- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Android szakmai topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
Hirdetés
-
Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
ph Ezúttal monitorokat, processzorhűtőt, házat, routert, tápokat, egérpadot és akciókat tereltünk be a szombati karámba.
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz fi:zi'k #1652 üzenetére
Nincs értelme az élsportolókhoz mérni magunkat. Engem nem is érdekel hány wattot tudok leadni. Az elég nekem, hogy kiváló a keringésen.
1-21 km-t úgy értem, hogy 1, 3, 5, 10, 15, és 21 km versenytávokon is remek a versenytempóm futásnál.(#1654) Zebu: mérni én nem tudom, csak kitapasztalni a tejsavküszön szintet. Jó erőben bicajon az 50 km-es versenytempóhoz párosítható átlagpulzus nálam a tejsavküszöb. Ha egyenletes tempóban tudom letekerni az 50 km-t. Ha már a 40. km-nél csökken az intenzitás, és kezd beállni a lábam, akkor túl gyors a tempó, és elsavasodok. Ekkor másnap esélyes az izomláz. Régebben napi 2x tekertem akár tempós 50-est.
Ma már nagyon ritkán, és inkább futok. Azt tudom, hogy 10 km futó versenytempót 3-5 ütéssel tejsavküszöb feletti pulzussal szoktam nyomni. 21 km-t meg tejsavküszöbön lenyomok versenyen. Egyre magasabb pulzussal tudok komfortosan futni. Konkrétan 100 percet futok 182-es átlagpulzussal, és egyenletes tempóban. A futáshoz létezik egy hasznos xls számoló tábla tempókkal, pulzusértékekkel. Ilyet bicajozáshoz nem találni, és talán nem is készíthető.
A tejsavküszöbszint egyénileg változó. Meghatározza a genetika, és az edzettség is az értékét.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen