- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Íme az új Android Auto!
- Samsung kijelző - A vagy S széria kijelzője jobb a szemnek?
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
Hirdetés
-
Computex 2024: Itt az új ROG Ally
ph Az ígéreteknek – és a kiszivárgott információknak megfelelően – az ASUS bemutatta kézikonzoljának X-szel jelölt változatát.
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Honnan érdemes most fehérjét rendelni? Kezd apadni a bigyótekes készletem, és elég pofátlanul felmentek az árak Eddig isowhey-t ittam [link], de amikor megláttam a boltban a mostani 12k-s árat majdnem dobtam egy hátast).
Ennek 6k-ra jön ki kilója, ezt sem mondanám túl olcsónak.
Egyszer macikos ajánlott nekem valami, de rohadtul nem találom már/人◕ ‿‿ ◕人\
-
paye
tag
válasz wertigo1984 #8680 üzenetére
Diéta és párolt zöldség...
Ki kell várni míg megnyugszik az epéd...[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Én muscletech-et tolok most, akciósan vettem
Nekem a bigyótek nagyon nem jött be, alig vártam már, hogy elfogyjon a 3kg, pedig csokisat vettem belőle.
Én ezekből válogatnék:
twinlab
ON
dym elite whey
syngexA szájtek az túl édes, nekem sem a sima sem a professional változat nem nyerete el a tetszésemet.
-
rolko
őstag
válasz Blackhole13 #8695 üzenetére
Én 3ezer párszáz forintért vettem 3kilós Full Force Super Carb Fastot van benne malto, dextrose és Vitargo is. Edzés utánra tökéletes
-
ricshard444
veterán
Sziasztok. Vastagabb kezeket szeretnék már 6 hónapja gyúrok itthon de a bicepszem megragadt 35 centinél az alkarom pedig 33nál ami elég gyenge. Napi 4x eszek. Heti 4x edzek. 2 honapja 18 kilos egykezes sulyokkal 7x15t. Cuccok nélkül szeretnék minimum 40-42s bicepszet. 18 éves vagyok és 62 kiló. Várom válaszaitokat.
[ Szerkesztve ]
Vannak dolgok...
-
ForexGuru
aktív tag
válasz ricshard444 #8716 üzenetére
-
dnelb
veterán
válasz headhunter #8715 üzenetére
Az a nigga elég top forma
-
ForexGuru
aktív tag
-
Eagl3
veterán
válasz ricshard444 #8716 üzenetére
Anatómia egyes...
Nem a bicepszed 35-ös hanem a karod. A kar kerülete pedig nagyrészt a bicepszből és tricepszből tevődik össze. Ha hat hónap alatt semmit nem nőtt a karod, akkor valamit nagyon rosszul csinálsz. Javaslom menj le egy terembe és ott eddzél. Milyen gyakorlatokat szoktál csinálni a tricepszedre? Illetve az is sokat segítene ha leírnád, hogy milyen gyakorlatokat csinálsz, mekkora súllyal és milyen időközönként. -
ricshard444
veterán
. 3-3.5 hónapja nem nőtt azért is váltottam 14 kilóról 18ra kb 2-2.5 hóval ezelött. Állva szoktam bicepszezni mert nehezebbnek találom mint ülve ezt heti 4x esténként 7x15dbt , tricepszhez mit javasolsz kézi súlyzókkal? Minden tanácsot meghallgatok amivel itthon tudom fejleszteni magam
[ Szerkesztve ]
Vannak dolgok...
-
kovsol
titán
válasz ricshard444 #8723 üzenetére
ez a heti 4x 7x15 állva bicepsz az egész edzésed ? semmi mást nem csinálsz ?
May the Force be with you!
-
ricshard444
veterán
Huzodzkodas 4x30 + fekvotamasz 5x30 ezeket azert nem irtam mert nem mindig erek ra ezekre. Bicepszezesre mindig megprobalok idot szakitani. 42s kar nagyon elerhetetetlennek tunik a szamomra. Hasra nemedzzek mert usztam tobb evig + aktiv "sportolo" voltam igy a kockahas adott mellizom is. A karom nem illik a kepbe ezert szeretnem vastagitani
[ Szerkesztve ]
Vannak dolgok...
-
Boxer001
veterán
válasz ricshard444 #8725 üzenetére
30x fel tudod magad húzni? Azt megnézném.
-
Márk01
tag
válasz ricshard444 #8716 üzenetére
178 cm vagy és 62 kg.
...és nem akar vastagodni a karod...===============================================================
-
Boxer001
veterán
válasz ricshard444 #8727 üzenetére
Videót!
-
ForexGuru
aktív tag
válasz ricshard444 #8727 üzenetére
videót
-
Ijk
nagyúr
Neeee, sírok az utóbbi 15-20 kommenten
Ez a topik mindig feldobja a napom./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz ricshard444 #8732 üzenetére
Hogy akarsz te 178/62 kilósan 42-es bicepszet? Vegyél fel a diszkóba izompólót az még a csőkarúaknak is be szokott jönni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
macikos
addikt
válasz ricshard444 #8732 üzenetére
Izomnövelésre, karnövelés van egy titkos módszer, amit evésnek hívnak, esetleg kipróbálhatnád.
-
ForexGuru
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #8738 üzenetére
magából indul...elképzelni se tudja
-
ForexGuru
aktív tag
válasz ricshard444 #8739 üzenetére
sztem te esélyes vagy mr olimpia címre
-
Sotho
őstag
válasz BÁ Nutrition #8738 üzenetére
Ez a csomóan enyhe túlzás a többség kb 1-et (sem) tud.
Konkrétan senkit sem ismertem iskolaéveim alatt aki 30-at tudott volna (kivéve persze jómagam ).kovi 8743# : 1.3 éves kisfiam csinálja jól, főétkezések között is folyamatosan eszik valamit , kivéve amikor alszik.
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
válasz ricshard444 #8739 üzenetére
nem az számít csak, hogy hányszor eszel, ehetsz te 10x is ha kenyérmorzsát csipegetsz közben
May the Force be with you!
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #8738 üzenetére
Elhiszem én, ha videót látok róla, ennyi.
A testsúly az csak egy dolog, oda izom is kell, hogy ennyiszer felhúzza magát, és persze szabályos felhúzásról beszélek. -
BÁ Nutrition
addikt
én 15öt tudtam, már akkor is szar voltam
kiskoromban olyan 8 éves koromig volt felszerelve gyűrű a szobánkban, na akkor kurvára tiszta Csollány Szilveszter voltam egész nap azt nyüstöltük, aztán jött a tenisz és abbahagytuk. Borisz BeKKer volt a király
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs