- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPhone topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz batai15 #86813 üzenetére
A felhúzás az nem húzódzkodás.
____________________________
Többieknek: én javasoltam neki saját súlyos alapozást. Amíg a saját súlyos alapgyakorlatok nem mennek faszán, felesleges lenne elkezdeni fekvenyomást meg felhúzást végeztetni vele, csak sérülés lenne belőle. Majd ha már 4-5*10-15 tolódzkodás, húzódzkodás, lábemelés, kitörések meg ilyesmik nem jelentenek gondot, el lehet kezdeni golndolkodni, hogy hova tovább. Ha súlyzós edzést szeretne csinálni, csináljon azt, ha saját súlyos erőgimnasztikát, akkor az. Amit én javasoltam, az mindent megalapoz.
Továbbá szerintem faszság, hogy nem kell előtte lepucolni a zsírt, hanem csináljon power gyakorlatokat. Nem strongman versenyre készül, igenis menjen lejjebb a zsír. Ha egy fél évet, évet végigcsinál úgy, ahogy mondtam, akkor már egy tök jó alap fizikummal fog rendelkezni és onnan meg azt csinál, amit akar.
____________________________
(#86823) aelod
Alkar: ne használj gurtnit és húzódzkodj kötelet fogva. Azt lehet helyettesíteni törölközővel is. Meg a többi szokásos, felhúzások, evezések stb stb.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen