- iPhone topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Mobil flották
- Ránézésre nem változik a Pixel Watch 3
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- A hátsó raktárból érkezhet a Galaxy S24 FE főkamerája
Hirdetés
-
Destiny 2: The Final Shape - Mi vár ránk a jövőben?
gp A készítők egy rövid videóban beszéltek a rövid- és hosszútávú terveikről.
-
Ránézésre nem változik a Pixel Watch 3
ma A legfrissebb renderek alapján ránézésre nem lehet majd megkülönböztetni a Pixel Watch 3-at az elődjétől.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
stratova
veterán
válasz atee_13 #170977 üzenetére
Ha nem lenne tele az őssz. két szoba gyerekcuccokkal. Hmm... Ez a laminált padló tényleg jó.
Régen ezzel szemeztem.Két napja meg megtanultam, hogy pár perc nyújtás 10 perc az adott izomcsoport részben érintő kardio (elliptikus tréner), és 2x10 csak súlyzórudas sorozat (amely az itteni kis teremben elvileg 20 kg) nem rendes bemelegítés, arra hogy felmérjem jó 10 év teremnélkülözés után (akkor sem komoly és rendszeres használat), ne legyen aznap izomlázam (láb) 1, 2 nap múlva pedig ne essen nehezemre megágyazni és kocsiból kiszállni. A kölök után ma már tudod majdnem lábujjhegyen futni, csak lefelé lépcsőzni ne kelljen :DDD
Így az otthoni babasúlyok után megnéztem 2x5 60 kg-t 4x10 50 kg-t fekve, és ugyanezt deadliftben, húzódzckodtam 2x7-et, majd találtam 12,5 kg kézi súlyzót és jött 4x10-12 bicepsz. Aznap csak a lábamat éreztem. Másnap kicsit a mellizmom (vagy annak a helyét) és a lábam rosszabb lett, ma enyhült kicsit, már tudok felfelé kocogni a lépcsőn.
A poén, hogy a derekam az itteni kihúzható fotelágyon azóta viszont nem fájt, pedig sem célzottan törzs, sem hát gyakorlatot nem csináltam (bár a guggolás nyilván érintrtte). Szerencsére az izületeim nem sínylették meg s régen aludtam ilyen jól. De ezt majd okosabban kell összeállítani.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Raspberry Pi
- iPhone topik
- nVidia tulajok OFF topikja
- Nők, nőügyek (18+)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Gaming notebook topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen