- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Sony Xperia 5 V - kell-e nekünk zoom?
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- iPhone topik
- MG5 menetpróba
- Apple Watch
- Telekom mobilszolgáltatások
- Mobil flották
- Felturbózott Edge 50 Fusiont kapott az Egyesült Államok
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Saját műsort kap a Metaphor: ReFantazio
gp A Summer Game Fest után egy rövid show keretén belül tudhatunk meg újabb részleteket a játékról.
-
Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
ma A Xiaomi viszont nem ezt, hanem a Mix Flipet hozhatja a nemzetközi piacra.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
bálint_s
csendes tag
Igazából a BCAA ugye elágazó láncú aminosavakat tartalmaz, köztük nagy számban leucint, amelynek az izmok felépítésében közrejátszó fehérjék felépítésében van nagy szerepe. Magyarán "nem hagyod", hogy izmot építsen le a szervezeted, hanem folyamatosan "utántöltöd" aminosavakkal. A legjobb ugye a tejsavó fehérje lenne, csak mivel azt meg kell emészteni, bringázás közben nem tudod meginni.
Mellesleg az izom leépítése nagyban függ attól, hogy milyen az edzettségi szinted és milyen tempóban tekersz. Ha elég edzett vagy, és 130-140-es pulzuson jó tempót mész, akkor aerob ciklusban vagy, és nagyrészt, sőt majdnem csak zsírt égetsz. Azonban ha jó tempót mész, viszont szenvedsz, 150-160-170-es pulzuson vagy, akkor az már cardio-mozgásnak számít és szénhidrátot veszítesz, és ezzel "izmot" (teljesen kiürülnek a glikogén raktáraid).
Ha valakinek zsírégetés a legfőbb célja, akkor a legjobb, ha reggel, éhgyomorra teker egy 40-60 percet, amennyit kibír étkezés nélkül, aerob ciklusban, ugyanis ekkor még alacsonyan van az inzulinszintünk és ezt nagyon jól fel lehet használni zsírégetésre.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen