- Google Pixel 6/7/8 topik
- Netfone
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mobil flották
- Redmi Note 13 5G - fogyókúra után
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
Premier előzetesen az xDefiant
gp Az ingyenes multiplayer FPS premierjére alig két napot kell már csak várni.
-
Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
ma Megnéztük, hogy tényleg okosóra lett-e a Huawei fitnesz karperecéből.
-
A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
it Hiába a nagy tüntetések, a helyi önkormányzat rábólintott a Tesla német gyárbővítésére.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
válasz benfolds #169142 üzenetére
Hogyha nem endomorf a csóka, akkor ha párizsin is él, növi nélkül is lehet ilyen kinézete mint a napszemüveges képeken, feltéve, hogy rendesen edz. Amikor ilyen emberekre mondják hogy tesztózik meg növizik, az majdnem annyira röhejes, mint amikor engem lekokszosoztak a strandon pár éve, amikor még a vérvételtől is félek. Miközben épp úton voltam a fagyizóhoz. Na mindegy.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Jim-X
őstag
Amugy meg nem tokmindegy mit csinal?
A játék az nem játék!
-
benfolds
őstag
válasz tibcsi0407 #169175 üzenetére
én Angel doktortól úgy tanultam, hogy a zsírral együtt, az alatt rakódik le az izom.
[ Szerkesztve ]
-
DNReNTi
őstag
Szevasztok megint,
Februarban volt egy balesetem, amiben az egyik terdem kificamodott, kicsavarodott - nem tudom pontosan. A koro' miatt meg csak most mentem el vele orvoshoz, aki adott egy 90 napos gyogyszer kurat a szalag problemakra, illetve megallapitott egy kezdodo porckopas problemat is. Mondtam neki, hogy ulo munkam van, es rendszeresen jarok - jarnek edzeni - ha nem ellenjavalt. Minden edzest 45 perc setaval inditok, azt mondta, hogy mindenkepp olyan gyakorlatokat csinaljak, amivel a terdemet sullyal nem terhelem - szoval pl az emelkedon setat felejtsem el.
Van esetleg mas is, aki terd problemaval (szalag, porc) edzeni jar?
Tippek, trukkok? Hogy lehet igy labazni egyaltalan?A doki a bringazast ajanlotta a seta helyett, de oszinten szolva ... nem vagyok oda az otletert, egesz nap ulok, a terembe nem azert megyek hogy ott is uljek.
Koszi!
but without you, my life is incomplete, my days are absolutely gray
-
bako01
csendes tag
válasz DNReNTi #169180 üzenetére
Nekem másfél éve műtötték a térdem. Elülső keresztszalag teljes szakadás + meniscus sérülés. Természetesen kérdezd meg a dokid, de pont hülyeséget csinálsz ha hagyod pihenni....Röviden tömören pont az a cél, hogy a comb+ térd körüli izmokat megerősítsd, ezáltal leveszed az ízületről a terhelést. A térd egyenes mozgástartományban való terhelése javallott (pl. lábtolás, biciklizés stb.) és az oldal irányú mozgásokat kell elfeljteni pl. sielés, snowboard, foci, kitámasztás, ejtőernyő, stb..A gyógyszeres kúrát meg szerintem felejtsd el, mert max. a gyulladás csökkentésében segít (pl. Dona-t javasolta gondolom), de a hosszú távú segítség a folyamatos mozgatás + kollagén pótlása
[ Szerkesztve ]
-
Madwe
nagyúr
válasz bako01 #169182 üzenetére
Sérülés utáni első pár napban javasolt csak valóban a pihentetése általában, utána az erősítése a stabilizáló izmoknak a javallat. A gyulladáscsökkentés is csak az első napokban célszerű, ameddig fennáll…
de mindenképp doki+gyógytornász, utóbbi is van olyan fontos, ott releváns tippeket s megoldásokat adnak majd az adott sérülésre. Nem érdemes fél vállról venni, késöbb visszaüthet -
Angel2014
addikt
válasz aelod #169172 üzenetére
Itt riogatod a békés állampolgárokat mi?
Kiment a koksz vagy a kreatin?
Itt most mit kell nézni?
HussarF : Angyalbögyörőm dobj már be egy mostani képet Elődnek!
Egy átlagos munkás a csőgyárból 1950-es évekből.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Elektrosokk
addikt
válasz DNReNTi #169180 üzenetére
Szia
Takács Kinga Én biztosan Nála kezdenék!
"Bárcsak elviselnétek tőlem egy kis esztelenséget, sőt viseljetek el engem is." Szabadságot Aweriotnak! ️
-
headhunter
addikt
"Felesleges" összehasonlítás...
-
kk831228
addikt
válasz Angel2014 #169184 üzenetére
Azért nem mondom, hogy 1-2 év kihagyás után, nem jó az ilyeneket olvasni, megint...
"HussarF : Angyalbögyörőm dobj már be egy mostani képet Elődnek!
Egy átlagos munkás a csőgyárból 1950-es évekből."[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #169185 üzenetére
Ha összehasonlitom a saját vereredményemmel akkor azt mondom nem edzel és nem eszel feherjét. És túl sok zsírt eszel. Azt a következtetést levonni hogy túlsúlyos vagy csalás lenne mert azt tudjuk.
Vagy csak velem ellentétben jól működik a veséd
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #169196 üzenetére
Akkor én fordítva vagyok bekötve.
1984 . itt kezdtük ezt a sportot, bekentük magunkat ricinussal ami hashajtó és csináltunk pár képet kezdésnek bohóckodásból.
Már itt úgy hogy nem nyúltam súlyzóhoz több izom van rajtam 14 évesen mint most rajtad.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen