- iPhone topik
- Fotók, videók mobillal
- Milyen okostelefont vegyek?
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Ránézésre nem változik a Pixel Watch 3
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Destiny 2: The Final Shape - Mi vár ránk a jövőben?
gp A készítők egy rövid videóban beszéltek a rövid- és hosszútávú terveikről.
-
Az AI miatt vehetnek sokan új iPhone-t
it Nagyon sokan régóta nem vettek új iPhone-t – találgatnak az elemzők, hogy az Apple Intelligence miatt rohannak-e majd az emberek új Apple mobilt vásárolni.
Aktív témák
-
Bubee82
őstag
válasz Markgx10 #7940 üzenetére
Engem nehéz megbántani, mert leszarom Mindenesetre jó néha felkavarni az állószart ebben a topikban. Ha másért nem is, legalább ezért megéri néha - vagy megpróbálni - tanácsot adni
Mulatságosak a reakciók
Még annyit, hogy az "egoizmus nélkül kijelenthetem" mondatod, egy kicsit túlzásnak tűnt
Ok
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Szép napot mindenkinek! Ki is dobott az ágy magából!
Ki korán kel, az hülye
[ Szerkesztve ]
-
ForexGuru
aktív tag
válasz runner 125 #7955 üzenetére
XD
-
Márk01
tag
A tömegelés,nem tömegelés témához fűzném hozzá.Nincs általános képlet,ezért sem lenne szabad a "saját"módszerünket az egyetlen és végső megoldásnak nyílvánítani.Ugyanakkor kerülni kellene a végleteket,tehát azért egy bizonyos izomtömeg nélkül nem tekinthető az ember izmosnak,még akkor sem ha lepucolt,"szálkás".Szintén nem nevezhető izmosnak klasszikus értelemben véve,az sem,akit jelentős vastagságú zsírréteg borít.
Mit jelent ez lefordítva? Bubee82 +20 kg izom,macikos -25 kg zsír.===============================================================
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz SzlobiG #7961 üzenetére
20 kiló izom biztosan nem kell rá tekintve hogy 152 centi mint Lénárd Lajos, és ő is csak 65 kilós versenysúly környékén nyert vagy 5 szuperbodyt(leight weigt baby kategóriában)
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
ForexGuru
aktív tag
172 centire mennyi kéne
-
ForexGuru
aktív tag
[link]
napi kancsöcs[ Szerkesztve ]
-
SzlobiG
félisten
válasz BÁ Nutrition #7962 üzenetére
152? Nem 162?
Az nagyon alacsony lenne(törpe).
-
ritkaság
tag
Sziasztok!
Sok mindent irogattok itt a témával kapcsolatban pro és kontra. Vannak dolgok amikkel nem igazán értek egyet. Igen én a konzervativ oldalon teszem le a voksom. Én még 1980-ban ismerkedtem meg ezzel a "hobbival". Mert mondjuk meg öszintén, aki nem versenyezik az hobbiból csinálja. Ennek a célja lehet a egészség és lehet a kinézet is a célja. De azt figyelembe kell venni, hogy a tulzott edzés nem jó. Én azon a véleményenvagyok a kezdő NE használjon étrendi kiegészitőket. A természetes étkezés a legjobb a KEZDŐNEK, de természetesen az összetevőkre odafigyelni, a mikorra és a hogyanokra. Az én időm óta sokat fejlődött a táplálkozás tudomány, ennek az eredményeit igenis hasznosítani kell, de mértékkel! Rengeteg mindent lehet olvasni a nagyoktól, de ők már nagyok! Nem kell töketlenűl utánozni őket. Sajnos ezt sokan még ma is így csinálják.
NO PAIN?! NO GAIN?!
Gondolkozzatok el ezen az ősrégi jelmondaton.
Mindenkinek sok sikert az edzéshez! -
ForexGuru
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #7969 üzenetére
kösz
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz ritkaság #7970 üzenetére
vannak tápkiegek amiket érdemes használni gyors felszívódásuk miatt reggel, napközben, edzés előtt/után, stb függetlenül attól hogy kezdő vagy-e vagy sem. ill attól nem fog senki hosszabb vagy rövidebb ideig járni edzésre hogy használt-e tápkieget az első pár hónapban
mindig is lesznek akik lejönnek, pár hónap után abbahagyják mert nem találták meg benne magukat, és elmennek inkább focizni...youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
macikos
addikt
válasz ritkaság #7970 üzenetére
"Én még 1980-ban ismerkedtem meg ezzel a "hobbival"."
Hát amilyen a magyar testépítés volt a 80-as években... ma forma kategóriába talán beférnének... ha meg te hobbi szinten csináltad, akkor bocs, de pláne hagyjuk...
Miért? Mi baja lesz egy kezdőnek a túl sok edzéstől? Izmos lesz? Jújjjj
Te gondolom a C-vitamint is inkább természetes forrásból viszed be(csipkebogyó, narancs), mint gyógyszertári bogyókból, amikben "mesterséges" C-vitamin van
-
#11527168
törölt tag
válasz macikos #7974 üzenetére
Én értem, hogy miről beszél. Rosszul fejezte ki magát, de ahogy én látom azt akarta mondani, amit én is vallok, hogy egy kezdő ne abból induljon ki, mint amit a topik újoncok is csinálnak: "Ki akarom gyúrni magam, mit tanácsoltok, mit szedjek?". Szerintem is egy teljesen kezdő szedjen egy Daily Vitamin szintű vitamint az első pár hónapban és ennyi. Higgyétek el, hogy MINDEN fiatal srác valamit vár még a fehérjétől is. Ha az első nehány hónapot ""önerőből"" magát a tiszta kajálásra szoktatással tölti (az anyagi lehetőségeihez képest), később tényleg pluszt fog hozni és nem fog csalódni. Mert mit lát egy átlagember? Tóth Dani pózol a JUMBO mellett. Burkolt összefüggés-képzet.
-
ForexGuru
aktív tag
dzsöfri még fehérjét se eszik mégis 100+ kiló szval ne egyetek ilyen fujtatóporokat semmi értelme
-
nepszter1
addikt
Maci egy átlagos napon mit mennyit eszel ?
-
Tomics
addikt
válasz nepszter1 #7977 üzenetére
Reggeli: 1kilós joghurt, 6 csomag pufirizs
Tízórai: 4 adag myprotein koGsz, 4 karaj mogyoróvajas fehér kenyér
Ebéd: Fél kiló rizs, ünnepnapokon hússal
Uzsonna: 4 adag myprotein koGsz
Vacsora: Császárszalonna
Lefekvés előtt COD4 közben: Fél kiló hariboPH! addikt since 2004
-
Boxer001
veterán
Rendeltem egy pizzát. Valami legyen jó az estében.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz wertigo1984 #7987 üzenetére
én meg sütöttem egy kiló táposcsirkemellet
talán elég lesz a film melléyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #7988 üzenetére
én fél kiló darált pulyka felső combból bolognai és fél kg durum tészta tészta mellé
May the Force be with you!
-
ForexGuru
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #7988 üzenetére
milyen film?
-
kovsol
titán
Dehogy, csak ennyit csináltam egyszerre. Ez 3 étkezés amúgy nekem. Meg ennyi CH -t nem eszek meg egy nap, vigyázok az alakomra Amúgy meg bírnám enni hamarabb is, de inkább beosztom. Múlthéten azért fél kg csirkét fél kg krumplival betoltam egy evésre, bár akkor igen éhes voltam, na meg anyám nagyon tukmálta
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
ForexGuru
aktív tag
válasz runner 125 #7993 üzenetére
adk 10 ezret a SSD-ért
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #7995 üzenetére
-
Jojo5
őstag
íjjj de jót karoztam ma...
Manitou: már 1 órája feljöttem... a hétvége döglés meg edzés általában...Boxer001: nah, már csak te hiányoztál ide... inkább menj meccset nézni... köszi
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- EVGA RTX 3070 8GB GDDR6 FTW3 ULTRA GAMING Eladó! 125.000.-
- MICROSOFT XBOX SERIES X - EXTRÁKKAL
- ASUS X409FL - ezüst 14"iPS FHD, i5-8265, 16ddr4/256 nvme, nVIDIA MX250-2 Magyar-LED, type-C SZLA+GAR
- Apple iPad Pro 12.9 2022 128GB, asztroszürke (GPS, Paperlike tok +fólia): iCentre gari 2027.02.23-ig
- Precision 5540 15.6" FHD IPS i7-9850H T1000 16GB 512GB NVMe magyarított vbill gar
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen