- Google Pixel 6/7/8 topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Android szakmai topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Tomb Raider animációs sorozat
gp A tervek szerint október elején debütál a teljes első évad Netflixen.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
válasz bigmasterg #179443 üzenetére
ez a progresszió a kedvencem. persze, hogy mindenki progressziót akar. növeld a súlyokat minden edzésen. hogy, ha nem megy? rossz az edzéstervem, nem regenerálódok megfelelően stb. sima gyúrós gyakorlatokat csinálok, igaz, hogy mindig ugyanazokat (semmi fancy gyakorlat, csak alapok, amik nekem bejöttek), de azért nem olyan kurva széles a skála, amiből válogatni lehetne, hogy erre lehessen fogni. powerezni nem tudok, mert itthon edzek, és nincs rendes keretem. regeneráció: először edzésenként 2 izomcsoportra 15-15 gyakorlatot csináltam, az edzések között egynapos pihenőkkel. persze hülyeség volt, taccsra tettem magamat minden edzésen, másnap kurva fáradt voltam, de így is fejlődtem, mert az elején voltam. később 12-12-t csináltam, ezt a végén levittem 9-9-re, kb ugyanott voltam a kettővel. vagyis sehol. persze voltak közben mindig kihagyások betegség, időhiány stb., amik megakasztottak, de csak 1-2 hetek. azért beszélek múlt időben a dologról, mert január 6-án eltörtem a kezemet, azóta nem edzettem. már 70-80%-osan végre tudom hajtani a gyakorlatok többségét, de pl. fekvőtámaszozni nem igazán tudok. egyelőre még pihentetem a kezemet, az a tervem, hogy jövő héten kezdem újra az edzést. az lesz, hogy max. két hónap alatt visszajön a régi forma, aztán plató. nemhogy a progressziót erőltetném...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest