- Netfone
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Fotók, videók mobillal
- Poco X3 Pro - hardverfrissítés
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Megvan a Honor 200 startdátuma
- Végre bemutatkozott a Pixel 8 és a Pixel 8 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
ma Megnéztük, hogy tényleg okosóra lett-e a Huawei fitnesz karperecéből.
-
Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
it Az USA-ban bepereltek egy AI-céget, mert a vád szerint ellopták a színészek hangjait, majd AI segítségével a saját céljaikra használták azokat.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gabesz87
veterán
Sziasztok. Futópad témában jöttem kérdezni. És légyszi ne az "inkább menjél ki a szabadba, és költsd másra a pénzt" válaszokkal gyertek! Feleségem találta ki, hogy szeretne futni, fogyás célzattal, én pedig szintén használnám kardio, egészségmegőrzés kapcsán (magas vérnyomás miatt). Elkezdtem belemélyedni, keresgélni, kreáltam egy összehasonlító táblázatot. A lényeg, hogy én 187cm vagyok, párom 158, de egyikőnk sem nagy darab, úgyhogy a teherbírás nem szempont. Magasságom miatt a futófelület mérete sokkal mérvadóbb. 300e-nél többet nem szeretnénk rá áldozni. Ennyiért találtam 2-t, ami megfelelő lehet:
Dechathlonos Domyos T900D (143x50cm)
Spartan Creative Plus (140x50cm)
Próbáltam márkásakat nézni, 2-3 év garival. Jó lenne olyan, amiben van BT, mellkasöv pulzusmérő használható, tök jó dolog az app-okkal való kapcsolat is. Igazából a T900D kb. megfelel mindennek, még mellkas öv is van hozzá.
Picit kisebb méretben (141x48cm) pedig ezt találtam: Everfit TFK 650, ami egy elég erős gép ahogy látom.
Amit a Dekással kapcsolatban nem értek, azt írják, hogy 2 év kellékszavatosság. De hát törvény szerint 250k felett már 3 év kellene legyen, nem? Vagy az a "trükk" hogy 5 év van a fém vázra? -
veterán
Tegnap egy gyalogturan talaltam a nehezebb napokra egy kis extra edzest.
Egesz jot gurult visszafele utana.Everybody lies.
-
aujjobba
addikt
A vivicitta felmaraton edzesterv megvan valakinek?
Félmaratoni táv, 9 hetes formába hozó - TVF
Lecsusztam rola, visszamenoleg nem talalom hogy lehetne letolteni. -
#64052736
törölt tag
Megvolt a teszt. A telefon nem elvett az időből, hanem hozzáadott.
A 10km-es könnyebben ment, mint máskor, pedig tegnap 21 volt a végén megnyomva.
Magyarán front ide, fáradtság oda, gyorsabb voltam az óra miatt.
Viszont! A lakótömbök között ez is hozzáadott valamennyit. Holnap az elemzabálóbb módban, a dual-frequencyben tesztelem.
A vonal viszont szép lett szinte végig, a lakótömb vad árnyékolását kivéve.
[link]
Aztán ez olyan jól esett, hogy elindultam egy laza hetesre is egy perce rá, amíg babráltam az órával.
[link]
Tom, nem fűztem össze, mert megnéztem, hogy mi a kényelmes tempó számomra.
Az elsőnél nem hajtottam ki magam, de a komfortzónámon picivel kijjebb esett. Ebben nem annyira pihetető a futás, mint a másodikban.
A második futásnál is lekapkodtak a betontömbök fene a fajtájukat, kiérvén megint megugrott a számláló.
A lényeg Tom, elégedett vagyok. Tegnap pici lázam volt és 4 órát aludtam.
Holnap még pontosabb mérést csinálok. -
#64052736
törölt tag
Tom még annyi, hogy a tízesnél az átlagos lépéshossz 124cm volt.
A hetesnél meg 118cm.
Nem hosszúak, gondolom nyújtani kellene rajtuk. -
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #92409 üzenetére
Ennyi misztériuma maradjon már, ha már mindent nézek. A lényeg, hogy bőven volt levegő, pár mondatfoszlányt a gyorsabbnál el tudtam mondani. Nem kapkodtam a levegőt, semmim nem feszült. Meg nem húzom meg erősen az órát, az optika becsapna valószínűleg, majd nyugalmit mérek, ezen már nem stresszelem magam.
Feri, én ezt nem veszem annyira véresen. Azt néztem, mekkora tempón, hogy viselkedett a szervezetem, mi volt jó és mi zökkentett ki. Örömfutó vagyok, versenyző már nem leszek. 400m kivéve! -
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #92410 üzenetére
Majd ha gyorsulsz nyúlik az is 4:00 tempónál a mai spm-eddel 1,3m környéke lesz magátol is. Inkább azt javaslom, hogy mérj egy max HR-t legalább.
azt még egyelőre nem akarja tudni....pedig hasznos volna Még ott tartunk, hogy komforton picit túl meg könnyeb, stb.....ami így még kevés.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #92410 üzenetére
118cm es 124cm, a magassagod meg 18X cm ha' milyen lepessel haladsz,mint egy gesa? Bizony kell ezen dolgozni
Keress egy lepcsot ahol futhatsz,es lepdelj felfele 3-4-5 lepcsofokot egy lepesben (szinte felszokeles) 2-3 ilyen szokeles eleg /lab. Utana lesetalsz,lent pihensz es mehet ujra.
Heti egyszer 20percet dolgozz ezen.
Utana magatol fog majd "nyulni" a lepeshossz,ugyanis az ugy kell hogy jojjon...nem ugy,hogy futas kozben probalod nyujtaniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #92416 üzenetére
Ahogy Zsolt írja, mikor gyorsabban mentem nőtt az is, viszont egy gond van. Nem igen szeretnék 4 perceseket futni, márpedig az azzal fog járni. Azért az még távol van!
Jó ez a nyugis totyogás, megzavarom a szervezetem és ráfaragok.
Próbáltam lassan futni nagyobb lépéshosszal, megláttam magam a kirakat ablakában és röhögtem. Ekkora tempónál egyáltalán van értelme? -
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #92419 üzenetére
Nekem a nyújtottláb előre 111cm magasra rakása (na nem egyből...a 90cm-es konyhapulttal kezdtem ) is adott némi pluszt. Ha mást nem is, annyit biztos, hogy ha erősödik az elrugaszkodásom akkor nem a harántterpeszem szögén fog múlni a lépéshossz kimaxolása
200 vagy 400 résztávozás előtt a bemelegítésbe berakom a "spárgázást" is....bár attól még messze vagyok, de nem is lényeg maxig lemenni futás szempontból....elég ha rugalmasan nyúlnak a dolgok a lábakban.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #92422 üzenetére
Le vagyok merevedve nagyon. Ezen elmegy valamennyi idő, meg persze energiapazarló is.
Az utóbbi a nagyobb baj.
Nyomjad Zsolti, felénk a korodbeliek, nem a lábukat emlegetik, hanem a söröskriglit.
Főleg idősebb férfiak futnak, nőből több futó van, de ott is a 40 körüliek főleg.
Mindig megörülünk egymásnak és vidáman köszönünk. Bárcsak ragadósabb lenne a mozgás. Most nem a te tempódra gondolok, hanem csak egy laza kocogásra, már az is használ az egészségnek. -
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #92407 üzenetére
Magyarán front ide, fáradtság oda, gyorsabb voltam az óra miatt.
Még szép. Az órád jó, ha ötven grammot nyom, a telefonod meg több, mint százat.
SzívesenAmúgy gratulálok, nekem évente kétszer, ha összejön egy ilyen tizes, Te meg úgy szórod őket, mintha kötelező volna.
-
xy.zsolt
őstag
-
norby_42
aktív tag
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #92425 üzenetére
Köszi! A súly még hagyján, de lassabb időket mért, egy nap alatt csak nem gyorsultam be.
Azt megfigyeltem, hogy a reakció ideje is gyorsabb, a teló gondolkodott egy darabig a kigyorsítások után.
Nekem meg a te hosszú futásod kellene.
Régen két részletben ittam meg a sört, tényleg nem olyan másnapra.
Nem rád gondoltam, hanem a nagyivókra. -
#64052736
törölt tag
Nézegetem a Stravat, látom Zsolt bent van az 50 feletti futók klubjában. Na mondom megnézem mit futnak ott az embereke. Nézem a múlt heti tabellát és ledermedtem.
Az elsőt nem tudtam megnézni, de a második helyezett indiai urat igen.
Azt a mindenit mit futnak 50 feletti emberek a nagyvilágban!
Az indiai úr mérlege tavalyról:
1502km gyaloglás, 6174km futás és 6908km kerékpározás.
Nem tudom mit írjak... -
#64052736
törölt tag
Tom erre adj magyarázatot! Itt aztán igen tisztességesen be vannak edzve a lassú rostok.
Ezt a szintet finom lenne elérni 50 felett. A felét is!
Ahogy nézem az indiai beosztja, többször fut egy nap és gyalogol is mellette. Nem felosztva a napokat, hanem egybegyúr mindent.
Minden héten ez tarthatatlan, gondolom kihívás futáson van. -
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #92430 üzenetére
Nekem mondod....hatalmas eredmény volt már az is, hogy a múlt hét hétfői futásommal aznap este meg vezettem is a 8800+ fős ranglistát. A hetet persze jóval hátrébb zártam az átlagok listáján. Persze ha úgy nézem, hogy sokan voltak aki jóval kevesebb távval csináltak hasonló vagy jobb átlagot akkor így sem kell szégyenkeznem. De jah, vannak ufok ott is....ma pl egy 17k@3:00 val vezet valaki....na az sem emberből van tuti 😃
Pepe, én is gyalogolok minden nap 😏 csak nem rakom ki stravara....bele is döglenék ennyi gyors tempóba ha nem tenném
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #92432 üzenetére
Attól azért kicsit többet... Jó, nincs három munkahelyem, mint neked, de legalább kettő mindig volt
Eat pasta, run fasta
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #92436 üzenetére
Szuper! Nem hittem, hogy szoktál gyalogolni, mármint a bolton kívül.
Gondoltam az 5km-es regenerálókkal kompenzálod a gyorsakat.
Úgy döntöttem, hogy a gyaloglásaimat is mérni fogom, mármint az 1km felettieket, ha már van ilyen funkció az órán.
A 17km-es 3percesnél Tom elmorzsolt egy könnycseppet. Jelzem én is, mert fiatalabb vagyok!
Amúgy neked is nagy taps, jó sok résztávot összepakolsz. -
xy.zsolt
őstag
válasz Pttypang #92437 üzenetére
Heti 3x5k reco-t én is futok.... lestrapálódástól függően 128-135bpm-en. Szóval nem csak gyaloglás megy reco-nak, viszont minden nap van 3-4k kicsit tempósabb gyaloglas. Ezekre pont jók a futásból nyugdíjazott cipők....ne pihenjenek már végleg 😃
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #92440 üzenetére
kellett fel percig gondolkodnom rajta
-
norby_42
aktív tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #92427 üzenetére
Istenem,ide jutottunk?! IDE...hat hogy lehet egy felbontott sort visszatenni a hutobe?! felenk ez mar a bunok kategoriajaba tartozik
Yoda utan szabadon: "Idd vagy ne idd,de ne maszatolj"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #92430 üzenetére
Tortenetesen ismerek olyat idosodo futokat is,akik fent sincsenek a stravan...aztan amikor versenyen talalkozol veluk,akkor ok mar lezuhanyoztak es a sort isszak a szurkolos csajokkal,mikozben te meg kint kinlodsz a palyan
Zotya klubtarsam vasarnap futott a fedettpalyas OB-n Belgradban, 400m 56.7 46eves (M45-49 kategoria) a masodik 58-at ment,a harmadik 59aljat.A tobbiek 60mp felett maszatoltak. Csak azert irom,mert tudom,hogy a 400-al fel lehet csigazni ja nem volt a karjan oraThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
100% vízhatlan, csúszásmentes, kopásálló megoldás [link]
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Melyik tápegységet vegyem?
- Netfone
- Politika
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- EAFC 24
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- OLED TV topic
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs