- Magisk
- iPhone topik
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Bemutatta első fejhallgatóját a Sonos
- Samsung Galaxy A34 - plus size modell
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
ma A megszokott konstrukciót, vagyis pedálszenzort és hátsó agymotort kínál a Touroll, nincs benne semmi rendkívüli, de kedvező az árfekvése.
-
Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
it Miközben az EU-ban 1,84 milliárd eurós, trösztellenes bírság ellen fellebbezett az Apple, addig a Kongói Demokratikus Köztársaság ügyvédei új bizonyítékokkal szolgáltak arra vonatkozóan, hogy az almás cég konfliktuszónákból szerzi az ellátási láncnak a nyersanyagokat.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
szimpláncsak
tag
válasz Mezga Aladár #277294 üzenetére
Sokszor alacsony hőfokon pl. 30 fokon nem is oldódik fel rendesen a por.
Én a kapszulát szeretem. Egy oka van, hogy könnyű adagolni, ezért tovább tart. 1 mosás, 1 kapszula -
lsebestyen
addikt
Mert az agyad be fog pánikolni, hogy mi a fene történik és előbb vissza fogsz venni. Amiket linkeltél emelkedők jók lehetnek, habár valakinek a 3-4 perc erre talán kevés, mert a pulzusod nem tud úgy felépülni, illetve nálam, ha túl gyorsan ugrik meg a pulzus, akkor utána sokkal rosszabbul érzem magam, pedig a vége ugyanannyi lett.
-
válasz lsebestyen #277302 üzenetére
De pont erre lenne az, hogy az első két mászás az lassabb. Vagyis folyamatosan emelni kell a tempót. És csak harmadikra maxot menni. Én ezt olvastam.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
6030D
Ármester
válasz szimpláncsak #277301 üzenetére
Mondjuk a kupakba sem tudsz beletölteni másfél kupakot.
lsebestyen: én például egyedül nem is mentem még maxot. Vagy kell valami versenyhelyzet, vagy mondjuk a tesztnél az, hogy ott van valaki, aki noszogat. Haverom erre azt mondja, hogy nem szeretek szenvedni, azért van.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
válasz 6030D #277304 üzenetére
Még egyszer bocs, hogy ennyire félreértettelek. Ez elég hülyén jött ki részemről.
Azok után amit írtatok, elég esélyes, hogy elviszek majd valakit magammal. Erre nem is gondoltam eddig. Mert amikor eddig mentem, sokszor megküldtem annyira, amennyire tudtam. És egyszer sem jutott eszembe, hogy elájulhatnék vagy ilyesmi. Mondjuk én ezt most is kétlem. De jobb biztosra menni.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
lsebestyen
addikt
Igen, a bemelegítés fontos, sőt pl FTP tesztnél a 20 perces teszt előtt szokott lenni egy 4-5 perces magas intenzitású (FTP feletti) etap is.
Én arra gondoltam, hogy lehet érdemesebb szépen felépíteni a pulzusodat és a végén kiadni mindent, amíg el nem éred a maxodat.
Pl.: 200 a max pulzusod, akkor mondjuk elkezded az emelkedőt 150-nel, szépen adagolod a póvert, amíg kb 190-et el nem éred, aztán mehet ami a csövön kifér. Na ehhez a 3-4 perc lehet kevés lesz. Persze ha már a síkon (vagy ami a szegmens előtt van) is nyomod, akkor jó lehet. De még egyszer mondom, ezek egyéni tapasztalások, nem vagyok edző, sem orvos.#2773046030D: én ezek szerint szeretek szenvedni, mert még a négy fal között a Zwift előtt is tudok maxot menni.
[ Szerkesztve ]
-
6030D
Ármester
Már kezdtem megsértődni, de majd meghívsz egy sörre a topiktekerésen.
Azért mert van pulzusmérőd, nem kell most egyből maxot mérni. Úgyis rosszul leszel már attól is, hogy mennyit mutat, és mennyire gondoltál. Ha nagyon pulzusozni akarsz, akkor inkább azt próbálgasd, hogy tudsz folyamatosan azonos pulzuson (tartományon) belül menni, mi kell hozzá, emelkedőn, lejtőn stb. Mondjuk 120 alatt. Ráérsz maxozni meg zónázni tavasszal.Jól értem, mindenki '86-os? Az egy jó évjárat főleg a Csernobil környéke.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
lsebestyen
addikt
Topiktekerésen kell akkor majd maxot menni.
-
válasz 6030D #277307 üzenetére
Megmondom őszintén, hogy nem is terveztem komolyan ezzel a pulzusméréssel. És még mindig nem döntöttem el, hogy így fogok e edzeni. Mert tavaly is ez nélkül mentem, fogytam, gyorsultam, bírtam a dolgokat. Versenyre meg nem készülök.
Vettem most, mert olcsó volt. Aztán gondoltam, hogy kimérem ezeket a zónákat. Hátha tényleg sokat számít mondjuk ez a zsírégető zóna. Mert most fogynék. Decemberbe feljött pár kiló, és már tavaly is úgy voltam vele, hogy idén szeretnék 75-76kg környékére lemenni. A mediterrán diéta már folyik is ismét. Az idő miatt viszont a tekerés még nem sok. Tavaly fogytam pillanatok alatt ~20kg-ot. Aztán tartottam magam 80kg környékén. De lejjebb nem ment. Igaz, 80 után, nem is erőltettem tovább a fogyást.Én 87. És ez látszik is azokból, amiket össze tudok itt hordani.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
szimpláncsak
tag
válasz lsebestyen #277309 üzenetére
Topiktekerésen mindenki azt mondja majd a helyszínen, hogy csak kirándulgatás volt, aztán strava-n mindenki pulzusa átlagban 180 lesz
6030D: Igen, de utálom, hogy utána vagy el kell mosni vagy ha nem mosod el akkor visszafolyik a palackra, kényelmes vagyok, na -
6030D
Ármester
-
lsebestyen
addikt
Nekem abban segít az öv, hogy ne toljam túl, amikor nem kéne. Plusz szeretem a számokat, szóval nekem érdekes adat az is, fejlődést is nyomon lehet követni, ha már elég régóta méregeted.
#277311szimpláncsak: nem arra van a fit file editor?
[ Szerkesztve ]
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #277280 üzenetére
"Nehéz lesz Zasszonyt leszoktatni"
Vegyél helyette Sanytolt. Nem drága, nem teszi tönkre a sport ruházatot és fertőtlenít, sőt, szerintem az illata is jobb. Mondjad neki ez ilyen újfajta öblítő, ami megöli a covidot. A ruháidnak meg valszeg már annyi, esetleg sok-sok mosással talán nyárig helyrejöhetnek, mert elvileg a bevonatot, amit az öblítő képez, a mosószerek sem tudják feloldani róla, vagy csak nehezen, sok mosással.
#277287 6030D: ez nem tipikus öblítő, inkább olyasmi lehet, mint a Sanytol. Viszont ennél nem írják, hogy sport ruházattal kompatibilis-e, a Sanytolnál igen.
#277316 RexpecT: "Egyébként inkább parfümre hasonlító illatva van, és nem öblítőre"
Az jó, akkor kipróbálom majd utcai pamut ruhákkal, bár inkább a család tagjai hordanak ilyesmit, én utcán is már régóta technikai ruházatot hordok.Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
jjeahh
nagyúr
Nekem is itt ajánlták, a topikban: 1,5L, 0,5L. Sajnos drágább, mint a 6030D féle Denkmit, viszont cserébe 1,5L nem csak 18 mosáshoz elég, hanem 33-hoz. Vannak még más márkák is, viszont nem árt utánnenézni, hogy melyik kompatibilis a sport ruházatokkal.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
szimpláncsak
tag
Mai találós kérdés. Aki ilyen gumit vesz az szereti
?
[link][ Szerkesztve ]
-
(Spotify link, nem tudom, hogy jó lesz e, mert az appból másoltam): [link]
Valter Attila podcast, az edzésről, edzőtáborról. Nem full szakmai, de azért érdekes. Így fogom én is nyomni mostantól! (viccelek)
[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Ha munkából hazamegyek és rohanok is futni, vagy bringázni (majd hülye leszek zuhanyozni előtte, pláne télen ) akkor befújok egyet-kettőt az aláöltöző alá a parfümből (csak EDT, nem a koncentráltabb EDP ) csak, hogy ne legyek büdös ha valaki mellett elsuhanok (vagy ő mellettem ) és ha esetleg nem otthon lesz vége a körnek. Ez utóbbit azért is húztam alá mert sajnos megtörtént már néhányszor, hogy a mentőben + korházban, vagy kolléga autójában + kórházban végződött a kör és akkor bizony kínos tud lenni ha intenzív emberszagodat legalább nem enyhíti valami.
...6030D kolléga meg nagyon szívén viseli egészségedet, igazán viszonozhatnád kicsit.#277321
szimpláncsak...miskóci pernahajder.[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
nagyúr
válasz szimpláncsak #277254 üzenetére
nekem ezek a dekás zoknik vannak. -8ban nem fáztam egy nyári cipőben, se a ma reggeli jeges szeles időben. nem tudom, hány % gyapjú.
Tudod, mit jelent az, hogy nemezis? Az érintett, erősebb fél kinyilatkoztatása a méltó büntetés mértékét illetően. Az érintett fél jelen esetben egy szadista állat... én.
-
válasz lsebestyen #277324 üzenetére
Akkor te már jó úton haladsz! Vagy nem.
Ezt néztem, ez is mennyire kemény. 55RPM-mel, 6-7%-on, 7x
[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #277323 üzenetére
és ha esetleg nem otthon lesz vége a körnek.
Mentő, meg haveri kocsi, mi??.... Zasszony reméljük nem olvassa a fórumot.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
válasz Hasaggymeg #277323 üzenetére
Mentősök, doktorok, haver kocsija... Enyje-enyje: [link]
Én csak bringázni járok, mindenféle "körítés" nélkül.[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
szimpláncsak
tag
válasz Hasaggymeg #277329 üzenetére
-
Ringman
nagyúr
válasz Hasaggymeg #277329 üzenetére
nekem mindenben sajnos, talán a vadász-zokni eddig a legjobb.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #277330 üzenetére
+#277331.LnB...hűha, összehagolt támadásnak vagyok áldozata, darázsfészekbe nyúlhattam! 😱🤭
#277332szimpláncsak...direkt vettem sízoknit (snowboard stb.) egyrészt az extrahosszú szára miatt, másrészt nagyobb a választék mint téli bringásból (sárganemkell! ), aztán meg gondoltam csak melegebb lehet.
#277333Ringman...Milyen?...van néhány ilyen a 7köznapi 1-2 órásokra (vagy ilyen, már nemtom? ), azt a vastagot csak hosszabbra/hidegebb időben használom.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Jester01
veterán
válasz Hasaggymeg #277280 üzenetére
EKG gél kell, nem ultrahang bár véletlenül az is működhet.
"Mérési eredményekkel igazoljuk, hogy a gél vezetőképessége lényegesen kedvezőbb az ultrahang gélhez képest!!"Jester
-
Ringman
nagyúr
válasz Hasaggymeg #277334 üzenetére
az ujjaim + lábujjaim nagyon fázósak (dokihoz is megyek majd miattuk), de eddig ami nagyjából jó:
deca: [link] és [link] (csak drágább vagy 2ezerrel, mint amennyiért vettem)
woolville: [link] (ez lazább fazon, alá tudok venni még 1 vékony gyapjú zoknit)
bergfreunde - Alpacasocks&Co, de amit rendeltem modellt, már nem kapható -
válasz Hasaggymeg #277323 üzenetére
Ha meghalok, ne kérdezzék, miért büdös a lábam… Vagy hideg, ahogy eredetileg van, az is téma itt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
mauimagic
aktív tag
válasz lsebestyen #277289 üzenetére
Az a Sanytol jó...
Ja, remek cucc:
Ez csak a jéghegy csúcsa, a szöveges leírásban a többi jótékony hatása.
Valamit rosszul csinálok, mert 30 fokon mosva, csodaszerek nélkül se büdösek a cuccaim...[ Szerkesztve ]
-
Lacerta
aktív tag
Azért csak bizgatja a fantáziámat egy új bicaj, elkezdtem körbenézni.
Valami konzervatív geometriájú, kényelmes váz lenne jó, kinézetre pl. eléggé bejön a Cube Nature és a Kathmandu, de ezek 28"-asok.
Létezik valamelyik normális gyártónál hasonló trekking-like geometriás bicaj, de 29"-es kerékkel? -
fulton
addikt
Tolunk egy "new bike day"-t?
I'm so happy ))))
-
lsebestyen
addikt
-
mauimagic
aktív tag
válasz Ringman #277336 üzenetére
Innen vettem Mund Arctic és Polar circle zoknikat, abszolút brutális overkill mindkettő és olcsó mint a szemét.
-
mauimagic
aktív tag
válasz fulton #277342 üzenetére
Gratulálok!
Én azért alaposan megnézném a hátsó felnit, lehet hogy szerkezetileg károsodott attól, hogy a villanyoszlophoz támasztottad!...illetve kistányér-kónuszra le kell váltani minden esetben, ha használaton kívül van a gép, különben idő előtt elhasználódik a hátsó váltó, valamint a láncon is nagyobb a terhelés...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest