt a végén megnyomva.
    Magyarán front ide, fáradtság oda, gyorsabb voltam az óra miatt.
    Viszont! A lakótömbök között ez is hozzáadott valamennyit. Holnap az elemzabálóbb módban, a dual-frequencyben tesztelem.
    A vonal viszont szép lett szinte végig, a lakótömb vad árnyékolását kivéve.
    [link]

    Aztán ez olyan jól esett, hogy elindultam egy laza hetesre is egy perce rá, amíg babráltam az órával.
    [link]

    Tom, nem fűztem össze, mert megnéztem, hogy mi a kényelmes tempó számomra.
    Az elsőnél nem hajtottam ki magam, de a komfortzónámon picivel kijjebb esett. Ebben nem annyira pihetető a futás, mint a másodikban.
    A második futásnál is lekapkodtak a betontömbök fene a fajtájukat, kiérvén megint megugrott a számláló.
    A lényeg Tom, elégedett vagyok. Tegnap pici lázam volt és 4 órát aludtam.
    Holnap még pontosabb mérést csinálok.

Új hozzászólás Aktív témák