Hirdetés
-
Hardverek pünkösdre
ph E-book olvasók, komponensek és perifériák kerültek hétvégi összeállításunkba.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Konzolokra is megjelenik a The Glass Staircase
gp Alig néhány nap múlva PlayStationre, Xbox-ra és Nintendo Switch-re is elérhető lesz a program.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz aleister #89550 üzenetére
Menj be valami munkavédelmi vagy hegymászóboltba és kérj ujjatlan rakodókesztyűt vagy sziklamászó kesztyűt.
3-4e körül vannak jók és évekig nem fogod elnyűni, azokat extrém terhelésre terveztékMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #89551 üzenetére
Öregek vagytok ti ezekhez.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Peti78
őstag
válasz Dani82 #89521 üzenetére
... és Zola007 köszönöm a válaszokat. AZt hiszem, mégiscsak a Delta lesz a dologból, az gyalog is elérhető neki, a többihez bringázni kellene, az meg az izületek miatt télen annyira nem jó, nem beszélve a felhevült testről. Gyalog meg 3 perc lesz a Delta.
(#89539) kona005 gyorsan túltesszük magunkat rajta Viszont a könyvet érdemes forgatni.
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #89554 üzenetére
Akkor bocs, a nickedben lévő számból a születési évedre asszociáltam.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
szőröscica
addikt
Aerob volt, ma eddig 20gramm ch-nál tartok.
-
aelod
veterán
Tekertem 20km-t egy óra alatt, a bringa szerint 620 kalória. Ez lesz a héten még 2x, azután jöhet a masszív tömegelés.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
válasz marked one94 #89562 üzenetére
Emlékeim szerint Alpachino is vett.
szerk: na akkor jól tudtam
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Alpachino
veterán
válasz marked one94 #89569 üzenetére
pontosan ilyen tüneteket produkál Könnyen megoldható a probléma, a shaker szűrőjével kell felrázni, akkor tökéletesen simára rázható. ....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aelod
veterán
Ebből nem lehet fedezni a fehérje szükségletet. Egyrészt ez a fehérje nem teljes értékű mint ahogy már korábban írta a pinamágnes fórumtárs. Másrészről 10dekában van 50g zsír. Ezért vigyázni kell ha számolod a kalóriát és a makróid.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
madle
őstag
Srácok, nem ide illő kérdés, de aki pesti, az meg tudná mondani, hogy a Premier Outletbe milyen árakkal dolgoznak? Érdemes ott vásárolni? Vagy nem sokkal olcsóbb mint bárhol máshol?
-
nagyúr
-
Nightmare
senior tag
Ha belefér a kalóriába, és komplettálod(más fehérjével pl búzafehérje) akkor jó forrás. Nem csak az állatit kell számolni, a növényit is lehet, ha ügyesen párosítod. Amúgy meg ezen semmi nem fog múlni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
én próbáltam. Igaz sós pörkölt földimogyoróval. Lencsével komplett fehérje. 100 gramm lencse 50 gramm mogyoró: 37 gramm fehérje, 66gr ch 26gr zsír. 663 kcal... Ahhoz képest, hogy a makró meg kalória alapján soknak tűnik, lófing kis kaja, alig van a tányéron valami. Aztán amikor 2 nap múlva azt vettem észre, hogy elfogyott az 500 grammos zacskó, akkor úgy gondoltam, hogy ezt az 50 grammos adagot nem igazán tudom tartani
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
metroban vett már valaki tojásfehérje levet? Mennyibe kerül?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
brummmogo
tag
Sziasztok!
Zsírégetésre és energizálásra keresek valami jó kombót. Újra elkezdenék edzeni de ülőmunka és rendszertelen étkezés, valamint késői edzésekhez keresnék kiegészítőket.
-
Nightmare
senior tag
válasz brummmogo #89588 üzenetére
Zsírégetésre diéta+mozgás, energizálásra kávé.
A kiegészítők nem szükségesek, csak a pénzt viszik. Ha nincs a kajád rendbe rakva, se a diéta, se a mozgás nem ér semmit.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
brummmogo
tag
válasz Nightmare #89589 üzenetére
A mozgás oké, az étkezésen van mit faragni, bár a rendszerességen nem tudok változtatni. A kávé egyáltalán nem játszik, mert semmi hatása sincs rám.
@Woodslave: Régebben nem volt rá szükségem, mert a kaja és a mozgás rendben volt. De nem kérdeztem volna ha lett volna ötletem.
@Eagl3: Kösz, "hasznos" volt.
-
brummmogo
tag
válasz .: JuSzT :. #89594 üzenetére
Fogyni és állóképességet javítani.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz brummmogo #89595 üzenetére
Oké, mert ugye van különbség diéta és fogyás között.
A jó fogyás elérhető diétával, de fogyni lehet koplalással is.Szóval amíg nem ismered magad, meg a várható eredményeket, tényleg felesleges költeni.
Hagyd el a lisztet, cukrot. Egyél naponta 2g / testsúly kg szénhidrátot max, mozogj, legyél kalória minuszban.
Igyál napi 3-5 liter folyadékot amiben legyen 2-3 filternyi zöld tea is.
Ennek lesz eredménye bőven, és "semmibe" nem kerül. Csak idő, odafigyelés, akarat.Továbbiakban ez a gyúrós topic, nem a fogyókúrás
[ Szerkesztve ]
-
brummmogo
tag
válasz .: JuSzT :. #89596 üzenetére
Köszi az infókat.
Mivel a fent említett mozgás az edzés lenne, így gondoltam, hogy itt a helye bár biztos félreértettem valamit.
-
Nightmare
senior tag
válasz brummmogo #89593 üzenetére
Egy kalóriát állíts be magadnak, pl 1500, és nézd meg mi történik. Mozogj, fuss, sétálj, az ülésnél minden jobb...
Magánvélemény, de a "csoda" kiegészítők, csak a gyártók zsebét egészítik ki. Vegyél koffeintablettát, ha nem használ a kávé, vagy yobimbe, yohimbine(ki hogy nevezi), de diéta és mozgás nélkül egyik se ér semmit se.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen