Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Premier előzetesen az xDefiant
gp Az ingyenes multiplayer FPS premierjére alig két napot kell már csak várni.
-
Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
it Az USA-ban bepereltek egy AI-céget, mert a vád szerint ellopták a színészek hangjait, majd AI segítségével a saját céljaikra használták azokat.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lacy6
senior tag
Én 4x10-et csinálok pl fekvenyomásnál és 3 perces pihenővel.
Ha kevesebbet pihenek, akkor egész egyszerűen nem tudom megcsinálni a kitűzött célt.[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
marked one94
őstag
Volumen meg az intenzitás a lényeg
You'll Never Walk Alone
-
aelod
veterán
Én meg érzésre pihenek. Nem nézem az órát sosem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lacy6
senior tag
válasz Angel2014 #142756 üzenetére
Egyenlőre most pont az ellenkezőjét akarom kipróbálni
Nagyobb súly, ugyanúgy 3 perces pihenővel csak 4x6.
Vagy piramis módszer, ami még váltás lesz, ha nem hozza az elvárt eredményt.
Mindenképp akarok valamit variálni amúgy, mert úgy érzem kevésbé haladok a célom felé.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Angel2014
addikt
válasz AsakuraDave #142759 üzenetére
Mell bizony kicsit magasabbra kell húzni...ezt írtam csinálom én is.
Ati007 fiam te még ide egy képet sem raktál fel magadról...de lefogadom nézek ki úgy mint te.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Most majd kipróbálom a szettben mell edzést..
Fekvenyomok és megyek egyből állva szűken két egykezes súlyzóval kitolok előre. Mintha padon nyomnál két egykezes súlyzóval szűken összeérve a súly, csak ezt állva csinálom.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz aelod #142758 üzenetére
Szintén. Vagy míg elmegyek a tárcsákért, felvágom a rúd két oldalára őket, addig.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Lacy6
senior tag
válasz Angel2014 #142764 üzenetére
Ha állva tolod előre, akkor az már inkább váll edzés nem?
Nekem délután lesz edzésem.
Hát, hátsó delta, csuklya...-Széles fogású húzódzkodás
-Döntött törzsű oldalemelés
- Állig húzás
-Vállvonogatás[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
GoTReX
őstag
Ma sehogy sem akarodzott elindulni edzeni. utána még meló késő estig, kaját is csak rohanva összevágtam... Már majdnem megvigasztaltam magam hogy egy nap nem számít, de mégis elindultam rohanva mert időm sem volt rá. Mondom legrosszabb edzés az ami nincs megtartva. Basszus olyan jó Láb nap volt, plusz súlyok, intenzív pörgős, semmi szédelgőzés.Fasz se tudja néha mindig múlik hogy van-e Spiritusz.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #142751 üzenetére
Profi edzők 60-150 közé lövik be a heti volument izomcsoport függően hipertrófia céllal.
2*5*4*12=480
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #142753 üzenetére
De az angol 5perc, nem chepeli
Én be szoktam állítani a karórámat UTC időzónára, akkor 3 percet pihenek, ha véletlenül a chepeli UTC+2 marad, akkor nincs mese, csak 40et szabad[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
Kiváncsi vagyok melyik Teória nyer, mert rohadtul nem mindegy hogy a Mr O. első vagy második hely lesz-e a vége
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #142769 üzenetére
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
GoTReX
őstag
válasz AsakuraDave #142774 üzenetére
Branchnek van egy igen jellegzetes edzés tipusa, stilusa, módszere hogy mondják ezt?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Ati007
őstag
válasz Angel2014 #142762 üzenetére
[kép] Azért ne légy ebben olyan biztos azért mert valaki nem akar bekerülni angel gyerekkori baráti albumába még nem biztos hogy szarabbul néz ki mint te ..... én nem neked akarok megfelelni és azért gyurok, hasonlitgatni is csak korábbi formámhoz szoktam nem máshoz.
[ Szerkesztve ]
-
GoTReX
őstag
Egyik jobb mint a másik, már csak az arckifejezést lehet kicsit fejleszteni, a többiben keresve sem találok kivetnivalót.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
-
Zola007
veterán
válasz Ati007 #142779 üzenetére
Pedig mi semmi különbséget nem látni
Nem is értem mit civakodtokMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
tibcsi0407
félisten
válasz David75 #142790 üzenetére
Én úgy tapasztaltam magamon, hogy minél jobban csökken a testzsírom, annál szebb a vállam. Nyilván nem mindenkinél van így, de nekem csak a diéta végén látszik, hogy van vállam egyáltalán.
Bár nálam a diéta jelenleg még további 15-20 kg-ot jelent, mert most 107 kg vagyok. Januárban 120-ról indult.
Ma már láttam valami vállszerűt magamon edzés közben.https://utdetailing.hu/
-
kk831228
addikt
Na Angel, indulhat a 2018 album... Háttérképeket lehet változtatni...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
addikt
Mindenki coming out-ol mostanában? Nem is értem, a nagy mélypont után a topic soha nem látott magasságokban van, mindenkiről kiderül, hogy izmos
(#142788) aelod
Na bazdmeg, a végén még kiderül, hogy csak etetsz itt mindenkit és már rég 40 mp-es pihenőkkel nyomod az edzéseketKipróbáltam ma ezt az új divatot, hogy a telefonomat mindig leraktam arra a gépre ahova menni akartam egy jó 15 perccel előtte. Nagyon fasza, működik. Senki nem nyúlt hozzá. Mondjuk azzal is lehet némi összefüggés, hogy voltak a teremben rajtam kívül vagy 3-an. Amiből 2-en a futópadokon voltak.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen