Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Antraxon

    csendes tag

    válasz userxy #72764 üzenetére

    Simán tömegnövelek, de reggel beiktatnák egy kardiót éhgyomorra, amivel zsírból tudnék leadni, magyarul tömegnövelő étrenddel tudnék egyszerre izomsodni és testzsír% ot csökkenteni, utóbbit ha lassan akkoris :)
    Eddig 3/2 profi élsportoló azt mondta ez így lehetséges, de még érdekelnek a vélemények... :)

    Az elmélet az hogy reggel mivel üres a testem, aerob edzéssel a zsírhoz fog nyúlni a szervezetem, hogy fedezze a mozgást, de utána nem diétáznék, mármint a reggeli kardió után, hanem ugyanúgy tömegelnék, szóval lehet hogy amit reggel leadok az vissza jön este/napközbe de mindig jobb az ha szinten tartom a zsírom, mintha nőne a tömegelés közbe nemigaz?
    Ez röviden és egyszerűen leírva :)

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák