Hirdetés
-
Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
ma Megnéztük, hogy tényleg okosóra lett-e a Huawei fitnesz karperecéből.
-
A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
it Hiába a nagy tüntetések, a helyi önkormányzat rábólintott a Tesla német gyárbővítésére.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
abrtom87
tag
válasz OPiiPO #178597 üzenetére
Milyen baszogatás? Szóltam én rosszat? Annyit írtam ide ami törölve lett, hogy nem csodálkozom ha bajuk van vele sokaknak mert nem szép dolog magánbeszélgetéseket, adatokat kitenni ide.
Amúgy nem vagyok semmilyen szurkoló, nem ismerek senkit ezek közül akik emlegetve voltak.
-
persil
nagyúr
válasz benfolds #178605 üzenetére
Abszolut megertem a masik oldalt is.
Ezert mondom, total szerencses vagyok, mert az egesz "konditermi allatkert" kimaradt.
Ahova en jarok(vezetett edzes), az nagyon mas vilag, kereken nulla darab ilyen jellegu gond volt/van/lesz.[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
Orlin
addikt
Megérkezett a decathlonos 20 kg-és kézi súlyzóm.
Sikerült HardverAprón fele áron megszerezni.Pont aznap került fel a hirdetés amikor itt ajánlottátok nézzek körbe a használt súlyzók között.
Azért másabb így pár gyakorlat után mint a kettlebell-ek.
Van ajánlott videó youtube-on kezdőknek?!
Már régóta Három Harmadot és Dennis Burkhardt és Valentin Torma oldalait szoktam követni.Náluk is van pár videó a témában.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Skillet
addikt
Proteinoutlet.com-on EZEK a PRO cuccok jók?
Rendelnem kellene fehérjét, aztán ebbe futottam bele.
Van valami 88%-os is, de az most nincsen készleten...[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
lionshamlet
senior tag
6% testzsír évente 700.000.000ft-ból.
[link] -
F34R
nagyúr
válasz Speeedfire #178611 üzenetére
Dzsim szuli?
-
aelod
veterán
-
_NCT
őstag
Olimp termékekkel kapcsolatban mi a tapasztalat? Volt jó pár termékem már tőlük, olyan meh számomra (TCM, L-Citrulline, Arginine). Nem igazán éreztem semmi hatását az L-citrulline-nak se, másik gyártónál viszont igen. A monohidrátjuk szarul oldódik.
[ Szerkesztve ]
-
Nova96
őstag
Sziasztok,lassan felszívódó proteint tudtok ajánlani?
Kazeinbe gondolkoztam ,de amiket találtam tele volt sok felesleges ízesítéssel vagy drága volt.
Wheyproteinről szoktam rendelni ,de ott én nem láttam ilyet,csak gyors fajtát. -
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #178620 üzenetére
Mert túl gyorsan szívódik fel, és alvás közben így le lesznek bontva az izmai reggelre.
Te is ha kazeint ennél esténként, már az open színpadon lennél.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #178620 üzenetére
érdekes amúgy ez (valszeg nagyjából az egyéni ki mit hisz el szintjén lesz) de 45 múltam, ha józanul gondolkozom, akkor az edzést és táplálkozást arra akarom "használni" hogy jobb minőségű életet tudjak élni még öregebben is, ugyanakkor nem tudom levetkőzni a még akkor is ki akarom baxni magam életérzést. Ez a kettősség legfőképp az edzésben jelenik meg azaz nem úgy edzek hogy ez az életminőségemet javítsa
De a lassan felszívódó fehérje forrásra térve, én személy szerint már tuti nem ennék lefekvés előtt túrót, vagy innék kazeint, sőt semmit mert bár a fastingot már nagyrész handabandának tartom, azt elhiszem, hogy nem minden a protein szintézis hajszolása, kell némi szünetet adni a szervezetnek mert nem minden "építő" folyamatot akarunk.
nyilván huszonévesen máshogy gondolkodik az ember és próbálja tolni ahogy csak lehet.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Speeedfire #178626 üzenetére
így van. Mondjuk annyit röhögtünk mindig a kiskegyed ne egyél hat után "diétákon" aztán jött a böjt mánia. Azzal senkinek nem volt baja, hogy 3-ig 4-ig nem eszel, meg 2000 kcal a vacsora
Én mondjuk most tartom hogy reggel eszek reggelit, de már elég korán kelek fél hat és 7kor reggelizek, de este tényleg nem eszek már csak 6 körül, utána semmi. Igaz 9- max 10-kor alszok.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178627 üzenetére
Amúgy a böjt annyira nem új dolog, még a régi tesztoszteron magazinra te biztos emlékszel. Ott volt már akkor is egy cikk a 8-16 órás evésről. De valami nevet is adtak neki.
Nekem sokszor bejön, hogy reggel nem eszek. Régebben se voltam mindig éhes reggel.
Viszont van amikor reggel is éhes vagyok. Általában délben eszek először, 8kor utoljára.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Woodslave
nagyúr
válasz Speeedfire #178628 üzenetére
Persze tudom. Én is csináltam kb 10 éve is. Persze nekem is bejött amúgy próbálgattam többfélét. Nem is mondom hogy rossz. Én is simán bírom délig ha nem eszek csak ezt így kényelmesebben el tudom osztani. 4 kaja nagyjából ugyanannyi fehérje. 7- max este hétig. Nyilván elmegyünk valahova vacsorázni akkor ez nem játszik nem készülök versenyre annyira nem akarom szigorúra venni.
leangains volt amúgy a nagy öreg. Martin Berkhan. Meg Ori Hofmekler (lehet xarul írom) Warrior Diet és Bradi Pilon eat stop eat (ez heti két 24 órás böjt)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178629 üzenetére
Ja hát függ a kaja mennyiségtől erősen. 3-4000 kalóriát lehet én sem ennék meg már 8 óra alatt
Aha, a leangains lesz szerintem is. Ismerős a név.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Woodslave
nagyúr
válasz ztoldy #178631 üzenetére
az ő könyve volt az egyedüli amit megvettem idáig "eredetiben". Túl sokat nem segített mondjuk.
Személy szerint nem szeretem az aránylag minimalista edzést amit csinál (legalábbis gyakorlatokban) bár lehet az lenne optimális. Igaz mostanában a brutál xarul kinéző seal row, deadlift meg fogáserősítő gyakikat látom tőle, meg közel sincs olyan formában mint anno.
De olyan vagyok mint aki iszik, én inkább a kocsmába járást szeretem mint az ivást, azaz nekem kell az hogy heti 4-5x menjek terembe
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #178627 üzenetére
Én akkor verem be az ezerkettes kalcsit
ez a kettősség legfőképp az edzésben jelenik meg azaz nem úgy edzek hogy ez az életminőségemet javítsa
Detto. Múlt kedden olyant vertem lábra, hogy csütörtökre lázam lett. Nyilván nem az edzéstől mert benyelhettem valamit de szombaton még éreztem a lábam
Az biztos.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
troller
senior tag
válasz Speeedfire #178630 üzenetére
Átmeneti böjtölök és nem igazán számolom a kalóriát, de most kíváncsiságból egy sima vacsimat bedobva a kalóriabázisba 3227kcalt!!!! kaptam.
Ami azt mutatja, hogy néha nem ártana utána számolni, mer iszonyat sokat vagyok képes bezabálni együltő helyemben.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
Speeedfire
nagyúr
válasz troller #178634 üzenetére
Attól még hogy böjt van érdemes számolni a kaját. 😂
Amúgy az a sima vacsi mi volt ami 3200 kalória? Egy fél újévi malac, meg 2kg krumpli?
[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
persil
nagyúr
válasz Speeedfire #178635 üzenetére
Ezt akartam en is irni, vacsinak kisse vaskosnak tunik a 3200.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
Morris
veterán
válasz Nova96 #178617 üzenetére
Én 100% Casein Complexet iszok. Belga csokis. Teljesen jó.
Frissen elkészítve annyira nem, de ha egy éjszakára hagyom állni, sokkal finomabb, kérmesebb lesz az állaga.
Frissen olyan lisztes. Kis tejet is szoktam bele rakni.
Nekekm a tejsavó nem jött be. Nem azonnal, de másnap már látszik, hogy nem bírja az emésztésem. Light-os hasmenéssel tájékoztat, hogy azt ne. De ez a kazein cucc jó. -
persil
nagyúr
válasz Apollyon #178639 üzenetére
Az biztos, de nem is a rendszeresen edzo, jo kondiban levo sportember jut eszembe a vacsorara betolt jol megrakott 32 centis husimado pizzarol...
*Igen, tudom, hogy esetenkent boven belefer ez is.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
-
ztoldy
senior tag
válasz Nova96 #178641 üzenetére
Ha nem eszel semmit mellé, csak letolod a turmixot ugyanúgy lehetsz éhes. Valami olyan kéne ami jól eltelít.
Sima tejsavó felszívódását is lehet lassítani, ha eszel mellé akár egy szendvicset.
Lehet útifűmaghéjat is beletenni, ami jól megdagad és telít kalória nélkül és hasznos is, mert rost. Plusz ugyanúgy egy sűrű, pudingos állagot kapsz.[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nova96 #178644 üzenetére
éjszaka dolgozol vagy váltott. Ha váltott akkor szívás. Mondjuk az éjszaka is de akkor neked az a nappal.
úgy értem bár soha nem dolgoztam úgy de valszeg akkor úgy ennék mintha nappal lenne
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Aranygyerek
aktív tag
Sziasztok.
Kondi gépet kellene vásárolnom a 2009-ben született fiam részére. Nagy méretű a gyerek 176 cm magas 108 kg ,nehéz súlyban birkózik jó eredményeket ért el eddig. Korosztályt lépet és az edző kérte, hogy az izom tömeget növelje . Kis súlyok nagy sorozatokkal.
Vidéken lakom, helyben nincs hova járni. Az idő is behatárólt ,a heti 5 edzés és a tanulás miatt. A hétvégén kerékpározik a hegyekben az se rossz edzés.
Az aprón láttam egy Dechatlonos gépet : DOMYOS HOME GYM COMPACT , ami elférne és el is bírná. A 130kft meg még elviselhető árban van. Esetleg más neki megfelelő gép 150kft környékén?A segítséget előre is köszönöm.
[ Szerkesztve ]
Privire válaszolni illik.
-
bigmasterg
addikt
válasz Aranygyerek #178646 üzenetére
Egy ilyen 150ezer ft-os gép, egy 100+ kg-os sportoló gyerekkel nem fog sokat érni.
Kézi súlyzók, húzódzkodó, tolódzkodó állvány, kezdésnek saját testsúlyos gyakrolatok, egy trx szerű edzőheveder olcsóbban többet érne. -
Woodslave
nagyúr
válasz Nova96 #178648 üzenetére
az talán rosszabb. Nem tudom próbáltam keresni de annyira nem érdekel, lehet benne valami mondjuk nem hiszem hogy túl sok múlna azon amennyire esetleg lassabb. De ha a saját tapasztalatod az hogy normál kaja jobban hízlal mint nappal akkor az a lényeg.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Monitor hiba topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Melyik tápegységet vegyem?
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Politika
- Formula-1
- Vezetékes FEJhallgatók
- Redmi Note 13 5G - fogyókúra után
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen