Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • proci985

    MODERÁTOR

    LOGOUT blog

    válasz benfolds #163493 üzenetére

    tekeres mellett szol meg, hogy kezdoknel kocogas alatti terhelest is be lehet allitani, tetejeben nem terheli annyira az izuleteket (bokat) es a labujjakat. az izom nehez, tulsullyal futni pedig attol fuggetlenul problemas, hogy az extra suly izom vagy zsir.

    a hosszutavfutas es a testepites meg ket teljesen eltero sport. elobbinel az elit futok gyakorlatilag alultaplaltak BMI szerint is, utobbinal meg kritikus az izomtomeg es az elit minimum tulsulyos. namost hiaba lesz egy maratonfuton es a versenysulyban levo Ronnie Colemanon is tippre <5% testzsir, utobbi a maga 41+os BMIjevel extremely obesenek szamitott

    meg persze igy vannak specialis esetek mint az amerikai focistak egy resze, de ott en komolyan gondolkodok, hogy megis mivel tomik a jatekosokat, meg kb hany uzemoraval lehet szamolni az izuleteiknel.

    [ Szerkesztve ]

    Don't dream it, be it. // Lagom amount.

Új hozzászólás Aktív témák