- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Fotók, videók mobillal
- Grafén meghajtó, térhangzás és UV-tisztítás az LG új fülhallgatójában
- iPhone topik
- Netfone
- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iOS alkalmazások
Hirdetés
-
Négy játékkal is szemez az új Arc meghajtó
ph A 31.0.101.5522-es, WHQL aláírással rendelkező csomag egy hibát is javít
-
Konzolokra is megjelenik a The Glass Staircase
gp Alig néhány nap múlva PlayStationre, Xbox-ra és Nintendo Switch-re is elérhető lesz a program.
-
Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
ma A Pura 70 Ultra a DxOMarknál tarolt.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #108100 üzenetére
A lépcsőfutó versenyen kapott póló volt rajtam.
(#108101) Alpachino
Köszi, jól esik az elismerés.
Amúgy reggel már "csak" 118 kiló voltam. Pedig vasárnap bezabáltam csaló napon minden szart. Volt fánk, pizza, fagyi, amit csak akarsz. -
senior tag
válasz goodboy007 #108093 üzenetére
Azt még nem próbáltam ,köszi
Black Phone (Hellas Tel) Mobiltelefon és Számítástechnikai Szaküzlet és Szerviz, Tatabánya, Sárberekben (Vegas Burger mellett) közel 22 éve működünk! Értékeléseim, visszajelzéseim: https://hardverapro.hu/tag/inferno81.html#elado
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #108106 üzenetére
Az szép mutatvány lesz este 11-kor
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
sutyesz96
őstag
Évek óta főzök/sütök kókuszzsírral -merthogyazjó- de tulajdonképpen miért is annyira jó, ha 100g-ban 86,5g telített zsírsav?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
madle
őstag
válasz kolosanyi #108098 üzenetére
Akkor készülj, utol akarom érni azt a számot, mert haverom is 15-t guggolt abba. Most kipróbáltam egyébként egyenes kemény talpú cipő és tárcsa a sarkam alá kombót. Egész jó volt így guggolni, valahogy azt éreztem, hogy a csípőm mobilabb, mint előtte. Lehet ezután így tolom.
-
celf
őstag
válasz madle #108109 üzenetére
kozben nekem meg rakellett jojjek, h sulyemelo cipo v. guggolocipo kell. hiaba a crossfit nano 5.0. nem gondoltam volna, de tenyleg.
nekem optimalis modon mobilis a csipom, bokam, megsem jo a lapos talpu cipo. de legalabb mostmar tudom, h mi tevesztett meg.
alapbol magasabb volt a sarka az eddigi cipoimnek, de relative puha talpuak is voltak.a puba talp instabilla tesz, de nem volt rossz bennuk guggolni egy bizonyos sulyig. most mar kizarasos alapon tudom, hogy azert volt job , mert magasabb a sarkuk. mivel a nano 5.0 nagyon stabil, kenyelmes, jol foja a bokat, de lapos a talpa. es rosszabb benne guggolni, hiaba stabilabb.
stabilitas es magas sarok is kell.a tarcssaval guggolas megint félmegoldásnak sajna. lebillen rola oldalra a la az ív miatt. vagy ha tul vekony a cilo talpa, ke yelmetlen nagy sullyal a szelen allni a tarcsanak.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #108103 üzenetére
A cél a 200-as guggolás. Közel járok.
(#108104) Alpachino
Annyira nem volt vészes a nap. Délben keltem, ettem egy fehérjés zabpelyhet, utána nem ettem hatig, mert csak döglöttem, vettem két fánkot meg rendeltem egy pizzát, ja és ittam két sört is. Filmezés közben meg még ~50 g popcorn ment. Olyan 3500 kcal lehetett aznap a bevitel. A makrókat hagyjuk, jobb nem belegondolni.(#108109) madle
Próbáld low barban, úgy garantálom, hogy 3-4 ismétléssel több megy. Már amennyiben begyakoroltad a mozdulatot, az elején furcsa. Illetve ahhoz nem árt csuklóbandázs, mert a csuklót megtépi azért. -
-
madle
őstag
válasz bigmasterg #108113 üzenetére
Ez nem is hülyeség egyébként. Jó kis cucc, majd csináltatok egyet haverommal
-
celf
őstag
válasz bigmasterg #108113 üzenetére
ezt én is láttam már csak elfeljtettem. király. kéne szereztetni a teremmel, ahova járok
bár ez a kissebb ék szerintem túl meredek. a nagyobb jobb lenne talán
[ Szerkesztve ]
-
hitchins
őstag
Sziasztok
Edzéstervhez kérnék egy kis segítséget illetve véleményt, ha van tapasztalatot.
Tavaly ev elejen hosszú tunyulás után elkezdtem ismet mozogni.
95 kilós súlyomat némi futással és diétával sikerült letornáznom 79-kgra (180cm vagyok.)
Tavaly októberben gondoltam elkezdem a súlyzos edzést, egy hónap otthoni tornázás utánt elmentem terembe. Sajnos csak másfél hónap lett belőle nov 15-tol masfel honap kimaradt.Most január 1 óta kezdtem el újra edzeni heti 3 nap teljes testes edzéssel.
Sajnos az 1-1 gyakorlatokat nagyon gyorsan kevésnek kezdtem érezni így egy-egy + gyakorlatot beszúrtam az edzésbe. Így viszont már nagyon hosszú az edzés és a végére az intezitás sem az igazi.Mindenképpen váltanék valami osztott programra, de a heti egy edzés per testrész nagyon kevésnek tűnik.
Mi véleményetek tapasztalatotok a kétfelé osztott programmal kapcsolatban.Valahogy így kepzeltem
H: Mell váll hát
K: Láb kar has
Sz: P
CS: Mell váll hát
P: Láb kar has
Sz: P
V: P -
celf
őstag
válasz sutyesz96 #108108 üzenetére
telitett zsirsavak elvileg tobbek kozott a tesztoszteron es mas szteranvazas hormonok meg meg biztos kismilio mas a szervezet szamara fontos anyag alapjai, de amugy ha kokuszzsirral sutsz, fozol akkor remlem tenyleg igazi szuz, minosegivel, mert amugy az atlag hazai termekek sztem kb a 90%-a egy kihipozott, vegyszeresen feldolgozott iparihulladek, ami pont h televan b**szva transzzsirsavakkal es gyakorlatilag az ellenkezojet ered el annak amit szeretnel: egeszseges etkezes -> megmergezed magad
alulmukodo pajzsmiriggyel en 3x megneznem milyen kokuszzsirt viszek be a szervezetembe. -
Woodslave
nagyúr
én bioboltban veszem természetesen nem szűz mert a faxom se fog 3000Ft-os kókuszolajjal főzni, de transzzsírok nincsenek benne,.
Számtalan helyen le van írva miért jó. Mondjuk ezeknek nagy része valóban a szűz finomítatlan kókuszolajhoz kapcsolódik.
Én csak azért használom mert magasabb a hőmérséklet tűrése, azaz nem ég olyan hamar így tudtommal nem keletkeznek rákkeltő anyagok a hevülése során. És valahogy teljesen más érzés így enni a kaját mint amikor olajban csinálom. Lehet placebo
Amúgy meg van olyan tudományos álláspont hogy semmi baj a telített zsírokkal. Aztán döntsd el.. Én sütéshez maradok ennél (közelebb áll a pároláshoz egyébként szóval nem füstöl az olaj mint amikor palacsintasütés megy.. )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
TeeJay
félisten
50% akció van vagon termékre a myprotein magyar oldalon ráadásul 20ezer felett ingyen shakert adnak
Alpha Men, Omega3, Glükozamin mindent megéri most rendelniMixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
zzz03
őstag
Na annyira zabaltam az epret hogy betoltam a beta alanine, kreatin, multi vitamin, cvitamin, aakg koktelomat a bcaa helyett. Ami nem is lenne baj csak epp 2ora mulva megyek edzeni.
-
Woodslave
nagyúr
válasz hitchins #108118 üzenetére
milyen tapasztalatot vársz? Valaki izmos lett ettől a felosztástól vagy nem?
Ha bro' edzést csinálsz akkor értelemszerűen qrva sok egy mell-hát-váll, de ha még ésszel mint kezdő nem őrült volumennel és gyakorlatszámmal csinálod akkor semmi gáz vele.
Mondjuk én push-pull felosztás híve vagyok, push-hoz guggolás pullhoz meg combhajlító és kész. Pár hónap edzés után a guggoláson kívül nem nagyon van szükség más lábgyakira..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
TeeJay
félisten
válasz -Mike- #108123 üzenetére
nem azt mondtam hogy megéri hanem amúgy is 50% van csomó mindenre ha meg 20ezer felett vásárolsz még ajándék is jár
én pl mindig annyit rendelek hogy 25ezret elérjem és ingyen legyen a szállítás isigaz most van mindenem egyedül majd Omega3 kell úgy 7hónap múlva
Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
hitchins
őstag
válasz Woodslave #108125 üzenetére
Koszi
Nem tudom pontosan leginkabb azt hogy aki probalta hogy valt-be. Erdemes e vele probalkozni vagy inkabb a teljes bontas hatekonyabb.
Oszinten a neten vagy teljes test edzes vagy teljes osztott edzest latok illetve ezek osszehasonlitasat. Errol a felosztasrol joval kevesebbet.
Erdekelne aki esetleg probalta ezt is es mast is mit tapasztalt.
Tudom hogy mindenki maskeppen reagal de azert valami info megis jon.[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
Hát-tic volt.
風林火山
-
Woodslave
nagyúr
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Alpachino #108133 üzenetére
árulnak pl. a lidl-ben kockaformában. Ugyan a hűtőn van, de papírdobozos. Mivel a hidrogénezettnek magasabb az olvasáspontja, feltételezem az pl. olyan. Az xar olyat én se vennék. De ezek a tégelyesek szerintem (meg azok alapján ami rá van írva) rendben vannak.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #108137 üzenetére
Én régóta olaj nélkül főzök.
Kolbász, tepertő, oldalas mind megsül saját zsírjábanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
celf
őstag
válasz Woodslave #108137 üzenetére
felvagom nagyobb darabokra, befuszerezem, betekerem kulon fempapirba, es bevagom a sutobe oket 70-75 percre, 200 fokon. ala rakok egy talcat fempapirral, h felfogja a kifolyo levet (ami aztan kesobb odasul)
majdnem zero mosogatas, nem kell ra figyelni, nem kell utana olajat takaritani.
[ Szerkesztve ]
-
celf
őstag
válasz Alpachino #108141 üzenetére
de pont az a lenyeg h ne kelljen semmilyen olajban sutni, es minden mas zsirokat nelkulozo modszerrel vagy iztelen, vagy száraz fájdalom lesz. igy a sajat kis zsirjaban sul meg es minden iz, fuszer benne marad a husiban, amennyire csak lehet. probaltam kontakt grillel is, ugy is szaraz lett. ehhez a modszerhez kepest.
es nem beszelve arrol, h ha serpenyoben sutom, az olajat vakarhatom a csemperol vagy a suto belsejebol
mas kerdes h finomabb ha olajban sul
bar ahogy en eszem, talalas elott leontve oliva olajjal, ugy is elmenne egy gourman fogasnak szerintem
woodslave: egy ujabb tudomanyosan jol megalapozott babona?
-
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs